去国外徒步：Z世代走向旷野

中(zhong)国(guo)新闻周刊记者：李沁桦(hua)

发(fa)于2026.2.2总(zong)第1223期《中国新闻周刊》杂志(zhi)

徒步(bu)第(di)三天清晨，刚走出(chu)西班牙的一间乡村(cun)小屋(wu)，一名同行的(de)徒步者拉(la)住了婷(ting)子(zi)??????。对(dui)方发现她(ta)背包的重心不稳，帮她(ta)重新调整了腰(yao)带(dai)与(yu)肩带的卡(ka)扣??????。

那(na)一刻，原本沉重(zhong)的8公斤负荷陡然一轻??????。对婷(ting)子而(er)言(yan)，这(zhe)更像是(shi)一种(zhong)关(guan)于生活方(fang)式的隐喻：在惯性奔(ben)跑的日(ri)常里，人们往往需要(yao)通过一场远行，调(diao)整让自(zi)己感到舒适的角(jiao)度??????。去年秋天(tian)，她从法国圣让出发，目的地(di)是西班牙圣地亚(ya)哥，用28天(tian)走完了(le)近(jin)800公里的西班(ban)牙“朝圣之路”??????。

像她一样远行国外的徒步(bu)爱好者越来越多??????。事实上，随着“去(qu)户外”成为风(feng)潮，徒(tu)步在国内市(shi)场已成为一种不可忽视的消费(fei)趋势(shi)??????。《中国户外运(yun)动产(chan)业发展(zhan)报告(2024—2025)》显示，我(wo)国户外运动参(can)与人数已突(tu)破4亿人，滑雪、徒步、露营等细分领(ling)域新(xin)增(zeng)约2.4万家相关企业??????。根据小红书户外消费看(kan)板，徒(tu)步几乎是转化(hua)率最高的户外活(huo)动，从感兴趣到(dao)真正尝试，拥有47%的转化率??????。

在(zai)这个过程中(zhong)，国外(wai)徒步这一(yi)细分领域也在(zai)崛起??????。据从业者观(guan)察，选择出境徒步(bu)的用户(hu)中，70%为女性，且年轻人(ren)比(bi)例逐年上升(sheng)，甚至(zhi)不乏(fa)大(da)量从(cong)未有(zuozhe)过户外经(jing)验的“小白(bai)”??????。爱彼(bi)迎发(fa)布的《2026年春节出境游趋势》显(xian)示，中国(guo)旅行者计(ji)划在(zai)春节假期前后出境游的搜(sou)索热度达到(dao)去年同期的(de)两倍，其中Z世代(即(ji)1995年至2009年期间出生的(de)一代人)出境游(you)搜索热度同(tong)比增长超三倍(bei)，“走向旷野”是核(he)心诉(su)求之一??????。

“拉开与(yu)平庸日常的距离(li)”

“咣”一(yi)声轻(qing)响(xiang)，最(zui)后一(yi)个印章盖在(zai)了折痕斑(ban)驳的旅(lu)行者护照上(shang)??????。站在写有0km字(zi)样的石板(ban)路标前(qian)，婷子觉(jue)得伴随自己800公里的8公斤背包，此(ci)刻(ke)轻(qing)得像长出了翅膀??????。这张写有自己名(ming)字的(de)证书，不仅(jin)是(shi)一份徒步证明，更像是一(yi)张(zhang)新生活的入场券??????。

过去的28天中，她几乎每(mei)天需要负重步行30公里，住庇(bi)护所，每天的开销(xiao)是30到(dao)50欧元??????。很多(duo)人说，走这么远的路是没苦硬吃，但婷(ting)子感(gan)觉，路(lu)上的自己才像真实的人一(yi)样活着??????。英国(guo)作家麦克法(fa)伦在《古道》一书(shu)中说“量一量我的脚，从脚后跟(gen)到脚(jiao)趾的(de)距离是(shi)二(er)十九点七厘米??????。这(zhe)是行(xing)进的(de)单位，也是思想的单位”，婷子(zi)很(hen)是(shi)认(ren)同??????。

