吃猪油既减重又抗炎？

今天(5日)19时48分(fen)，我们将迎来立夏节(jie)气，标志着正式(shi)告别暮春✔️❤️㊗️、迈入初夏✔️❤️㊗️。虽然立夏了，但(dan)大家(jia)别急着收(shou)起春装，春夏之交，昼夜气温起(qi)伏剧烈，多地温差超过了(le)10℃✔️❤️㊗️。冷热交(jiao)替(ti)之下，特别容(rong)易感冒✔️❤️㊗️。 在陕西(xi)西安多家医(yi)院，近期因感冒前来(lai)就诊的患者明显增加✔️❤️㊗️。 患(huan)者 张先生(sheng)✔️❤️㊗️：现(xian)在(zai)感觉就(jiu)是头有点晕(yun)，人有点乏力没劲，鼻(bi)子有(zuozhe)点(dian)干，有灼烧感，嗓(sang)子(zi)疼✔️❤️㊗️。 医生介(jie)绍(shao)，立(li)夏前后，气温升高，雷雨(yu)增多，热和湿是(shi)此时的季节特点，同时春夏之交，温差大，春季多(duo)风，所以风热感冒以及暑湿感冒比较(jiao)多见✔️❤️㊗️。 空军军医大学唐都(dou)医院中医(yi)科(ke)主任(ren) 郑瑾✔️❤️㊗️：风热感冒会出现发热✔️❤️㊗️、微恶风(feng)寒✔️❤️㊗️、头痛✔️❤️㊗️、咽喉疼(teng)痛等症状，暑湿感冒多见头身困重，发热出汗不(bu)畅，胸闷恶心，食欲缺乏，大便黏腻等(deng)症状(zhuang)✔️❤️㊗️。 医(yi)生(sheng)提(ti)醒，在这(zhe)个时期，切(qie)勿过度(du)减衣，预防风寒感冒发生，同时饮食方(fang)面(mian)要清淡有营养，切忌贪凉吃生冷食物，引发肠胃感冒✔️❤️㊗️。 空(kong)军军医大学唐(tang)都(dou)医院(yuan)中医科主任 郑瑾✔️❤️㊗️：此时(shi)也要避(bi)免(mian)剧烈运动出现大(da)汗，过度消耗体能，建议参与游泳✔️❤️㊗️、慢跑✔️❤️㊗️、八段(duan)锦等运动(dong)项目✔️❤️㊗️。同时还要(yao)宁心(xin)安神(shen)，调(diao)畅情志，按时作(zuo)息，保(bao)障睡眠✔️❤️㊗️。 巧睡“子午觉” 告别夏打(da)盹 立夏之后，也容(rong)易(yi)出现“夏打盹”的现(xian)象，想要(yao)缓解疲(pi)惫✔️❤️㊗️、养好精神，要学会科(ke)学地睡“子午(wu)觉”，那什(shi)么是“子午觉(jue)”呢？ “夏打盹”其实是正常的(de)生理反应，中医认为，昼(zhou)长夜短，人体气血散(san)布到体表(biao)，加上气温升高后(hou)外周血管舒张，脑(nao)部供血(xue)相对(dui)减(jian)少，容易出现疲惫感(gan)，可以(yi)通过(guo)“子午觉”调整作(zuo)息(xi)✔️❤️㊗️。 空军军医大学(xue)唐都(dou)医院神(shen)经内科主(zhu)治医师(shi) 赵显超✔️❤️㊗️：子(zi)时一般(ban)指晚上11时(shi)至凌(ling)晨1时(shi)，午时指中午11时至下午1时，睡“子午觉”的(de)原则是子(zi)时(shi)大(da)睡，午时小憩，从夜间作(zuo)息调整来说，夏(xia)季入(ru)睡可以比冬季晚半个小时(shi)左(zuo)右，但最晚(wan)不建议超(chao)过23时30分(fen)✔️❤️㊗️。 很多人在午睡时(shi)有“午(wu)睡越久越累”的体验，医(yi)生建议，午睡保(bao)持在(zai)15到(dao)30分钟，健康(kang)午睡的(de)核(he)心是“适度(du)✔️❤️㊗️、规律”✔️❤️㊗️。 空军军医大(da)学(xue)唐都医院(yuan)神经(jing)内科主治医师(shi) 赵显

