海南自由贸易港出海综合服务平台在三亚上线

朝“问”健(jian)康丨纯果汁(zhi)其实是“糖水” 有血糖问题要慎(shen)喝 很(hen)多人把纯(chun)果(guo)汁当作健康饮品，认为它比碳酸饮料或果汁饮料(liao)更(geng)适合(he)日常(chang)饮用(yong)。最近有报(bao)道说，浙江(jiang)一位年(nian)轻男子戒掉可乐(le)，近(jin)半年每日大量饮用纯果汁，体重骤减的同(tong)时，还突发急症入院，被诊断为糖尿病酮症酸中毒。 医生提醒说，如果本身存在血(xue)糖(tang)异常(chang)，长期大量摄入(ru)纯果汁，容易诱发糖尿病酮(tong)症酸中(zhong)毒这类急性并发(fa)症。 北京大学人民医(yi)院内分(fen)泌(mi)科副主任医师 刘蔚：糖尿(niao)病(bing)的(de)酮(tong)症酸中毒属于糖(tang)尿病的急(ji)性并(bing)发症之一，这也是一个临床上非常(chang)危急的情(qing)况，这位患者他大概(gai)率(lu)是长期(qi)暴露于高血(xue)糖水平。那么(me)在一些应激因素，像常见的发热、腹泻这(zhe)样的诱因之下，可能会并(bing)发糖尿病(bing)酮(tong)症，进而导致(zhi)酸中(zhong)毒(du) ，一种急症(zheng)的临床(chuang)表现。 纯果汁为(wei)何升糖快？ 读懂“游离糖(tang)” 不少人认为鲜(xian)榨果汁取自天然(ran)鲜果(guo)，不仅营养(yang)丰富还好吸收，很多家(jia)庭(ting)也常自(zi)制饮用。这样(yang)的(de)吃法真的(de)健康(kang)吗？专家提醒(xing)，完整水果中的膳食纤维如同(tong)“缓冲(chong)层”，可以放缓糖分吸收、稳定血(xue)糖。一旦榨成果汁，营养结(jie)构就会(hui)彻底改(gai)变，看似健康的饮品，其实(shi)是(shi)高浓度的游(you)离(li)糖水。 专家表示，想要摄入水果(guo)营养，直接吃(chi)是最佳(jia)方式。完整水果保留全部膳(shan)食纤维、维生素和矿物质，咀嚼过程还能增加饱腹感(gan)，延缓(huan)糖分吸收，兼顾营养与健康(kang)。等量纯果汁与(yu)碳(tan)酸饮料含糖量(liang)接(jie)近 ，部分(fen)果汁甚(shen)至(zhi)更(geng)高(gao)。 北京大学人(ren)民(min)医院内分泌科副主(zhu)任医师 刘蔚(wei)：我们这里有一个概念叫游(you)离糖，本质上就是食物中原本含有(zuozhe)但是(shi)被快(kuai)速释(shi)放(fang)出来的糖，本来膳食纤维对它是一个很好的缓冲， 能(neng)够让(rang)它减(jian)缓吸收，榨(zha)成果汁其实(shi)就是剥离了这样一(yi)个延缓(huan)吸收(shou)的缓冲剂(ji)，500毫升(sheng)的果(guo)汁，里面的含糖量大约在50克左右(you)，碳酸饮料(liao)大约500毫(hao)升也是50克左右的糖，因此果汁并不是真(zhen)的更(geng)健康。 吃水果优(you)于喝果汁 过(guo)度加工营养易(yi)折损 榨汁榨(zha)掉的是有益的膳食纤维，最终(zhong)留下来的就是一杯(bei)“糖水”。游(you)离糖进入人体后，吸收速度极快，血糖(tang)会像“坐火(huo)箭(jian)”一(yi)样瞬间飙升

中新网(wang)伦敦6月22日(ri)电 (记者 欧阳开宇)当地时(shi)间21日，12岁作曲(qu)家谭凯岳原创交(jiao)响乐专场音乐会在英国皇家音乐学院举行。谭凯岳身兼作曲、主(zhu)持人、钢(gang)琴与马林巴演奏者三重身份，携手伦(lun)敦城市爱乐(le)乐团，由指挥家奥尔西(xi)·奇纳米执棒，集中呈现其(qi)8至12岁创作的(de)四(si)部管弦乐作品，借音乐探讨(tao)自(zi)然、战争、人(ren)工(gong)智(zhi)能等人类(lei)共同议题。 本场演(yan)出依(yi)次上演《探索者》《战争(zheng)之泣(qi)》《夏田四季》与《AI文明：兴(xing)衰启示(shi)录》。开(kai)篇钢琴(qin)协奏曲勾勒人类奔赴荒漠(mo)、深海与火星(xing)的求索之路；第二交响(xiang)乐直面全(quan)球冲突带来的(de)生命创伤，在悲恸旋律中传递(di)对(dui)和平的期盼(pan)；八岁所作《夏田四季》以(yi)牛津校园四季为底色，铺展纯粹(cui)童年记忆。五乐章(zhang)交响《AI文(wen)明：兴衰启示录》为(wei)全场焦(jiao)点，剖(pou)析科技扩张之下(xia)人类情感、理性与精神(shen)自由的存续困境。 不同于晦涩的(de)现代交响(xiang)，谭(tan)凯(kai)岳的作品(pin)叙(xu)事清晰(xi)、画(hua)面感强(qiang)烈，兼(jian)具宏大(da)管弦(xian)架构与通俗(su)共情力(li)。演(yan)出中他全程讲解创作思(si)考(kao)，将交(jiao)响(xiang)乐视作观(guan)察(cha)世界、反思时代的载(zai)体，跳出单纯展示少年天赋的展演模式，以超越年龄的(de)悲悯(min)视角(jiao)叩问当代核心命题，收获(huo)现场观众高度认可。 据悉，谭凯岳过往创作(zuo)斩获十(shi)余项国际作(zuo)曲奖项，作品曾登陆维(wei)也纳金色(se)大厅、柏林爱乐音(yin)乐(le)厅。本(ben)场音乐会是其2026夏季巡演首站，拉开(kai)六国演(yan)出(chu)序(xu)幕。7月24日，他将回到出生地(di)北京，于(yu)中央歌(ge)剧院剧场演(yan)绎(yi)两部重磅(pang)交响，其兄谭凯文同(tong)台献演贝多芬(fen)钢琴协奏(zou)曲。(完)