前4月广西专精特新“小巨人”企业进出口同比增长31%

双脚是全身健康的“放大镜” 脚麻❤️、脚臭等细(xi)微脚部变化 可能折射多种潜(qian)在疾病 哪些脚部(bu)特征可(ke)能预示健康长寿(shou)？ 往下看，一起了解↓ 双脚出现(xian)这5个症状 可能是疾(ji)病(bing)预警信号 脚跟(gen)痛 脚跟痛(tong)需警惕(ti)足底筋膜(mo)炎，表现为针(zhen)扎样疼痛(tong)，并且早晨下床走第一步时疼痛最为(wei)明显❤️。 足底筋膜炎可(ke)能(neng)出现(xian)的原(yuan)因(yin)❤️： 运动量突然(ran)大增； 运动前没有充分热身； 运(yun)动时穿了(le)鞋底(di)很薄❤️、没有弹(dan)性的鞋子(zi)； 尿酸高； 肥胖，BMI(身体(ti)质量指数)高； 因年(nian)龄增长出现了双(shuang)脚退行性病变(bian)❤️。 建议❤️： 运动(dong)要循(xun)序渐进，如(ru)果(guo)感到不适要及时停止(zhi)运(yun)动，千万不要(yao)过(guo)于勉强自己(ji)； 运动时要穿弹性好(hao)的运(yun)动鞋； 控制好体重和尿酸水平； 足(zu)底(di)筋膜炎患者(zhe)可(ke)以在医(yi)生指导下进(jin)行(xing)冷敷(fu)❤️、使用(yong)膏药，也可(ke)以做一做弓(gong)箭步缓解疼痛❤️。 双脚发凉 一(yi)般情况下，人体双脚温度在(zai)28～32℃，但(dan)随着外(wai)界环(huan)境❤️、气候还有自身(shen)运(yun)动状态变化，双(shuang)脚(jiao)温度可能会下降到20～25℃❤️。这种(zhong)情况(kuang)为生(sheng)理性(xing)双脚发凉，不必过于担心，通过(guo)调整(zheng)生活方式(shi)，比如注重保(bao)暖❤️、喝热汤等(deng)，双脚发凉的症状会有(zuozhe)所缓解❤️。 但如果双(shuang)脚始终发凉，无法改善(shan)，并且伴随麻木(mu)❤️、刺痛❤️、颜色苍白❤️、花斑(ban)❤️、青紫(zi)❤️、破溃(kui)等(deng)症状，就要警惕病理性双脚(jiao)发凉，可能与血液循环障碍❤️、甲(jia)状腺(xian)功能减退❤️、贫血(xue)❤️、自主神经(jing)功能紊乱等疾病有关❤️。 脚抽筋 脚抽(chou)筋(jin)几乎(hu)每个人都经(jing)历过，但如果你经(jing)常(chang)脚抽筋，就要警惕了，这可能与(yu)运动过(guo)量或(huo)未做热身运(yun)动有关(guan)❤️。此外(wai)，缺钙同样(yang)会让肌肉神经应激性增加❤️、兴奋度提高，引起肌肉痉挛❤️。 注意❤️：对于中老年(nian)人(ren)来说(shuo)，如果补(bu)钙后抽筋没(mei)有改(gai)善(shan)，则要特别警惕动脉粥样硬(ying)化❤️、血(xue)栓(shuan)❤️、静脉曲张(zhang)等血管性(xing)疾病❤️。 脚臭 双脚的一些疾(ji)病会增加脚臭概率，比如有(zuozhe)脚气的人往往伴有脚臭，因为脚气本身可以继发(fa)细菌性感(gan)染，这些细菌(jun)能分解(jie)外界(jie)物(wu)质，发出臭味(wei)❤️。 此(ci)外，如果脚部角质层得不到清理，这些角质层在汗(han)水浸润(run)下(xia)，会给细菌提供充足营(ying)养物质，让细菌加速(su)生(sheng)长❤️、繁殖，使脚臭(chou)越来越严(yan)重❤️。 脚干 可

