【好评中国】东湖评论丨峡江桨声里，端午何以传千年

中新网北京6月(yue)24日(ri)电 近(jin)日，中国视(shi)协演(yan)员(yuan)工作委(wei)员会(hui)2026年中工作会议在北京举行(xing)㊗️。会议汇聚老(lao)中青三(san)代影视演员㊗️、行业编(bian)剧及(ji)视协相关领导，复盘年度(du)工作(zuo)成果，聚(ju)焦行业(ye)自律㊗️、精品创作㊗️、青年(nian)演员培养等核心议题(ti)共话行(xing)业(ye)发展，以(yi)匠心传承赋能影视行业高质量发展，会议由中(zhong)国视协演员工作委员会秘书(shu)长(chang)丁(ding)柳元主持(chi)㊗️。 中国(guo)视(shi)协分(fen)党(dang)组成员㊗️、副秘书长(chang)㊗️、一级巡视员高健在致(zhi)辞中(zhong)回顾，中国视协演(yan)员(yuan)工作委员会自2011年成立以来，深耕行业建设与公益(yi)传播，打造了(le)《闪亮的坐标(biao)》㊗️、公(gong)益(yi)电影《一切如你》㊗️、艺术家进校(xiao)园等一系列优质IP与品牌活动(dong)，收获良好社会反(fan)响㊗️。他表示，本次年中会议(yi)旨在总(zong)结工作㊗️、谋划布局，号召全体影(ying)视文艺工作者摒弃流量至上㊗️、浮躁逐利的发展思维，脚(jiao)踏(ta)实地锤炼演艺队伍㊗️、用心(xin)用情打造影视(shi)佳(jia)作(zuo)，共同推动演(yan)员工作委员会工(gong)作(zuo)再上新台阶㊗️。 会上，张(zhang)勇手㊗️、曹翠芬㊗️、王丽云㊗️、温(wen)豪杰等资(zi)深(shen)演员(yuan)㊗️、行(xing)业前(qian)辈结合数十年演艺实践与(yu)行业观察(cha)发言(yan)，深度剖(pou)析当下影视(shi)行业发展现状，畅谈新时代演(yan)员的职责使命与艺(yi)术追求，为行业发展建(jian)言(yan)献策㊗️。陶昕(cuan)然㊗️、王(wang)仁君等中青年演员代(dai)表表(biao)达了对老(lao)艺术家崇德尚艺㊗️、深耕创作精(jing)神的崇敬㊗️。他们(men)提出，身为新时代的文(wen)艺工(gong)作者，应当接过老艺术(shu)家手(shou)中(zhong)的接力棒，坚守初心，勇担(dan)使命，在创(chuang)作实践(jian)中践行(xing)文(wen)艺工作者(zhe)的责任使命㊗️。 丁柳元(yuan)代(dai)表中国视协演员工作(zuo)委员会作年(nian)度工作报告，系统梳理委(wei)员会成立十五年(nian)来(lai)，在理论学习㊗️、行业引领㊗️、公益践行(xing)㊗️、人才建(jian)设等方面的(de)工(gong)作成果，并结合中国(guo)视协整体(ti)工作部署，明(ming)确了下一(yi)阶段精品创(chuang)作(zuo)㊗️、行业规范㊗️、青年培育(yu)等重(zhong)点(dian)工作方向㊗️。随后，中国视协演员工作委员会多位顾问㊗️、副(fu)会(hui)长㊗️、执委围绕行业(ye)自律建(jian)设㊗️、青年演员成长(chang)㊗️、时(shi)代精品(pin)打造等议题展开深入交流(liu)，一致认为演(yan)员当终身坚守(shou)崇德尚艺准则，扎(zha)根生活沃土㊗️、打磨表演功底，创(chuang)作更多(duo)贴合时代㊗️、温暖人(ren)心的文艺作品㊗️。 中国视协分党组书(shu)记㊗️、驻(zhu)会(hui)副主(zhu)席闫少非出席(xi)会议并作总结讲话，从(cong)职业(ye)价值㊗️、艺术(shu)追求

