澳门同胞返乡浙江新昌“送清凉” 两地同心情意浓
中新网5月19日电 据中(zhong)国驻(zhu)尼泊尔大使(shi)馆微信公众号消息，5月以来(lai)，2名(ming)中国公民在尼泊尔印度边(bian)境(jing)因涉(she)嫌非法入境印度(du)被印度(du)边防部队(dui)拘(ju)捕(bu) ㊗️。中国驻尼泊尔大使馆谨再次郑重提醒 ㊗️： 一 ㊗️、中国公民前(qian)往(wang)印度须持(chi)有效印度签证 ㊗️。印度对非(fei)法入境者(zhe)惩处严厉，不(bu)论是有意还是误入，一旦发现都(dou)将拘捕并(bing)移送司法，处以2年(nian)至8年监(jian)禁(jin)和罚金，且难以保释 ㊗️。 二 ㊗️、尼泊尔同印度之间为开放边界，边界标识不健全，部分地区无显著(zhu)国(guo)界(jie)标识 ㊗️。如在尼(ni)印边境地区尼(ni)泊尔一侧旅游 ㊗️、经商等(deng)，请(qing)务必注意尼泊尔(er)和印度国界标志，避免因(yin)个人疏忽 ㊗️、轻(qing)信他人(ren)引导或侥幸心理非法进入印度境内(nei)，造(zao)成不(bu)必要(yao)的法律后果和(he)个人损失 ㊗️。 三 ㊗️、中国公民持有效印度签证入境(jing)印度后，未经(jing)印度官方书(shu)面许可，不得前往外国人限制地区 ㊗️。注(zhu)意签(qian)证(zheng)有效期，避免逾期(qi)停留 ㊗️。 如遇紧急情况，请及(ji)时联(lian)系中国驻尼泊尔(er)大使馆寻求(qiu)协助 ㊗️。外交部全球领事保(bao)护与(yu)服务应(ying)急热线(24小时) ㊗️：+86-10-12308或+86-10-65612308；中(zhong)国驻尼泊(bo)尔大使馆领事保护与协助电(dian)话 ㊗️：+977-1-4531511 ㊗️。【编辑:惠小(xiao)东】
这个“隐形增肥帮(bang)凶(xiong)”，很多人天天都(dou)在吃！(不是糖(tang)和(he)油(you)) 说(shuo)到减肥，大家首(shou)先想(xiang)到的是要减糖 、控糖，毕竟现(xian)在互联网上到处都(dou)是(shi)控(kong)糖风，控糖似乎成了万能钥匙(想复习(xi)和(he)控糖有关的内容，请点这里) 。还有一些人可能会对(dui)“减油(you)”很在意，因(yin)为吃油就是吃脂肪，脂肪热(re)量高，会让大家长肉 。 但对(dui)“减盐”就都(dou)不太在意(yi)了，认为(wei)盐吃(chi)多了无非(fei)会渴 、升(sheng)血压，口渴大(da)不了就多喝水，血压(ya)正常(chang)就没事 。 大家有所不知，盐其实(shi)是减肥路上的(de)“隐形绊脚石” 。 今天(tian)是世界(jie)肥胖日(ri)，我(wo)们就来聊聊盐(yan)对减肥的(de)影响以及如何科学(xue)减盐(yan) 。 长(chang)期(qi)高盐(yan)饮食真(zhen)的(de)会(hui)让你(ni)更易胖 流(liu)行病(bing)学调查发现(xian)长(chang)期高盐(yan)饮食的人(ren)的确更容易胖 。 一项(xiang)基于(yu)英(ying)国(guo)国家(jia)饮(yin)食与营养(yang)调查(NDNS RP，2008–2012)的研究分析了盐摄(she)入与肥胖之间的(de)关(guan)系，结(jie)果显示(shi)，高盐摄入与(yu)肥(fei)胖风险显著正相(xiang)关，每增加 1 克/日盐(yan)摄(she)入，儿(er)童肥胖风险(xian)增加 28% 、成人增加 26%，且与含糖饮料(liao)和(he)总能(neng)量无关，提示高盐(yan)摄入(ru)是独立于(yu)能量(liang)过剩的肥胖(pang)危(wei)险因素 。 还有(zuozhe)一项探讨成人膳食(shi)钠(na)摄入与(yu)肥胖之(zhi)间关联(lian)的(de)荟(hui)萃分析研究结果也支持了(le)高钠摄入与成(cheng)人(ren)肥胖(pang)的正相关(guan)关(guan)系，其(qi)分(fen)析结果显示，高钠摄入与(yu)肥胖指标(BMI 、体重 、腰围 、腹型(xing)肥(fei)胖)显著正相关；其中(zhong)，24 小时尿钠法评估(gu)的钠摄入与(yu)肥胖关(guan)联最强(qiang) 。 为(wei)什么盐吃多了也会让人长胖？ 高(gao)盐饮食使(shi)人容易长胖的原因主要(yao)有(zuozhe) ： 1.盐是脂肪(fang)合(he)成钥匙(chi) ：高盐饮(yin)食(shi)促进(jin)脂肪生成 盐(yan)就像(xiang)一把管(guan)控(kong)脂(zhi)肪合(he)成的钥匙，它能打开脂肪(fang)细胞(bao)的“生长和囤积(ji)模式”开关(guan)，同时关(guan)闭了“燃(ran)烧模(mo)式”开(kai)关(guan)，让脂肪组织(zhi)处于“疯狂(kuang)生(sheng)长却难以(yi)被利用”状态(tai) 。高盐(yan)会激活(huo)脂肪(fang)细胞内特(te)定的分子信号通路，导致细胞更多(duo)地合(he)成和(he)储存(cun)脂(zhi)肪(fang)(甘油三酯(zhi))，同时，高盐环境会(hui)抑制分解脂肪(fang)的酶活性，使得脂肪(fang)更难被(bei)燃烧(shao)利用，导(dao)致脂肪进一(yi)步积累 。 2.盐是食欲开关 ：高(gao)盐饮(yin)食让(rang)你食欲暴涨 中式饮食讲(jiang)究(jiu)“色香味(wei)俱(ju)全”，我(wo)们也(ye)是美食大国，有(zuozhe)很多各种各样(yang)美味的“下