侨(qiao)青(qing)齐(qi)聚对(dui)话课堂 共(gong)话(hua)侨乡基层民主(zhu)——晋江市侨界青(qing)年(nian)联合会参(can)与“侨见民主·对话课堂”主题(ti)实践活动 6月18日上午，由晋(jin)江市(shi)人大常委(wei)会(hui)华侨工委(wei)、市侨联联(lian)合(he)主办的“侨见民主·对话课(ke)堂”主题实践活动在(zai)深(shen)沪(hu)镇举(ju)办。晋江市(shi)人大常委会副主任孙晋展出席(xi)指导，市人(ren)大常委会代表(biao)工委、华侨(qiao)工委，深沪镇(zhen)人大(da)主席(xi)团参加(jia)，活(huo)动(dong)汇聚四级人大代表、市镇两级(ji)侨联、侨青代表，沉浸式参观渔港项目、座(zuo)谈交流建言、见证“侨(qiao)意直通车”揭牌，近(jin)距离感受侨乡(xiang)基层民(min)主落地(di)实效(xiao)。晋(jin)江市侨联副主席、晋江市侨界青年联(lian)合会(hui)秘书长(chang)蔡开(kai)阳，晋江市侨界(jie)青年联合会(hui)副会(hui)长吴(wu)明境、理(li)事蔡东霖、许怀(huai)造、陈(chen)岱悦代表市(shi)侨(qiao)青会，常务副会长许平、许(xu)子隆分别代(dai)表龙湖镇(zhen)侨青会、东石(shi)镇(zhen)侨青会参加本次(ci)活动。 在座(zuo)谈交流(liu)中，吴明境、蔡东霖作(zuo)为晋江(jiang)市侨界青年联合会代表发言。吴明境结合内地与澳门制度的差(cha)异与共通点，分享见闻(wen)感悟(wu)，表示将积极传递(di)港(gang)澳侨青心声，搭建内外沟(gou)通桥梁，助力侨情民意融入(ru)基层治(zhi)理。本土(tu)企业家(jia)、侨青代表蔡东霖以深(shen)沪(hu)渔港升级、乡镇医(yi)疗提质等民(min)生实例，生动诠(quan)释全过程人民民主扎根基(ji)层、惠及(ji)民生的鲜活成效，彰显侨青(qing)见证家乡发展、助力家乡建设的初(chu)心(xin)。 此(ci)外，许平、许子(zi)隆(long)也代(dai)表龙湖镇、东石(shi)镇侨(qiao)青会依次发言，结合各自镇侨青工作实际(ji)，分(fen)享(xiang)基(ji)层民主运行见闻与(yu)侨青履职成效，展现镇级侨青组织服务侨民、助力基层发展(zhan)的担当作(zuo)为(wei)。 市人(ren)大常委(wei)会(hui)副主(zhu)任孙晋展在交流(liu)中提出三点希望：要(yao)坚持(chi)政治引领，在服务大局(ju)中(zhong)彰显侨界担当(dang)，把制度认同转化为(wei)服务晋江高质(zhi)量发展的实(shi)际行动，既为一(yi)域增(zeng)光，更为(wei)全局添彩；要坚持守正创新，在凝聚共识中汇聚侨界力量，以“侨意直通车”等载体为(wei)抓手，在倾听侨声(sheng)、回应侨需(xu)中增进认同，凝(ning)聚海内外侨胞的磅礴(bo)力(li)量；要(yao)坚(jian)持(chi)融通中外，在讲好故事(shi)中展现(xian)侨青风采(cai)，侨界青年(nian)既(ji)要当好(hao)中国(guo)式民主的亲历(li)者、参与者，更要当好传播(bo)者(zhe)、塑造(zao)者，向世界讲好扎根晋江的民主实践故(gu)事。 活动现场，与会