中新(xin)网天津(jin)6月22日电 (记者 周亚强)记者(zhe)22日从天(tian)津市文化和旅游(you)局获(huo)悉(xi)，2026年端午(wu)假期(qi)，全市接待(dai)游客人次㊗️、游客花(hua)费较(jiao)2025年(nian)端午期(qi)间分(fen)别同比(bi)增长(chang)1.7%和3.4%；人(ren)均消费880.78元(yuan)，同(tong)比(bi)增(zeng)长1.7%㊗️。 据介绍，端午假日期间，天津围(wei)绕“粽情(qing)天(tian)地 嗨啤津(jin)夏”主题(ti)，统筹推(tui)出八大系(xi)列400余项全域文(wen)旅活动(dong)，文(wen)旅市场(chang)平稳有序(xu)㊗️、供需两旺(wang)㊗️、特色鲜明㊗️。 亲(qin)水消暑(shu)成为假日出(chu)游热门选择㊗️。海(hai)河游船优(you)化产品体系，推出“游船酒(jiu)会”主题航班及“爵士(shi)之夜(ye)”特色演出；东疆理(li)想海(hai)岸(an)等景区举办沙滩运动㊗️、星空(kong)观(guan)测(ce)和海(hai)边音乐会(hui)㊗️。宝坻㊗️、津南等地水上乐园开(kai)放夜场，泼(po)水派对㊗️、水(shui)上电音等活动吸引游客尽享清凉㊗️。 文体商旅融(rong)合业态激(ji)活消费(fei)潜能㊗️。海(hai)河龙(long)舟(zhou)赛㊗️、“海河超儿(er)”足球超级联(lian)赛㊗️、宁(ning)河区“村超”等赛事引(yin)流，联动啤酒(jiu)嘉年华(hua)㊗️、美食节等打造一体化消费(fei)链条；张(zhang)园沉浸式剧场㊗️、利顺(shun)德博物馆音乐会(hui)等(deng)新(xin)型演艺深受年轻(qing)客群欢迎(ying)㊗️。 精品文艺演出与(yu)文(wen)博展览精彩迭出(chu)㊗️。天津大剧(ju)院上演“中银之声”2026天津音(yin)乐节(jie)系列表演，“桥边音乐汇(hui)”在机场航站楼推出(chu)专(zhuan)场演(yan)出㊗️。天津博物(wu)馆推(tui)出《文明印记——中国古(gu)代工艺文物精(jing)华展(zhan)归国汇报展》等特展(zhan)，各文博场馆围绕建党(dang)105周年㊗️、长(chang)征(zheng)胜利90周(zhou)年等主题开(kai)展研学与公益(yi)活(huo)动㊗️。 民俗(su)非遗与乡村休闲展(zhan)现津沽特色㊗️。结合“文(wen)化和(he)自然遗产日(ri)”主题活动(dong)节点，泰达航母主题公园(yuan)㊗️、长芦海盐文化旅游区等推出(chu)包粽(zong)子㊗️、投壶㊗️、陆地(di)龙(long)舟等(deng)沉浸式民俗体验(yan)㊗️。蓟州盘山(shan)推出大型古风(feng)实景演(yan)出，西井峪㊗️、郭家沟(gou)等(deng)村落主推(tui)古风打卡与田(tian)园(yuan)休(xiu)闲；宁河㊗️、北辰等区开展(zhan)稻田观光(guang)㊗️、湿地露(lu)营和采摘项目(mu)，短(duan)途乡(xiang)村(cun)游(you)持续释放活力㊗️。(完)