数智技术为文旅市场添活力
本市进入流(liu)感高(gao)发期 ㊗️。在这个呼吸道(dao)传染(ran)病大行(xing)其道的季节(jie)，各种预防疾病的(de)“江湖高招”层(ceng)出不(bu)穷 ㊗️。最近，往加湿器中滴醋 ㊗️、倒板蓝(lan)根(gen)冲剂可以预防(fang)感冒(mao)的说(shuo)法开始流(liu)传 ㊗️。不(bu)过，专(zhuan)家(jia)提醒，在加湿(shi)器中乱加(jia)料(liao)很可能适得其反(fan) ㊗️。最新一期的“科学”流(liu)言榜揭晓，对近期热门(men)的健康流言(yan)集中“粉碎” ㊗️。 每月“科学(xue)”流(liu)言(yan)榜由(you)北京市科学技术协会(hui) ㊗️、北京市委(wei)网信办 ㊗️、首都互联(lian)网(wang)协会指(zhi)导，北(bei)京(jing)科技(ji)记者编辑协会(hui) ㊗️、北(bei)京地(di)区(qu)网站联合辟谣平台共(gong)同发(fa)布 ㊗️。 流(liu)言 打HPV疫苗会导致绝(jue)育 真相(xiang) 注射HPV疫苗(miao)会导致绝育的说(shuo)法完全没有科(ke)学依据 ㊗️。HPV疫苗的(de)主(zhu)要(yao)作用是预防人乳头瘤病毒(HPV)感染(ran)，从而降(jiang)低(di)宫颈癌及其他与HPV相关(guan)疾病的风(feng)险 ㊗️。它的(de)成分中不含任何影响生殖系(xi)统(tong)功(gong)能的物质，也(ye)不会干(gan)扰女(nu)性的卵巢功能 ㊗️、子宫发育(yu)或(huo)激素水平 ㊗️。大量临床研究(jiu)和全(quan)球(qiu)数亿例接(jie)种(zhong)数据表明，HPV疫苗安全可(ke)靠(kao) ㊗️。 世界卫生组织(zhi)(WHO) ㊗️、中国疾控中心等权威机构均未提示HPV疫苗会影响生育(yu)能力，更不会导致绝育 ㊗️。相反，接种HPV疫苗有助于保护女性(xing)的生殖(zhi)健康(kang)，减少宫颈病(bing)变 ㊗️、宫颈手术及由此带(dai)来的妊娠风险 ㊗️。对于(yu)未婚未育(yu)女性，接种(zhong)HPV疫苗不(bu)仅安全，而(er)且是预防(fang)宫颈癌的(de)有效措(cuo)施 ㊗️。 总的来说，HPV疫苗不会导致绝育，并且，科学接种疫苗是守护未来(lai)生育健康的重要一(yi)步 ㊗️。 流言 加湿器里放醋(cu)可防感(gan)冒 真相 加(jia)湿器的作用在于增(zeng)加空气湿(shi)度，以缓解干燥引起的不适(shi) ㊗️。往加湿器里随(sui)意添加东西(xi)，不仅无法起到预防(fang)疾病(bing)的作用(yong)，还容易伤(shang)害呼(hu)吸(xi)道(dao) ㊗️。加入板蓝根冲剂(ji)，其雾化后(hou)在空气中并不能杀菌消毒，真(zhen)正有效的空气消毒方法是(shi)进行(xing)紫(zi)外线照射 ㊗️。加湿器里若加(jia)入(ru)有(zuozhe)刺(ci)激性气(qi)味的(de)醋，雾(wu)化后被(bei)吸(xi)入(ru)气(qi)道(dao)，会对气(qi)道黏(nian)膜造成损害(hai) ㊗️。严(yan)重(zhong)时可能引发哮喘，甚至导致肺炎 ㊗️。 冬季供暖后，很(hen)多家庭每天长时间(jian)使用(yong)加湿(shi)器，建(jian)议(yi)每(mei)周清洗一次，否则容易滋生细菌 ㊗️、霉菌(jun)等微(wei)生(sheng)物 ㊗️。使用加湿(shi)器时建议添加(jia)纯净水(shui)，可选择(ze)煮沸后冷却的白开(kai)水，避免直接使用(yong)自来水(shui)，以减少矿(kuang)物
