南北多地暴雨和强对流天气持续
千(qian)万不(bu)要(yao)这样定闹钟！！！这么做危害比你想得多…… “叮铃当当当~~~”每天早晨，你需(xu)要按掉多少个闹钟(zhong)才能(neng)顺利起床？被闹钟惊醒后，脑袋晕✔️❤️❤️、心跳快，感觉整(zheng)个(ge)人都不好了✔️❤️❤️。 在定闹钟时，我们最(zui)好不要用强烈(lie)的音乐将(jiang)自己唤醒✔️❤️❤️。强烈的音乐通(tong)过急促，甚至让人不适的(de)声音直接把人们从睡(shui)梦(meng)中强(qiang)制拉(la)出，对一(yi)些敏感的人群来说，这(zhe)是被(bei)生(sheng)生吓醒的✔️❤️❤️。 还有研究发(fa)现，如果在深度(du)睡眠中被闹钟惊醒，在(zai)醒来后(hou)的 2 个(ge)小(xiao)时内，短期记忆(yi)✔️❤️❤️、认知等(deng)方面(mian)的(de)表现(xian)都会比较差，运动能力也(ye)会(hui)受到影(ying)响(xiang)✔️❤️❤️。 那(na)么总是被(bei)闹(nao)钟惊醒会对身体有什(shi)么(me)影响吗(ma)？为什(shi)么被(bei)闹钟叫醒会(hui)这么烦人(ren)？ 被闹(nao)钟叫醒为何(he)如此痛苦？ 当(dang)我们进入睡眠(mian)进程时，我们(men)并不是(shi)一闭眼(yan)就(jiu)一觉(jue)睡(shui)到(dao)了大天亮，而是(shi)会在(zai)经历好几个(ge)睡眠(mian)周期的循环✔️❤️❤️。每个睡(shui)眠周期内，又经历着三个阶段✔️❤️❤️：浅(qian)睡眠(mian)✔️❤️❤️、深睡眠✔️❤️❤️、快速(su)眼(yan)动期✔️❤️❤️。 浅睡眠阶段，也(ye)是我们最容易醒的阶段，也是所谓半梦(meng)半醒(xing)的阶段✔️❤️❤️。这个阶段(duan)通(tong)常只经历(li)几(ji)分(fen)钟，我们的肌肉会逐(zhu)渐(jian)放松，呼吸和心跳频率(lu)也会(hui)稍微减慢，如(ru)果不受(shou)到干扰(rao)我们就能顺利进入到下(xia)一个阶段了(le)✔️❤️❤️。 但很多时候，我(wo)们(men)会因(yin)为一(yi)些(xie)小小的吱(zi)吱声，甚至(zhi)身旁(pang)人的翻(fan)身动作就受到干扰✔️❤️❤️。 深(shen)睡眠阶段，我们会睡得(de)很沉(chen)，心(xin)跳(tiao)和呼(hu)吸频率都处于(yu)最低水平(ping)，身体(ti)也会完(wan)全放(fang)松下来✔️❤️❤️。在这(zhe)个睡眠阶(jie)段中(zhong)，我(wo)们就很难被吵(chao)醒(xing)了✔️❤️❤️。 最后，我(wo)们会进入快速眼动(dong)期，此时我们的(de)呼吸和心率(lu)都(dou)会加快，如果(guo)有(zuozhe)人在这个时候(hou)盯着你(ni)看就会(hui)发现(xian)你的眼球(qiu)在闭着的(de)眼皮下(xia)来(lai)回转动(dong)✔️❤️❤️。此时，我们的大(da)脑神经元的活跃(yue)程度(du)其实(shi)和我们醒着(zhe)时差不多，只不过身(shen)体是(shi)完全放松状态✔️❤️❤️。我(wo)们那些缤纷的梦境(jing)，其(qi)实就发生在这个过程中✔️❤️❤️。 自(zi)然醒(xing)来，往往发生在快速眼(yan)动期后(hou)，此时我们的(de)大脑已经几乎清醒了(le)，只需要身(shen)体(ti)跟上，我们就可以(yi)很快地从睡眠状态转(zhuan)向清醒状态✔️❤️❤️。另外，由于我们一晚内(nei)会经历数次(ci)睡眠周(zhou)期，有时我(wo)们也会(hui)在浅睡眠(mian)阶段醒来(lai)，此时我们的(de)大脑和身(shen)体都没有处(chu)于完全休眠状态，醒(xing)来后我们也不(bu)会觉(jue)得很难受(shou)✔️❤️❤️。 但
