时隔53年，尼克斯队再夺NBA总冠军
央视网(wang)消息：龙舟竞渡、粽(zong)叶飘香。端午节期间，多国举办丰(feng)富多彩(cai)的活动，让当地民众和华人华侨感受到浓厚的节日(ri)氛围(wei)。 在(zai)加拿(na)大首(shou)都渥太(tai)华，一(yi)年一(yi)度的(de)龙舟节火热举行，吸引(yin)了一百多支队伍、约4000名爱好者(zhe)参与竞渡(du)。作为北美(mei)地区规模最大的龙舟节之(zhi)一(yi)，渥太(tai)华龙舟节(jie)已经有33年的历史。而龙舟(zhou)竞渡也早以其独(du)特的魅(mei)力(li)，融入加拿大的文化生活，成为民众相互了(le)解、共(gong)享欢乐的桥梁。 近日(ri)，“茶和天下(xia)——端(duan)午游园会(hui)”在澳大利亚悉尼(ni)市(shi)举(ju)行。小桥流水(shui)间(jian)，人(ren)们包粽子、听(ting)民乐、赏武术，并亲身(shen)参与杨柳青年画、烧箔画、竹(zhu)编龙舟等非遗体(ti)验。 在柬埔寨皇家艺(yi)术大学，大学生(sheng)们写(xie)书(shu)法、画国(guo)画、剪(jian)窗花(hua)、包粽子，度过了难(nan)忘的端午佳(jia)节。 江西南(nan)昌：包粽子 制香(xiang)囊 外国留(liu)学生体(ti)验端(duan)午民俗 端午假期期(qi)间，在江(jiang)西(xi)南昌市，来自世界(jie)各地(di)的留学生(sheng)们与(yu)当地(di)居民(min)齐聚(ju)一(yi)堂，大家(jia)一起(qi)包粽子(zi)、制香囊，在欢乐的氛围中感受中国传统节日(ri)的魅(mei)力。 在南昌市梅湖(hu)景区的活(huo)动区，粽叶、糯米(mi)、蜜枣、鲜肉等(deng)新鲜食材整齐摆(bai)放，来(lai)自多个国家的留学生、当地居民和小(xiao)学生聚在一(yi)起包(bao)粽子。大(da)家围在(zai)桌前，跟着老(lao)师学习(xi)包粽(zong)技巧。折叶、填米，放馅(xian)、捆扎，边学(xue)边练，现场节日氛围浓(nong)厚。俄罗斯留学生爱丽丝表(biao)示，这是她第一次包粽子，粽子里(li)面(mian)有豆(dou)子(zi)、红枣，整个过程非常有趣(qu)，中国(guo)传统文(wen)化(hua)很有意义。摩洛哥留学生悦宁称，第一次包(bao)粽(zong)子，粽子(zi)很香(xiang)，氛(fen)围很好(hao)，这里大(da)家就像一家人(ren)一(yi)样。 除了包粽子，还有香囊制(zhi)作活(huo)动。留学生与小朋友两两搭档(dang)，共同完成从穿针到缝制(zhi)的全过程，再将艾草(cao)装入布(bu)袋中。作品完成后，大(da)家互(hu)赠香囊、互道祝福。【编(bian)辑:王琴】
最近减肥话(hua)题频上热搜✔️ 。社交媒(mei)体上(shang)，“生酮饮食”“液断(duan)”“单一食物减肥法”等概念被(bei)包(bao)装成(cheng)“瘦身秘籍(ji)”广泛(fan)传播，更有各种(zhong)减肥食谱✔️ 、减肥产品声(sheng)称(cheng)能在短时间内达(da)到明显效果(guo)✔️ 。这些“网红”减肥方(fang)法到底(di)靠不靠(kao)谱(pu)？潜藏哪(na)些健康(kang)风险？又(you)该如何科学有(zuozhe)效控制体重？一(yi)起来听听专家解(jie)读✔️ 。 “网红”减肥法不(bu)具普适性 潜(qian)藏健康风险 专家表示(shi)，这(zhe)些极(ji)端的方(fang)法很多人(ren)并不适合(he)，而且暗(an)藏(cang)健康(kang)隐患✔️ 。 首都医(yi)科大学附(fu)属北京地坛(tan)医院(yuan)内分泌科主(zhu)任医师 李新刚(gang)✔️ ：好多人通过限制自己的碳水(shui)摄入甚至(zhi)是不(bu)摄(she)入碳水(shui)，在短(duan)时(shi)间(jian)内的确能达到(dao)体重减轻的(de)效(xiao)果✔️ 。但是研究发现，这些低碳水(shui)或者是极低碳水(shui)饮食的患者(zhe)，他们不(bu)容易坚持，而且会出现相应并发症(zheng)✔️ 。 极端(duan)节食会导致脾胃长期处于“饥饿状态(tai)”，运(yun)化(hua)功(gong)能逐渐(jian)衰(shuai)退，出现消化不良✔️ 、腹胀✔️ 、乏力(li)等症状✔️ 。而(er)像只吃水果(guo)或蔬菜(cai)等单一食物会导致营养不均衡，久(jiu)而久之形(xing)成脾胃虚弱(ruo)，反而(er)可能导(dao)致代谢下(xia)降✔️ 、脂肪堆积，陷(xian)入“越减越胖”的恶性(xing)循(xun)环✔️ 。 “网红”极端减肥(fei)法 特(te)殊(shu)人群选择需慎重(zhong) 专家(jia)建议(yi)，任何减(jian)肥方(fang)法都应(ying)考(kao)虑(lu)个体差异，所谓的“网红”减肥法(fa)有很多(duo)种(zhong)，但并(bing)不一定具有(zuozhe)科(ke)学性，一定要慎重选择✔️ 。 专家(jia)介绍✔️ ： 有些糖尿病患者(zhe)采用(yong)“生酮饮食(shi)”，也就是完全不摄入碳水后，出(chu)现了酮症酸中毒的情况(kuang)✔️ 。 每(mei)日8小时(shi)内进食✔️ 、16小(xiao)时(shi)不进食的轻断食法，对于孕产妇✔️ 、哺(bu)乳期妇女(nu)✔️ 、儿童青(qing)少年(nian)✔️ 、老(lao)年人以及有(zuozhe)基础(chu)疾(ji)病的(de)人来(lai)说，一定要严格禁用(yong)✔️ 。 记者在采访中了解到，盲(mang)目跟风减肥的后果可能(neng)远超想(xiang)象✔️ 。一些人出现(xian)了脱发(fa)✔️ 、失眠等问题，甚至有女性出现月(yue)经紊乱✔️ 。这些信号表(biao)明(ming)，身(shen)体(ti)正在为(wei)不(bu)当的(de)减肥方式(shi)付出代价✔️ 。 专家建议✔️ ：科学减重(zhong)不(bu)是(shi)短期冲刺 专家建(jian)议✔️ ：科学(xue)减重需要综合(he)考虑饮食✔️ 、运动✔️ 、睡眠和心理状态(tai)✔️ 。减肥人(ren)士需在(zai)专业(ye)医生和营养师的评(ping)估指(zhi)导下(xia)进行减(jian)重，以确保有(zuozhe)效性和安全(quan)性✔️ 。 专家表示，减肥不能(neng)仅仅依赖“不吃(chi)”或(huo)“少吃”，还应结合(he)健康饮食和适(shi)量运(yun)动(dong)✔️ 。 要兼顾能量控(kong)制与营(ying)养均