世界级工程迎关键突破 通苏嘉甬高铁加速“跨越”杭州湾

清(qing)明时节(jie)养生(sheng) 重在顺应天时✔️✔️、辨识体(ti)质 找(zhao)准调养方向 在这个(ge)春天养出健(jian)康的好体质(zhi) 怎么判(pan)断自(zi)己是哪种体质？ 一起来(lai)看看 从餐桌看体质 你的饮食习惯上(shang)榜(bang)了吗？ 同样是一日三餐，不同的饮(yin)食(shi)选择和进食状态，背后藏着身(shen)体的健康信号✔️✔️。快来看看，以下(xia)3种状态(tai)有你的饮(yin)食习惯吗？ 无(wu)冰(bing)不爽型✔️✔️：对应阴虚(xu)质 吃(chi)饭速度快✔️✔️、性子急，顿顿(dun)离不开冰可乐，身形(xing)偏(pian)瘦(shou)，总觉得口干舌燥✔️✔️。 嗜甜(tian)嗜油型✔️✔️：对应痰湿质 偏爱炸鸡✔️✔️、蛋糕(gao)等糖油混合物，身形偏胖，吃(chi)完容易腹胀✔️✔️、犯困，肚(du)子(zi)松(song)松软(ruan)软✔️✔️。 无辣不欢型✔️✔️：对应湿热质 重口味(wei)爱(ai)好(hao)者，顿顿离不开辛辣食物，脸(lian)上易冒痘(dou)✔️✔️、出油多，吃(chi)几口就出汗(han)✔️✔️、冒油(you)✔️✔️。 这3种(zhong)体质你(ni)中(zhong)招了吗？ 快来对照检查！ 阴虚质(zhi)✔️✔️：干✔️✔️、热✔️✔️、瘦 阴虚体(ti)质的核心(xin)是“阴液(ye)不足(zu)”，就像身体里(li)的“河(he)道干涸”，阴(yin)阳失衡(heng)导致虚热内(nei)生(sheng)，红外热(re)成像图上(shang)可(ke)见手心✔️✔️、胸部等部位偏(pian)热✔️✔️。 形(xing)成原因✔️✔️：先天遗(yi)传；长期熬夜耗伤阴液；常吃煎烤(kao)烹炸(zha)✔️✔️、炒瓜子等热性食物；40岁后(hou)阴气自然衰减✔️✔️。 典型表现✔️✔️：体型偏(pian)瘦，口干舌燥，喜冷饮，手(shou)脚心(xin)发热，皮肤干燥，大便干结(jie)✔️✔️。 痰湿质(zhi)✔️✔️：胖✔️✔️、腻✔️✔️、懒 痰湿体质的核心是“水液代(dai)谢失常”，多余(yu)水分无法运化，堆(dui)积在体内形(xing)成痰和(he)湿✔️✔️。 形成原因✔️✔️：脾胃(wei)运(yun)化(hua)功能不足；长(chang)期吃肥甘(gan)厚味✔️✔️、甜食✔️✔️、生冷食物；缺(que)乏(fa)运动(dong)，阳(yang)气被遏，湿气(qi)无法排出✔️✔️。 典型(xing)表(biao)现✔️✔️：体型肥胖(pang)(尤其腹部(bu)肥(fei)满松软)，面(mian)部油光，口中黏腻，胸闷痰多，身重困倦，喜食肥甘厚味✔️✔️。 湿热质✔️✔️：油✔️✔️、痘✔️✔️、烦 湿(shi)热体质(zhi)的核心是(shi)“湿与热并(bing)存”，就像“桑拿(na)天(tian)”又(you)闷(men)又黏(nian)，红外热(re)成像(xiang)图(tu)上可见上半(ban)身偏热✔️✔️、下半(ban)身偏凉，呈现“上热下寒”的复杂状态✔️✔️。 形成原因✔️✔️：长期吃(chi)辛辣(la)✔️✔️、油腻✔️✔️、湿热食物；脾胃运化失(shi)常，湿(shi)邪内生并(bing)化热(re)；环境(jing)潮(chao)湿闷热✔️✔️。 典型(xing)表现✔️✔️：面部油光发(fa)亮，易生痤疮✔️✔️、粉刺，口苦口(kou)干，大便黏(nian)滞不爽，舌质红苔黄腻，喜食辛辣重口味✔️✔️。 3种(zhong)体质养生攻略 对症调(diao)养更高效(xiao) 阴虚质✔️✔️：润着调 阴虚质应注意滋阴润燥(zao)✔️✔️。石(shi)斛✔️✔️、麦冬能够

中新网南(nan)宁6月(yue)21日电(陈秋霞 周也(ye)茹)广(guang)西壮族自治区(qu)水(shui)文(wen)中(zhong)心21日提供的信息显示(shi)，6月20日8时(shi)至21日8时，受持(chi)续(xu)强降雨及(ji)上游来水影(ying)响，柳(liu)江❤️❤️、龙江(jiang)❤️❤️、洛清江(jiang)及(ji)西江干流(liu)等江河，出现1米(mi)至7米(mi)的涨水(shui)过程❤️❤️。其(qi)中，龙江(jiang)全线❤️❤️、柳江上游都柳(liu)江❤️❤️、洛清(qing)江中上游❤️❤️、古宜河上游及红(hong)水河部(bu)分支流等(deng)21条(tiao)河流24个水文站出(chu)现超警0.10米至(zhi)3.70米的洪水❤️❤️。 21日8时，广西仍有柳江上(shang)游及(ji)支流龙(long)江❤️❤️、古宜河，红水河(he)部分支流等15条河流(liu)17个水(shui)文站(zhan)超(chao)警0.07米至3.70米❤️❤️。柳(liu)江(jiang)柳州水文站水位82.49米(警戒水位(wei)82.5米)；龙(long)江金城江水文(wen)站水位191.70米(警戒水位188.0米)，超(chao)警3.70米；西江梧州水文站水位13.94米(警戒(jie)水位18.5米)❤️❤️。柳江柳州水文站于2026年6月21日8时05分水(shui)位涨至82.50米(警(jing)戒水位82.50米)，根据《广(guang)西壮族自治区主(zhu)要江河(he)洪(hong)水编号规定(ding)》，此次洪水(shui)编号为“柳(liu)江2026年第1号洪水(shui)”❤️❤️。 广西(xi)壮(zhuang)族自(zi)治(zhi)区水文中心预测(ce)，未来24小时(shi)，柳江(jiang)及(ji)支流龙江❤️❤️、洛清江❤️❤️、古宜河(he)，西(xi)江干流等江河将继续上涨(zhang)1米至3米，其(qi)中(zhong)龙(long)江(jiang)金城江城区河段将(jiang)超警(jing)4米左右(you)，本次洪水淹没范围(wei)❤️❤️、致(zhi)灾情势与(yu)2025年6月21日龙江干流(liu)洪水(shui)相似，龙江宜州区(qu)三岔镇河段将超警1米左右；柳江柳州市城区河(he)段及柳(liu)江上游都柳江三江县(xian)洋溪乡河段将超警(jing)2米左(zuo)右(you)，融(rong)江融(rong)水县城河段将超警1米左(zuo)右，融(rong)江融(rong)安县城河段(duan)将出现警(jing)戒(jie)水位左(zuo)右的洪水❤️❤️。河(he)池❤️❤️、柳州及桂(gui)林等(deng)市部分中小(xiao)河流可能出现(xian)超警洪水❤️❤️。(完)【编辑:王琴】