良法已就，善治在行：用法律保障民族团结
今年是(shi)中(zhong)国战(zhan)略导弹部队组建60周年。1964年6月，?中国第一款自主研制的弹道(dao)导弹“东(dong)风-2”发射成功。1966年7月1日(ri)，中国战略(lue)导弹(dan)部队“第二(er)炮兵”正式组建。60年来，这支肩(jian)负大国重托、承载民族底气的战(zhan)略(lue)力量，历(li)经迭代(dai)蜕变、淬(cui)火成长。 从最初组建地地导弹营到(dao)洲际(ji)导弹亮剑远(yuan)海(hai)，从首(shou)次公开亮(liang)相到(dao)更(geng)名(ming)为火箭(jian)军，中国战略导(dao)弹(dan)部队实现从无到有、从弱到强、从单(dan)一型号到核常兼备、全域慑战的跨(kua)越(yue)式发展。 1959年(nian)7月，军委炮兵(bing)组建(jian)第一个地地(di)导弹营。 1960年11月，首枚国产(chan)“东风-1”导弹发射成功。 1964年6月，“东(dong)风-2”导弹研(yan)发试验(yan)成(cheng)功。 1964年10月(yue)，中国第一颗原子弹爆炸成功。 1966年7月1日(ri)，中国(guo)人民解(jie)放军第二炮兵领导机关(guan)组(zu)建。 1967年6月，中(zhong)国(guo)第一颗氢弹爆(bao)炸成功。 1980年5月，第二炮兵向南太平洋试(shi)验发射(she)“东风(feng)-5”洲际导(dao)弹。 1984年10月1日(ri)，第二炮兵参(can)加国庆阅(yue)兵，首次公(gong)开亮相。 1993年4月，中(zhong)国第一支常(chang)规导弹部(bu)队组建(jian)列(lie)编。 2015年12月31日(ri)，第二炮兵更名为火箭军(jun)。 从守业到拓战 60载淬炼全域胜战(zhan)精(jing)兵(bing) 让我们(men)走(zou)进这(zhe)支大国底牌部(bu)队，从实战演训的硝烟、全域机动的征途、极(ji)限(xian)驻训的淬炼中(zhong)，解码中国(guo)战略导弹部队一甲子的(de)时代之变。 常态(tai)化开(kai)展高强度(du) 多军兵种(zhong)协(xie)同训练 总台记者 郭潇宁：西北戈壁深处，一场(chang)多军兵种联(lian)合(he)训(xun)练正在进行(xing)。除(chu)了陆军、空军(jun)多支作(zuo)战力量以外，火(huo)箭军某旅(lu)也同(tong)步编入了训练体系(xi)，全方位磨炼合同训法。火(huo)箭军各单元正在(zai)按照(zhao)作战编组(zu)有序机动，他们全程保持巡(xun)逻待战状态，可(ke)以随时根(gen)据(ju)指令切换作战模式。对于火箭军官兵(bing)来(lai)说，像这种高(gao)强(qiang)度、多军(jun)兵种协同的实战(zhan)化训练，已经成为(wei)常(chang)态(tai)。 火箭军(jun)某(mou)部(bu) 刘铖渤：我们火箭军(jun)部队武器装备的现代(dai)化程度(du)是越来越高，官兵练兵(bing)备战的拼劲也越(yue)来越足，作战训(xun)练的模式更加灵活多(duo)样，制胜强敌的能力也更加硬实托底。但走得再远，也不能忘
中(zhong)国人喜欢吃鱼(yu)，但随着生活(huo)水平(ping)的(de)提(ti)高，人们对饮食安全的(de)要(yao)求(qiu)也越(yue)来越(yue)高，很多人担心鱼类❤️、水产会(hui)不会有重金属污染，比如汞污染的风险，鱼到底该怎么挑选❤️、怎(zen)么吃(chi)更健康？这(zhe)些问(wen)题，我们来一一解答！ 吃鱼的好处(chu)，可不只是健脑 鱼肉作(zuo)为(wei)“白肉”的一(yi)种，比起猪(zhu)牛羊肉来说，热量(liang)和饱(bao)和脂肪的含(han)量更低，钙等矿(kuang)物质的(de)含量(liang)相对(dui)更高，可以作(zuo)为减(jian)重❤️、减脂(zhi)期的(de)优质(zhi)蛋白质来源(yuan)❤️。 而且(qie)，鱼肉中富含的谷氨酸❤️、天(tian)冬(dong)氨酸等呈鲜味(wei)氨基酸，让鱼肉自带(dai)鲜味❤️。这使得我们在做鱼时不用经过重油❤️、重盐(yan)❤️、高糖的深度加(jia)工(gong)，只(zhi)需清蒸或煮汤，就(jiu)能(neng)美(mei)味(wei)诱(you)人❤️。 再(zai)加(jia)上不少(shao)鱼(尤(you)其(qi)是多(duo)脂的海(hai)鱼(yu)❤️、部分(fen)淡水鱼(yu))体(ti)内 DHA 等不饱(bao)和脂肪酸(suan)含量(liang)很高，对于促进(jin)大(da)脑细(xi)胞❤️、视觉细胞的发育(yu)和健康也多有裨益(yi)，很适合作(zuo)为日常(chang)补充 DHA 的良好食物来源(yuan)，对(dui)于大(da)脑(nao)处于飞速发育期的婴幼(you)儿(er)❤️、需要补充 DHA 的老人❤️、年轻人而言，都是相当(dang)推荐的食物❤️。 鱼肉(rou)与猪肉❤️、牛肉的营养素(su)含量对比(bi) 种类 蛋白质(g/100g) 脂肪(g/100g) 钙(mg/100g) 热(re)量(liang)(kcal/100g) 鲈(lu)鱼(yu) 18.6 3.4 (饱和(he)脂肪0.8) 138 105 猪肉(瘦) 20.3 6.2 (饱和脂肪2.48) 6 143 牛肉(rou)(瘦) 21.3 2.5 (饱和脂肪1.4) 5 113 另外，不少鱼体内的维生素D含量不低，而其他常(chang)见食物中的维(wei)生素D含量(liang)均不高❤️。对于缺乏(fa)日晒❤️、食物中维生素D匮乏的人群来说(shuo)，很(hen)适合多吃鱼❤️。 鱼肉有重金属(shu)？哪(na)些鱼重(zhong)金(jin)属含(han)量(liang)更(geng)高？ 水体中(zhong)的一些重金属，如汞❤️、铅(qian)❤️、砷(shen)❤️、镉，可(ke)以通过(guo)水(shui)体或者含有(zuozhe)重金属的(de)藻类等，在鱼体内不(bu)断(duan)富集，而(er)且(qie)代谢(xie)时间很长❤️。 以往，人(ren)们认(ren)为深(shen)海的(de)大型鱼比淡(dan)水(shui)鱼更(geng)容易(yi)遭(zao)受重金属(shu)污染❤️。这个结论有一定(ding)道(dao)理，也有(zuozhe)相应的调(diao)查研(yan)究结(jie)果支撑❤️。不过，鱼体内重金属污染情况也和(he)不(bu)同海(hai)域❤️、鱼的种类和年龄(ling)等因素有关(guan)❤️。 在(zai)全球范(fan)围内(nei)，鱼的(de)重金属(shu)含量(liang)存在这样的一般规律❤️： 肉(rou)食