近年来，工业旅游在全国各地蓬勃兴起，众多(duo)工(gong)业遗存与工业厂(chang)区变身为创意园区(qu) 、博物馆等文化新空(kong)间，一批大国重器成为热门旅游目的地(di) 。前不久，七(qi)部门联合印(yin)发《关于弘扬(yang)工(gong)业文化 保护工业(ye)遗产 发展工(gong)业旅游的通知》(以下简称《通知》)，为行(xing)业擘画了(le)清晰路(lu)径 。 在政策加持与消费(fei)升级驱(qu)动下(xia)，工业旅游(you)正(zheng)从浅层观光，向(xiang)沉浸式体验 、数智化运(yun)营 、多业态融合等(deng)方向转型(xing) 。未来，工业旅游如(ru)何长(chang)效发(fa)展，实现(xian)“网红”变“长红”？ 价值深耕 从看工厂到(dao)感受工业文明 “这(zhe)里空气(qi)清新，生态环境好，跟我(wo)印象中浓烟滚滚的炼化厂不(bu)一样(yang) 。”参观完(wan)浙江宁(ning)波镇海炼化的游客感(gan)叹 。 厂区(qu)里，现代(dai)化生产装置层层排布，环境开阔整(zheng)洁，约15000平方米的林地(di)，是白(bai)鹭栖息的(de)家(jia)园 。夜幕下，纵横(heng)管道和连片储罐被灯光(guang)层层勾勒 、流光溢彩，未来感扑面(mian)而来 。 近年来，镇(zhen)海炼化凭借赛博工(gong)业风 、白鹭(lu)生(sheng)态园等特色景观在(zai)网络走(zou)红(hong) 。厂区推出了一体化(hua)工业游(you)览路线(xian)，邀请游客(ke)感受硬核工业与自然生态相融的(de)魅力，如今，已累计接(jie)待参观游客超3万(wan)人次 。 “通过展示(shi)石化产业(ye)技(ji)术(shu)迭(die)代 、绿色转型发展，让游客看到中(zhong)国工(gong)业的实力 。”中(zhong)国石(shi)化集团高级专家黄仲文说 。 在传统(tong)工业以绿(lu)色发展重塑(su)形象的同时，新能源汽车 、航(hang)天科技 、人工智(zhi)能等“硬核”力量也汇入工业旅游(you)的浪潮(chao)，用前(qian)沿成果展现中国制造的高度 。 山东(dong)海阳(yang)东方航(hang)天港，拥有全(quan)球现(xian)役(yi)唯一的专用海上发射船，打造出“火箭发(fa)射观礼”这一独(du)特的文旅IP，让普(pu)通观众零距离探访航天发射现场(chang) 。“看到大国重器非常(chang)震撼，感受到了我国航天事业的蓬勃(bo)发展 。”现场参观的游(you)客(ke)说 。 截至目前，火(huo)箭发射观礼(li)累计接待游客20余万人次，不仅拉动文(wen)旅经济增(zeng)长，更让原本遥不可(ke)及的“国之重器”走(zou)出(chu)车间 、走向大(da)众，成为一座城市亮眼的(de)产业名片(pian) 。 过去(qu)，工(gong)业旅游被简单理解为“工厂开放(fang)+生产线参观(guan)”；如今，游客的注意(yi)力已从产品制(zhi)造过程，转向工厂(chang)背后(hou)承(cheng)载的国家工业化(hua)进程与工匠精神(shen)等深层文