中越两省省委书记寄语两国青年代表：当好民心相通的青春使者
好评中国(guo)·“经”彩开局丨以人为(wei)本，练好城市(shi)更新(xin)“绣花(hua)功(gong)” 一座城市就像(xiang)一个人(ren)，会在新陈代(dai)谢中(zhong)不断成长 。城市(shi)更新一(yi)头连着(zhe)民(min)生福(fu)祉，一头连着经(jing)济(ji)发展，既关(guan)系(xi)到城市面(mian)貌(mao)和居住(zhu)品质(zhi)的提(ti)升，也是扩大内需 、提升发(fa)展能级的重要抓(zhua)手 。“十五五(wu)”规(gui)划纲要提(ti)出，“高(gao)质量(liang)推(tui)进(jin)城市更(geng)新” 。国务院近(jin)日印发《城(cheng)市更新(xin)“十五(wu)五”规划》(以下简称《规划(hua)》)，明确了“十五五(wu)”时(shi)期(qi)城市更新工作(zuo)的目(mu)标指标(biao) 、重点任(ren)务 、重大工程(cheng)和政策(ce)举措 。 “人民城市人民建，人民城(cheng)市为人民 。”“十四(si)五”期间，我国(guo)累计改造老(lao)旧小(xiao)区24万个，加装(zhuang)电梯12.9万部(bu)，增设停车(che)位340多(duo)万个 、养老托育等社区服务设施6.4万个；更新改造供(gong)水 、燃气 、供(gong)热等地下管(guan)网84万公里；打造“口袋公园”1.8万多个 、城市绿道2.5万(wan)公里……随(sui)着各地城市(shi)更新行动逐步推进(jin)，城市(shi)人居(ju)环境(jing)质量进一步提升(sheng)，人(ren)民群(qun)众的获得感 、幸福感(gan) 、安(an)全感也(ye)在不(bu)断(duan)增强(qiang) 。 当前(qian)，我国城市发(fa)展正(zheng)从大(da)规模增量扩张阶段转向存量提质(zhi)增效为主的(de)阶段 。高质量(liang)推进(jin)城市更新(xin)，意味着城市(shi)发(fa)展理(li)念的转变，需要更加注重以人为本，不仅要(yao)挖掘投资于物的(de)潜力(li)，着(zhe)力建设(she)好房子 、好小(xiao)区(qu) 、好社区 、好城区，实现“旧貌换新颜”，而且要加大投资于人的力度，让(rang)各类更新(xin)改造(zao)遵循人民意愿，服务于人 、落(luo)脚于(yu)人 。 培育壮大城(cheng)市(shi)发展新动能 、营造高品(pin)质(zhi)城(cheng)市生活空间 、推动城市发展绿(lu)色低碳转型 、增强城市(shi)安全韧性 、促进城市文化繁荣发(fa)展 、提升城市治理能(neng)力(li)水(shui)平……《规划》对标创新(xin) 、宜(yi)居 、美丽 、韧性 、文明 、智(zhi)慧的现代化人民(min)城市(shi)建设目标，部署了6方面重点任(ren)务，着(zhe)力提升(sheng)城市基(ji)础(chu)设施 、创业就业 、公(gong)共服(fu)务和人居环境供给(gei)水平，说(shuo)到底，就(jiu)是为(wei)了(le)让人民群众能够在城市生活得更方(fang)便 、更舒心 、更美好(hao) 。 城市更新是一(yi)个复杂的系统性工程，涉及方方面面 。它不只是对(dui)物理空间(jian)的改造，更重要(yao)的是对城市功能 、产(chan)业和文化的系(xi)统性重构，通过盘活低(di)效资(zi)源 、重构(gou)功能空间(jian)和增(zeng)强人(ren)文底蕴，以高质
