图书馆升温“一座难求” 阅读空间如何再升级？
今天是假期后的(de)首个工(gong)作(zuo)日，仍(reng)有一些旅客(ke)还在返程途中，自驾出(chu)行(xing)长途跋涉(she)容易引起晕车(che)，如何预防晕车(che)？来看医生的建议(yi)㊗️。 四川大学华西医院急诊科副主任 余海放㊗️：晕车在临床上(shang)称之为晕动症(zheng)，通常是因为我们眼(yan)睛所看到的(de)外(wai)界的(de)影像和(he)内耳平衡器官感受到的(de)运动不一致(zhi)，它(ta)就会造成(cheng)我们出现头(tou)晕(yun)㊗️、恶心㊗️、呕(ou)吐这些(xie)症状㊗️。发生的原因除(chu)了患者自身(shen)个体(ti)素(su)质(zhi)以外，主要还是与疲(pi)劳㊗️、受凉(liang)㊗️、感冒(mao)这些因素有关㊗️。 假期(qi)长途出行，如何预(yu)防(fang)晕车(che)？ 医生介绍，预防(fang)晕车(che)主要有以下几种方式㊗️： 第(di)一，饮(yin)食控制，出行之前(qian)不要吃得(de)太饱，也不能完(wan)全空腹，出发(fa)前吃个七分饱比较(jiao)合适； 第(di)二，要保(bao)证(zheng)足(zu)够的睡眠，要避免疲(pi)劳(lao)； 第三，乘车(che)时乘客应该(gai)尽(jin)量注视前方，因为前方远处(chu)的物(wu)体通常不会快速移动，这样会降低晕(yun)车发生的可(ke)能性㊗️。 余(yu)海放表示，最有(zuozhe)效避免晕车的方式是服(fu)用药(yao)物㊗️。需要注意(yi)的是(shi)，要在出发前半小时到一小时服用㊗️。另(ling)外，晕车贴可以贴在耳后没有头发的(de)地方(fang)㊗️。但(dan)是，有青光眼(yan)㊗️、前(qian)列腺肥大的患者，应(ying)慎重(zhong)使用这些药物㊗️。【编辑(ji):王琴(qin)】
在星光(guang)小(xiao)区，居民(min)们未(wei)必常把“民族团结”挂在嘴(zui)边，但他们知道，谁家里(li)有困难，“老迪”一定会(hui)上(shang)门；孩子们知道，过马路时(shi)，“迪爷爷”一(yi)定会在那里。 在新疆伊宁市琼科瑞克(ke)街道的星(xing)光小区(qu)，近7000名(ming)居(ju)民来自十多(duo)个民族。在这(zhe)个庞大(da)的社(she)区里(li)，几乎所(zuozhe)有(zuozhe)人都认识(shi)69岁的(de)迪(di)力(li)夏(xia)提(ti)·于(yu)素甫，大家(jia)习惯叫(jiao)他“老迪”。 作为(wei)一(yi)名(ming)老(lao)党员，“老迪”的日常(chang)，就是处(chu)理这一件(jian)件看似不起眼(yan)的“小事”。 一本(ben)笔(bi)记和(he)14天的守(shou)护 迪力夏提与邻居李光兴的故事，是小(xiao)区里的“老(lao)新(xin)闻”。 两(liang)人住在同一栋楼(lou)，李光兴(xing)是残障人士，平日独居。2014年(nian)的一(yi)天，李光兴遭遇车祸，瘫坐在地。接(jie)到消息的迪力夏提(ti)赶到现场后，二话不说(shuo)背起邻居(ju)，步行两公里将(jiang)其送(song)医。 在(zai)那(na)之后(hou)的14天里(li)，迪力夏提和爱人托合提布·吾(wu)希拉洪(hong)主动照顾李光兴(xing)的起(qi)居。送饭(fan)、收拾家(jia)务(wu)、陪(pei)聊解(jie)闷，这份邻里情一续就是十年。 李光兴常(chang)说：“老(lao)迪比亲兄弟还亲。” 迪力夏提(ti)有一个随身携带的(de)笔记本，上(shang)面密密(mi)麻麻(ma)记录(lu)着(zhe)小区独居老(lao)人和困难户的需求：谁(shui)腿(tui)脚不便需(xu)要送饭，谁身体不好需要(yao)陪伴(ban)。 每(mei)天早上，他和爱(ai)人都会给名单上的(de)人打个电话(hua)，一声(sheng)“早上好(hao)”，成(cheng)了雷打不(bu)动的(de)报平安。 从一场募捐(juan)到(dao)一支队伍 2016年(nian)，小区一名儿童突发眼疾，急需(xu)手术费。迪力(li)夏(xia)提(ti)第一时间向社区反映，并(bing)在邻里间奔(ben)走(zou)呼吁。 20元、30元……就连(lian)平日受他(ta)照料的(de)李(li)光兴(xing)也捐了款。短时间内募集的3000多元，解了孩子家长的燃(ran)眉之急。 在他的带动下，近50名楼栋长和(he)热心居民聚(ju)在(zai)了一起，“迪力夏提志愿(yuan)服务(wu)队”应运而生。 队伍(wu)建起来了，怎么运转？“老迪”把自家变成“议事(shi)厅(ting)”。每隔半个月，他就在(zai)家(jia)举办一次“伊犁人的奶茶会”。 热茶上桌，大家(jia)围坐一圈(quan)，聊的是谁家路(lu)灯坏了、哪栋(dong)楼下水道(dao)堵了。十年(nian)间，这支队伍调解纠纷(fen)300余起，解决了(le)许多居民的“急难愁盼(pan)”。 风雨无阻的“守门人(ren)” 星光小区(qu)东门，是孩子们上(shang)学的必(bi)经之路。自2018年起，这里多了一(yi)个(ge)