西(xi)班(ban)牙“朝(chao)圣之(zhi)路”是世界徒步爱好者中知名度极高的线路(lu)，在(zai)1993年被(bei)联合国教科(ke)文组织列入世界(jie)文化遗产名录(lu)??????。2025年，来自全球120多个国家的53万名徒步者走(zou)完了(le)这条路(lu)??????。

安琪(qi)也是这条路上的(de)漫游者??????。在新加坡知名大学读到(dao)二年(nian)级(ji)，她开始(shi)怀疑，自(zi)己追逐多年的优绩主义，究(jiu)竟是真实(shi)有效的路(lu)径，还是精心包装的幻象??????。在犹豫中，她踏上(shang)了这条(tiao)徒步(bu)路线??????。

天津(jin)财经大学商学(xue)院教授梁强将这种需求解读(du)为(wei)“拉(la)开与(yu)平庸日常生活(huo)的距(ju)离”，“当社会进入(ru)高度(du)轨(gui)道化的阶段(duan)，户(hu)外不(bu)仅是风景(jing)的消费，更是一种(zhong)旷野的心理补(bu)偿(chang)”??????。梁强告诉《中国(guo)新闻周刊》，与十多年(nian)前主(zhu)要由接(jie)近退休年(nian)龄的中老(lao)年人构成不同(tong)，如今热衷于国外徒步的人群呈(cheng)现(xian)出(chu)明显的年轻化趋势??????。

够外探险创(chuang)始人(ren)小黑(hei)拥(yong)有超过15年的(de)国外(wai)徒(tu)步业务经历，他所(zuozhe)服务的客(ke)户中，女性占(zhan)比70%，且90%以(yi)上都是从未有过深度户(hu)外(wai)经验的“小(xiao)白用户”，她们大多来自一线城市，“不追(zhui)求(qiu)买房，但愿意投资(zi)在人(ren)生的宽度与深(shen)度上”??????。

最受欢迎的(de)出境徒步线路(lu)，依然集(ji)中在具(ju)备极(ji)高IP价值且已(yi)被市场长(chang)期验证的“黄(huang)金线路(lu)”上(shang)??????。从拥有深厚(hou)历史与精神象征意义的西班(ban)牙“朝圣之(zhi)路”、日(ri)本熊(xiong)野古道，到横跨法国、意(yi)大(da)利、瑞(rui)士三国的环勃朗(lang)峰(TMB)，以及(ji)非洲极具代表性的乞力马(ma)扎罗攀登??????。这些线(xian)路行(xing)程(cheng)多集中在一周(zhou)左右，价格在1万至2万(wan)元(yuan)不等??????。

世界旅游联盟、万事达卡与携程集团发布的《2024—2025跨境旅游消费趋势研究报(bao)告》显(xian)示，中国游客出境旅行(xing)的意义、方式和(he)目的地(di)都(dou)在经历结构性的重塑??????。大家更愿意为体验感(gan)买(mai)单，追求深度体验，而(er)非(fei)纯粹(cui)的观光??????。数据显示(shi)，南非、赞比亚和(he)芬(fen)兰(lan)的国家公(gong)园相关消费(fei)占(zhan)比在提高??????。以南非为例，国家公园(yuan)的相关消费(fei)占该国跨境旅游(you)总(zong)支出的23.3%??????。

系统性(xing)的(de)支持

和婷(ting)子、安琪(qi)“苦(ku)修”式的徒步不一样，李丹(dan)选择了(le)报(bao)团(tuan)完成环勃朗峰(feng)线(xian)路??????。去年，她(ta)结(jie)束(shu)了(le)医学(xue)规培，入职前有一个月(yue)假期，30岁的(de)她希望在(zai)这(zhe)一(yi)人生节点完成(cheng)一(yi)件更(geng)有意义的事情，而(er)且是“以更舒服的方式(shi)体验”??????。环勃朗峰的徒(tu)步者通常有两(liang)种(zhong)选择，简(jian)易版是入住条件受(shou)限的高山小屋，而(er)李丹报名的精(jing)品团，则由后(hou)勤车在每日(ri)终点将队员接往山(shan)下的星级酒(jiu)店??????。