浆果是水果界“酸甜多汁”的(de)代(dai)表，色泽鲜(xian)艳 ㊗️、口感细嫩 ㊗️、一(yi)口爆浆 ㊗️。在浆果中，近几年，黑莓经常荣登(deng)各(ge)种(zhong)“养生场(chang)合”，被(bei)夸(kua)的都要飘(piao)起来了，搞(gao)得很多人满脸疑惑(huo)，黑莓(mei)真(zhen)有这(zhe)么好(hao)？这(zhe)篇(pian)文章我们就来说说(shuo)这位浆果中的小明(ming)星(xing) ㊗️。 水果中的“黑钻石” 黑莓原产自北美洲，之前一直流行于欧(ou)美国家，近年来畅销中国(guo)，逐渐走入(ru)了人们的视线 ㊗️。这种水果，如果不认识它，不吃(chi)也罢，可(ke)一(yi)旦接触了它，便很容(rong)易(yi)被它圈粉 ㊗️。 黑莓(mei)是蔷薇(wei)科悬钩子属植物(wu)，熟透(tou)的黑莓呈黑紫色，属于聚合(he)果，黑莓(mei)身上的每一粒小单(dan)果都是(shi)一颗小果实，像很多小(xiao)葡萄(tao)聚集在了一起(qi) ㊗️。 黑莓色(se)泽艳丽，口(kou)感酸甜(tian)，作为浆果中的一员，它有着近 90% 的水分(fen)，一口一个，十(shi)分(fen)解渴，但它因为运输和存储成本的原因，在许多(duo)地区(qu)价格不便(bian)宜，是水果中(zhong)的“黑(hei)钻石(shi)”，我国(guo)目前(qian)吃的人(ren)不多 ㊗️。并(bing)且，黑莓还(hai)属于“第三代水果” ㊗️。 第三代水果也被称为 3G 水果，是指分布于荒(huang)山林(lin)区 ㊗️、尚未广泛开发利用的(de)野生山(shan)果(guo)及一些新(xin)开发(fa)的特优水果，主要包括沙棘 ㊗️、酸枣(zao) ㊗️、山(shan)核(he)桃 ㊗️、树莓 ㊗️、香(xiang)榧 ㊗️、刺梨 ㊗️、余甘子 ㊗️、黑莓 ㊗️、钙(gai)果(guo) ㊗️、桑葚 ㊗️、蓝(lan)靛(dian)果(guo) ㊗️、醋(cu)栗 ㊗️、刺(ci)玫(mei)果(guo) ㊗️、掌叶(ye)覆盆(pen)子 ㊗️、野葡萄等 ㊗️。它(ta)们(men)在营养上大多有“过果之处(chu)” ㊗️。 花青素丰富(fu)，水果(guo)中(zhong)的(de)实力派选手(shou) 在欧(ou)美国(guo)家(jia)，黑莓被誉为水果中的“黑(hei)钻石”，这足(zu)以(yi)体(ti)现了它有多“黑亮(liang)”，这样的外(wai)观颜(yan)色主(zhu)要(yao)来源(yuan)于花(hua)青(qing)素这种呈色(se)物质 ㊗️。 花青素在(zai)黑莓果实(shi)发育的后期，果(guo)实(shi)变红时才开(kai)始出现，果实成(cheng)熟(shu)时颜(yan)色最深呈现黑紫色，此时花青素含量和累积量才(cai)会达到(dao)最大(da)值(zhi) ㊗️。 有研究(jiu)显示 ㊗️：黑莓(mei)最开始长出果子的时(shi)候是青绿(lu)色(se)的，这时候(hou)并不(bu)含有花青(qing)素；而等果实完全成熟时，颜色变(bian)为黑紫色，花青(qing)素含量可增长 100~300 倍 ㊗️。果实(shi)发育成熟的黑莓中花(hua)青(qing)素含量为 114.4~241.5 毫(hao)克/100 克 ㊗️。 这含量虽然比不(bu)上“花(hua)青素之王”蓝莓(mei)(387~487mg/100g)，但却比我们常吃的草莓(7~18mg/100g) ㊗️、葡(pu)萄(20.6mg/10