中高考在即，饮食上避(bi)开这“四忌” 医生(sheng)提醒㊗️：一日三(san)餐(can)科学搭配(pei)，不(bu)宜油腻 中考㊗️、高考在即，对很多家长来(lai)说，怎么让考生(sheng)吃得(de)好(hao)㊗️、吃得营养(yang)是一件很上心的(de)事情㊗️。考生到底该(gai)怎么吃(chi)？又有(zuozhe)哪(na)些(xie)饮食禁忌呢(ne)？南京市中西医结合医院脾(pi)胃病科(ke)孙刚(gang)副(fu)主任中(zhong)医师建议，一(yi)日(ri)三餐应注意主食㊗️、果蔬㊗️、肉蛋奶等食物的科(ke)学搭配，菜肴不宜油腻(ni)，以清淡为(wei)主，避免过(guo)咸过辣㊗️。 一日(ri)三餐各(ge)有侧重，晚(wan)上复习不(bu)建(jian)议喝浓茶咖啡 “早(zao)餐一(yi)定要吃饱，但是不要吃撑，早餐食(shi)谱中的各(ge)种营(ying)养(yang)素(su)含量大致占(zhan)全天供(gong)给量的25%～30%，可以补充(chong)一个鸡蛋或者(zhe)一杯牛奶，主食最好以(yi)杂粮(liang)粥为主，便于肠胃(wei)吸收(shou)㊗️。”孙刚介绍，小米性微凉，健脾和胃，对于炎热的夏季和经(jing)常久坐复习㊗️、肠胃(wei)较弱的考生来说，小米粥也是不错的选择(ze)㊗️。 午(wu)餐的饭菜要丰盛一些(xie)，各种营(ying)养素含量一般占全天供给量的35%～45%，上(shang)午考生(sheng)体内(nei)的热量和(he)各种(zhong)营养素大(da)量消耗(hao)，午餐应该吃好，保证充足的(de)热(re)量和各种营养素㊗️。孙刚建议，午餐的肉类以容易消化和吸收的鱼肉为主，鱼肉富含维(wei)生素及矿物质(zhi)，有益于护眼(yan)㊗️、健(jian)脑(nao)，对于冲刺阶段的(de)考生很适(shi)合(he)㊗️。“遇到湿热的天气，可以(yi)吃一些鲫(ji)鱼(yu)，有健脾利湿(shi)的功效㊗️。此(ci)外(wai)，豆制品(pin)和清爽可口的应(ying)季蔬菜也应在午餐中㊗️。” 晚餐则(ze)应以(yi)蔬菜(cai)为(wei)主(zhu)，荤(hun)菜为辅(fu)㊗️。口味清(qing)淡易于消化，有利于抗(kang)疲劳(lao)和(he)养(yang)神醒脑㊗️。孙刚建议考(kao)生吃饭以八(ba)分饱为宜(yi)，过饱不(bu)仅造成(cheng)胃肠(chang)负担不易消(xiao)化，还(hai)会(hui)降低思维效率，不利于(yu)考生(sheng)复习和考试㊗️。“晚上(shang)复习冲刺(ci)也不建(jian)议喝浓茶咖啡，以(yi)免过(guo)度兴奋，不利(li)于白天保持(chi)良好的(de)精神状态㊗️。睡前也不(bu)宜(yi)过度饮食，因为(wei)中医认为‘胃(wei)不和(he)则卧不安’，晚上吃得太多(duo)影响睡眠㊗️。” 如果有的考(kao)生因天(tian)热㊗️、压力导致食欲不佳，可(ke)选(xuan)择一些开胃的(de)食物，比如洁净清爽的黄(huang)瓜㊗️、热饮的百合绿豆汤等(deng)，都是不错(cuo)的选择㊗️。 准(zhun)备(bei)考生饮食，避免这四(si)个误区 误区一㊗️：为了增加花样(yang)和(he)营养改变孩子(zi)饮食(shi)习惯 这种方法(fa)在短时间内并不奏效，还可能(neng)让(rang)孩(hai)子肠道不耐受(shou)，出现腹(fu)胀㊗️、腹(fu)泻等症