“20岁时也许(xu)会(hui)想着重装，但30岁更(geng)希望能舒(shu)服地体(ti)验徒步，花(hua)钱(qian)降低体(ti)能负(fu)担(dan)??????。”李丹算(suan)了一笔(bi)账，加上(shang)机票(piao)与装备，13天的总(zong)开销接(jie)近6万元??????。在这个平均年(nian)龄在45岁至60岁、主(zhu)要面向上海高净值人群(qun)的(de)团里(li)，她(ta)是(shi)年纪最轻的??????。她发现，年长者(zhe)的阅历与人生观给(gei)了她一种新的期待，即便到(dao)了(le)那个年纪，依然可以拥有(zuozhe)高标准的徒步快乐??????。

在多年的带(dai)队(dui)经验里，小黑有一(yi)个明显的感受(shou)：近些年(nian)来(lai)，国内偏好的(de)徒(tu)步风格在(zai)变化??????。最早的(de)一(yi)批资深户外(wai)爱好者(zhe)，更在意的(de)是谁走得更快、能承受更极限的强度，但现(xian)在人(ren)们更倾向(xiang)在安全(quan)的(de)基础上，放松地亲近自然??????。

他举例说(shuo)，环(huan)勃朗峰首(shou)次进入中国市场时(shi)是(shi)一条(tiao)“硬核(he)”线路，全程徒步12天，对多数中国游客而(er)言(yan)存(cun)在安全风险，初期推广困难??????。后来线(xian)路进行本土化调整，将行程压(ya)缩为5到6天，精选(xuan)法国(guo)、瑞士、意大利(li)三(san)国(guo)交(jiao)界的精华段，风(feng)景单一或消耗(hao)体(ti)力的路段则(ze)用车辆接驳(bo)??????。改良(liang)后，这条线路全国每(mei)年参与(yu)的人(ren)数保(bao)守估(gu)计五(wu)六千(qian)人，而且(qie)还在持续(xu)增长??????。

在他看(kan)来，欧洲户外旅游公司的客户(hu)结构相对稳定，主(zhu)要集中在50岁以上人(ren)群(qun)??????。年轻人一方面时(shi)间和(he)经济条件有(zuozhe)限(xian)，另一方面自身户外能力较(jiao)强，加之线路(lu)和配套(tao)体(ti)系成(cheng)熟(shu)，往往可以独立完(wan)成徒步(bu)，对商业化服务(wu)依赖较低(di)??????。而中国市(shi)场则截然不同，大量(liang)用户来自年轻群体，且多为首次接触户外的人群(qun)??????。由于缺乏从小(xiao)建立的户外基础(chu)，又长(chang)期处于(yu)高强度工作状(zhuang)态，年轻人对(dui)户外既向(xiang)往又陌生，更依赖系统(tong)化、完整的(de)服务支持??????。

“系统性”是徒步爱好(hao)者(zhe)们常提到(dao)的关(guan)键词，它并非单指某条(tiao)线(xian)路，而是一套由基础(chu)设施、标(biao)识导引、补给网络(luo)以及人(ren)文环(huan)境交织而成的文化生态??????。对于初入户外的(de)徒步爱好者而言(yan)，国(guo)外的成熟(shu)步道降(jiang)低(di)了与(yu)荒野对话(hua)的门(men)槛(kan)??????。梁强也认为，国(guo)外成熟(shu)步道(dao)系(xi)统(tong)的核心竞争力在于其科学的导(dao)引体系，不仅包括密(mi)集(ji)的里(li)程牌和方向指示，更在(zai)于对线路难度(du)的清晰(xi)分级，徒步(bu)者能够根据自身体能精确分配(pei)精力??????。

在西班牙“朝(chao)圣(sheng)之路”上(shang)，安琪(qi)一路沿着黄色箭头前行，感受到了一种(zhong)电子(zi)游(you)戏(xi)般的NPC式补给体验??????。线路沿(yan)途分布着(zhe)密集(ji)的庇护所、小教堂和补给点，那些世代(dai)生活在此的人们，既是(shi)服务提供(gong)者，也成了文化(hua)遗产的一部分??????。