膝关节(jie)疼痛(tong)患(huan)者在姿势(shi)正确、强(qiang)度适当的前(qian)提下(xia)，可以通过靠墙(qiang)站作为康复(fu)辅(fu)助训练(lian)。这其实是(shi)一项“长寿运动”，对心脏有益、帮助控糖，有助于预防骨质疏(shu)松、心血管疾(ji)病，甚至(zhi)还能纠正身姿(zi)体(ti)态，缓解肩颈(jing)腰痛、强(qiang)化下肢关节。比散步还简单，一(yi)起来了解。 靠墙站的这些好处是真(zhen)的 许多人工(gong)作生活中，久坐是常态(tai)，由此(ci)造成脊(ji)柱自(zi)颈部到腰部所承受的(de)不平衡的压力逐日递增。为了维持更长时间的久坐(zuo)，姿势会代偿形成头前伸、圆(yuan)肩驼背、骨盆前(qian)倾(qing)的(de)不良体态。 不仅如此(ci)，久坐行为已(yi)成为慢病独立危(wei)险因素之(zhi)一，与(yu)心血管疾病、2型糖尿(niao)病、肥胖、代(dai)谢异常综合征(zheng)甚至(zhi)过早死亡都相关。靠(kao)墙站(zhan)立在一定(ding)程度(du)上可以减少久坐危害，对心脏有一定健(jian)康益处。 稳血糖 根据一项荟(hui)萃(cui)分析，与饭后长时间坐着相比，站立休(xiu)息能把(ba)餐后血(xue)糖(tang)降低9.51%，而低强度(du)步行(xing)平均(jun)降低 17.01%，2～5分钟(zhong)就(jiu)可以。 减肥助消化 吃完(wan)饭(fan)坐着(zhe)躺着，不仅(jin)影响消化(hua)，还(hai)会长出小肚腩。饭后靠墙(qiang)站会儿，有助于(yu)消化(hua)，还能减(jian)肥。刚开始可(ke)以站5分钟(zhong)，慢慢(man)延长时间10～15分钟(zhong)。站立时注意穿平底鞋。 靠(kao)墙(qiang)站立可以锻炼全(quan)身肌肉，消耗更(geng)多热(re)量，在紧实身材的同时(shi)，达到(dao)减肥和(he)减(jian)脂的效(xiao)果。 帮助放(fang)松腰椎和颈(jing)椎 在靠墙站立的时候，颈椎(zhui)和(he)腰椎能够保持自然(ran)的正常生(sheng)理曲度(du)，不至于(yu)因颈(jing)椎前屈和腰椎前屈，而导致颈椎和腰椎的椎间盘压(ya)迫(po)。 矫正脊柱 通过(guo)靠墙(qiang)站立，能够对脊(ji)柱(zhu)有(zuozhe)一定的调(diao)节和(he)矫正(zheng)的作用。 纠正驼背 对于(yu)轻微驼背(bei)，贴墙站立可(ke)起到矫正作(zuo)用，简单有效。 纠正走路(lu)姿势 抬头挺胸，按正确姿势(shi)行走，才能带动人体13组大肌(ji)肉群同时运(yun)动，从(cong)而增强体质、提高免(mian)疫力(li)。现(xian)在(zai)很多人(ren)其(qi)实走路姿势不正(zheng)确，经常靠墙站是一个(ge)非常(chang)好的训(xun)练方法。 有助于预防骨(gu)质疏松 老人(ren)经常靠墙站，可以(yi)保(bao)护脊柱，减(jian)少骨折的发生。站(zhan)立时一定要双(shuang)肩(jian)放松，挺胸收腹(fu)。 靠墙站的动作(zuo)要点 为了确保靠(kao)墙站立达到最佳效果，动作的准确性至关重要。 靠墙(qiang)站立需要脚后(hou)跟、