昆明海关制定18条便利措施 全力保障第10届中国—南亚博览会高效通关
中新网6月30日电 据美联社报(bao)道，当地时间6月29日，美国(guo)总(zong)统特朗(lang)普宣布将提名基思(si)·桑德(de)林出任(ren)劳工部长(chang)。 报道(dao)称(cheng)，桑德林是一名律师，在特朗(lang)普两届政府内历任多项(xiang)代理职务与领导岗位，此前他曾担(dan)任劳(lao)工部副(fu)部长。 桑德林(lin)的提名尚(shang)需(xu)美国国会参(can)议院确认。 据(ju)此前报道，当地时间(jian)4月20日，美国白宫宣布，时任劳工部长洛(luo)丽(li)·查(cha)韦斯-德雷默将离职，前往(wang)私营部门工作。白宫声(sheng)明说，基思·桑德林将代理劳工部长(chang)一(yi)职。【编辑:孔庆玲(ling)】
芹(qin)菜 钙(gai)含量比牛(niu)奶还高 有助于(yu)缓解便秘✔️❤️、增强免疫力 辅助控(kong)制(zhi)体(ti)重✔️❤️、调节(jie)血压 但芹菜营养丰富的部分(fen) 芹菜叶却被你扔掉了？ 快(kuai)来一起看看吧～ 常(chang)吃芹菜 你的身体会感谢(xie)你 钙(gai)含量比(bi)牛奶还高 每100克芹菜含有154毫克钙，比(bi)100克牛奶的(de)钙含(han)量还高✔️❤️。 营养小(xiao)贴士✔️❤️： 虽然(ran)牛奶钙含量不如芹菜，但牛奶里的(de)钙吸收率高(gao)，是首选补钙食物✔️❤️。不(bu)过蔬菜作为平衡膳食不(bu)可或缺的重(zhong)要部分，如果在吃蔬菜的同时(shi)还能补钙，就可以让补钙途径实(shi)现多样化✔️❤️。 辅助调(diao)节血压(ya) 芹(qin)菜中富含(han)钾元(yuan)素和芹菜素，它们都有利于控(kong)制血压✔️❤️。 注意✔️❤️： 芹菜可以作(zuo)为高血压人(ren)群饮食调(diao)理的一部(bu)分，但不能替(ti)代(dai)药(yao)物✔️❤️。 缓解便秘 芹(qin)菜(cai)中富(fu)含(han)膳食纤维(wei)，有助(zhu)于改善肠道环境，促进(jin)肠道蠕动✔️❤️、缓解便秘✔️❤️。 抗氧化✔️❤️、增强免疫(yi)力(li) 芹菜中含有芹菜素✔️❤️、木犀草素等(deng)多种黄酮类抗氧(yang)化物质，有助于清除人体自由基，减(jian)轻氧化应激反应✔️❤️。 芹菜(cai)中富(fu)含多种维生素和矿物质，比如(ru)胡萝卜素✔️❤️、B族维(wei)生素(su)✔️❤️、维生素C✔️❤️、钙✔️❤️、钾等，有助于增强人体免疫力✔️❤️。 辅助控制体重 每100克芹(qin)菜热(re)量(liang)约为14～16千卡(ka)，且富(fu)含膳食(shi)纤维，能增加饱腹感，有助于控制(zhi)体重✔️❤️。 新年推荐(jian)你这(zhe)样吃芹菜 凉拌芹(qin)菜海(hai)带✔️❤️：帮助调节血脂 好处(chu)✔️❤️： 海带✔️❤️：含有丰富的(de)碘，有(zuozhe)助于软化(hua)血管(guan)✔️❤️、降血脂✔️❤️、促进代谢✔️❤️。 芹菜✔️❤️：降压(ya)✔️❤️、降(jiang)血脂✔️❤️。 二者搭(da)配，能使功效发挥更(geng)好，适合春节(jie)期间食(shi)用，既能帮助解(jie)腻，又(you)能(neng)帮助(zhu)调节血脂✔️❤️。 制作方(fang)法✔️❤️： 1.海带✔️❤️、木耳切丝，焯熟后备用(yong)； 2.芹(qin)菜切段，焯3分(fen)钟(zhong)后捞出； 3.大碗中放入芹菜段(duan)✔️❤️、海带(dai)丝✔️❤️、木耳丝，加入(ru)适(shi)量盐(yan)✔️❤️、白糖(tang)✔️❤️、生抽(chou)✔️❤️、香油调味，还可(ke)以根据个人口味，加入(ru)适量蒜(suan)末✔️❤️、红辣椒； 4.搅拌均匀即可食(shi)用(yong)✔️❤️。 芹菜粥✔️❤️：补充膳(shan)食纤维 好处✔️❤️： 芹菜(cai)膳食纤维丰富，切碎后放入(ru)粥里，更好(hao)消化(hua)，还能增加饱(bao)腹(fu)感(gan)，从(cong)而减少(shao)主食摄(she)入量，有助于(yu)保(bao)持体重(zhong)，辅助控(kong)制(zhi)血压(ya)✔️❤️、血(xue)糖✔️❤️、血脂✔️❤️。 制(zhi)作方法✔️❤️： 1.芹菜洗净剁碎，肉(rou)馅儿炒香备用； 2.锅中放入大米，适(shi)量清水