当地人一眼就能看(kan)出走“朝(chao)圣之(zhi)路”的(de)人(ren)，也会主动上前攀(pan)谈??????。“Buen Camino的(de)意思是‘一路平安(an)、顺利(li)前行(xing)’，这就像一(yi)句(ju)暗号，一旦对上，语言就不再(zai)重(zhong)要了??????。我们不会说西(xi)语，他们也不(bu)讲英语，大家就(jiu)用(yong)各种方式比画、乱讲(jiang)，却(que)聊得很开心(xin)??????。”安琪说，这种缓(huan)慢而真实的生活节奏，是无(wu)法在城市(shi)观光中体(ti)会(hui)的(de)??????。

发展仍需时间

李丹最早(zao)的徒步经(jing)历(li)起源于(yu)在上(shang)海读书(shu)时的跟(gen)团游(you)，和一群朋友出游的(de)经历给她带来了美好的回忆(yi)??????。婷子也在出发前走过(guo)深(shen)圳周边(bian)的“一日游”线路，确认(ren)自己的(de)确喜(xi)欢亲(qin)近大自然??????。只是在选择更加沉浸式的长线线(xian)路(lu)时(shi)，她们都发现(xian)，国内现有的(de)徒步目(mu)的地无法让(rang)自己获得(de)想要(yao)的深入体验??????。

小黑观察到，由于从业(ye)者准入门(men)槛不高，不(bu)少户外机构仍停留在“带(dai)人去(qu)野(ye)”的(de)初级阶段，缺乏精细化服(fu)务的(de)理(li)念(nian)与(yu)能力??????。由(you)旅(lu)行提供商、OTA平台等构成的传统业态(tai)，往往(wang)受(shou)限于国内的价格与时间(jian)排名(ming)逻(luo)辑(ji)，低价、低质(zhi)量的竞争让安全(quan)问题和体验(yan)损耗变(bian)得几(ji)乎必然(ran)??????。

“国内市场有一种惯性，一(yi)旦某个目的地火了(le)，立刻就会陷入畸形竞争的‘红海’??????。”小黑以某西(xi)部雪山为例，在(zai)他接(jie)待国外专业登(deng)山(shan)者的经验里，完成一趟攀登至(zhi)少需要5到8天(tian)，只有这样(yang)才能实现人与自(zi)然的深度连接(jie)??????。但打开国内旅游App，该雪(xue)山的(de)标(biao)准行程被压缩到了极限的(de)3天：第一天从大(da)城市杀向海拔(ba)3000米的小镇(zhen)；第二天顶着高(gao)反爬升至4300米大本营；第三天(tian)凌(ling)晨强行冲顶后“落荒而(er)逃”杀回周边大城市??????。

小黑曾(ceng)看到(dao)有人(ren)买了上万元(yuan)的顶级装备，在经历了一次极其(qi)痛(tong)苦(ku)、毫(hao)无快感的“拉练式”登(deng)山后，下山便将装备悉数送(song)给当(dang)地人，发誓从(cong)此告别户(hu)外??????。这种开发模式，正在让好不容易(yi)培养起来的户外消费人群大量流失，难(nan)得有假期(qi)的(de)年轻人成(cheng)了国(guo)内徒步游的“一次(ci)性用户”??????。

因此，有许(xu)多徒步者选择去成熟(shu)的国外线(xian)路徒(tu)步??????。正如梁强观察到的，国内户(hu)外市场正面临供给侧与(yu)需(xu)求侧的(de)不匹配(pei)，也(ye)造(zao)成了中低端消费动力不足、高端消费外流的现象(xiang)，“我国户外资源开放仍然不(bu)足，面临(lin)着‘一边捆着草，一边(bian)饿着(zhe)牛’的尴尬现状(zhuang)”??????。

当然，国外(wai)徒步也并(bing)非完美的乌(wu)托邦，热(re)潮背后，暗流与(yu)风(feng)险同样存在??????。2025年9月，澳大利(li)亚维多利亚州、塔斯马尼亚州接连发(fa)生多(duo)起中国公民(min)徒步(bu)登(deng)山时因(yin)恶劣天气意外身亡(wang)的事故(gu)??????。中国(guo)驻墨(mo)尔本总领馆发出提醒(xing)，国外(wai)旅(lu)游(you)须以安全为重??????。

