以制度托举有温度的互助养老（人民时评）
为改善睡眠戴上手表，却困在了每(mei)日数据里 用智能(neng)手表(biao)监测睡(shui)眠质量，可靠吗(ma) “一直以为(wei)我睡眠挺(ting)好的，结(jie)果(guo)一看(kan)睡(shui)了11个小时，深睡才21分钟。”这(zhe)是杨(yang)杨(yang)(化名)使用具备(bei)睡眠监测功能的智能手表(biao)第三天时看到的数据，随(sui)之(zhi)而来的(de)是明显的焦虑。近年来，带(dai)有健康监测功(gong)能的智能手表、手(shou)环日益普(pu)及，心率(lu)、血氧(yang)、睡眠分析(xi)等功能(neng)为(wei)日常(chang)健康管理提供了参考。然而，越来越多人开始依赖这些数(shu)据，一旦数字未达“理想标准(zhun)”，便容易(yi)陷(xian)入(ru)担(dan)忧。 因为智能手表上的数据，变得(de)更焦虑了(le) 睡前将那(na)块(kuai)可以监测睡眠的智能手表仔(zai)细(xi)戴(dai)好，已成(cheng)为蔡曦(化名)近半年来雷打不(bu)动的仪式。作为(wei)一名“85后”宝妈，自从孩(hai)子出生后，“缺(que)觉”似(si)乎成了她生活的主基调。“想搞(gao)清(qing)楚自己到底(di)睡了(le)多(duo)久，所(zuozhe)以购入了(le)一(yi)块一千多(duo)元的国产(chan)品牌(pai)智能手表(biao)。”蔡曦告诉记者，从此(ci)，每晚的睡眠(mian)时(shi)长、深(shen)浅睡眠比例，都(dou)化作(zuo)清晨手机APP里一份详尽的数据(ju)报告。“久而久(jiu)之我(wo)会(hui)觉得这些数字(zi)不仅记录(lu)睡眠，也在无形之中给了我一种‘原来我睡(shui)得这么差’的念头，特别(bie)是在白天困的时候，就更(geng)焦(jiao)虑了。” 为了(le)提升那几(ji)个关键数字，杨杨(yang)就认真尝试过(guo)一系列方法：换(huan)上更柔软的(de)亚(ya)麻床品，将卧室温度精准调(diao)至适宜睡眠的区间，甚至购置了遮光性(xing)百(bai)分之百的(de)窗帘。这些努力有时能(neng)让数据(ju)好看一(yi)点，但(dan)有时(shi)也无济于事。 用智能设备监测睡眠本质是“估算”，而非“测量” 智能手(shou)表或手环是(shi)怎样(yang)实现(xian)监测睡眠(mian)这项功能的(de)？在南京(jing)市第(di)二医院神经内科王蔚主任看来，它本质是“估算”，而(er)非“测量”。医疗级的多导睡眠监测(PSG)需要连接(jie)电极监测(ce)脑电、眼电(dian)、心电等，是诊断睡眠(mian)疾病的“金标准(zhun)”。智能手表无法直接(jie)监测脑电波，因此其睡眠(mian)分期(特(te)别是(shi)区分深睡(shui)和浅(qian)睡)的(de)准(zhun)确率大约在75%—85%左右(you)，更(geng)适合(he)用(yong)作(zuo)长期趋势观察和(he)个人健康参考(kao)，不能替代医疗诊断(duan)。 换个说法，可穿戴设备监(jian)测睡(shui)眠准确性不高(gao)是(shi)因为受(shou)到(dao)了不少难以避免的因素影响。最常见的就(jiu)是佩戴过松、未贴(tie)紧皮
新(xin)华社(she)伊斯兰堡(bao)6月24日电(记者唐斌(bin)辉(hui))巴基斯坦外交部发言人塔希尔(er)·安(an)德拉比24日说，美国和伊朗的技术(shu)性谈判将于(yu)本月30日恢复。(完)