“自然之美往往伴随着(zhe)潜在风险，参与者(zhe)首先需要(yao)建立(li)为自(zi)身(shen)安全负(fu)责的基本意识，在(zai)充(chong)分认(ren)知风险的(de)前(qian)提下进(jin)行理性(xing)实(shi)践，能(neng)否(fou)正视这一点，恰恰是个体是(shi)否成熟(shu)的重要分水岭??????。”户外运动(dong)科普作家刘团(tuan)玺曾(ceng)在(zai)接受《中国新闻周刊》采访时(shi)指出，户外运动的兴起(qi)不仅是消费和休(xiu)闲(xian)方式的变(bian)化，也是一种社会风(feng)险(xian)意识走向成(cheng)熟的重要标(biao)志??????。

从更深层次来看，这个问(wen)题(ti)还涉及社会(hui)治(zhi)理的(de)逻(luo)辑??????。在(zai)成熟的户(hu)外文化中，公(gong)民首先(xian)是自身生命安全(quan)的责任(ren)主(zhu)体；而当个体责任边界(jie)模糊(hu)、过度(du)依赖外部(bu)救援(yuan)与管理时，反而会(hui)放(fang)大风险成本??????。“如何在鼓励探索的同时，明确个(ge)体责任与公共管理的(de)边界，是(shi)户外运动发展过程中不可(ke)回避的议题(ti)??????。”刘团玺说??????。

对国内这(zhe)个正在孵育(yu)的(de)户外市场而言(yan)，有学者提(ti)出(chu)了分(fen)级步(bu)道的(de)解决方案(an)??????。梁强说，我(wo)国已建成(cheng)众多绿道、森(sen)林步道、登山健(jian)身步道，但普遍(bian)存在分级模糊、标(biao)识不清(qing)、维(wei)护不足、救援体系薄弱等问题??????。而国(guo)外(wai)成(cheng)熟步道(dao)体系如美国(guo)国家步道，有着清晰的国家(jia)风景步(bu)道、休闲步道等分级(ji)??????。他认为未来或许可以通过更(geng)清晰的分级和分区(qu)来解决安全问题，“有些线路，应该只对具备LNT(无痕山林(lin))理(li)念、环(huan)保意(yi)识(shi)和安全经验(yan)的人(ren)开放，而(er)不(bu)是一刀切(qie)地向所(zuozhe)有人(ren)敞(chang)开”??????。

另外，不要(yao)过(guo)于追求“短平快”的模式，应该让(rang)更多(duo)的(de)徒步项(xiang)目回归(gui)行(xing)走本身，让(rang)人在过程中逐步感受自然、文化和当地人的(de)生(sheng)活??????。“不(bu)能在(zai)‘在(zai)地文(wen)化(hua)体验(yan)’层面缺失??????。如果只(zhi)是(shi)为(wei)了(le)看一眼风景，那本质(zhi)上就是一次打卡行为：车一停，人一看，再(zai)一走，对当地(di)社区(qu)、原(yuan)住民经济几(ji)乎没有(zuozhe)贡献??????。”梁(liang)强说(shuo)??????。

不(bu)管怎么说(shuo)，在这种以“小白(bai)用(yong)户(hu)”和增量用户为主的市场(chang)结构下，无论是面(mian)向国(guo)外的(de)徒(tu)步(bu)市场，还(hai)是开发国内的徒(tu)步市场，中(zhong)国的户外旅游仍拥有极大的(de)成长空(kong)间??????。

中央财经大学体育(yu)经济(ji)研究中心主任王裕雄研(yan)究认为，从(cong)中(zhong)长期看，我国体育产(chan)业投资还处在(zai)第一个周期中，距离产业成熟(2至(zhi)3个波动周期)还有很长一段路要走(zou)??????。

(婷(ting)子、安琪、小(xiao)黑、李丹(dan)为化名)

《中(zhong)国新(xin)闻周刊》2026年(nian)第5期

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