珠肇高铁双金河特大桥跨广昆高速连续梁合龙
中新(xin)社(she)北京6月28日电 (记者 陈溯)记者28日从(cong)中国气象局(ju)获悉，中国(guo)南方(fang)迎来(lai)新一轮强降雨过程❤️。 当日，中(zhong)国(guo)西南地(di)区东部和南部❤️、江南南部❤️、华南(nan)等地出(chu)现(xian)中到大雨，局地暴雨❤️、大(da)暴雨❤️。 中央气象台预(yu)计，6月29日至7月3日，主雨带将逐渐北抬到长江中下游，雨势增强；云南❤️、贵州(zhou)❤️、重庆南部❤️、江南中北部❤️、江淮西(xi)南部❤️、华南西部等地有(zuozhe)大(da)到暴雨(yu)❤️、局地大暴雨，并伴(ban)有短(duan)时强降(jiang)水❤️、雷(lei)暴大风或冰雹等强对(dui)流(liu)天(tian)气(qi)❤️。 水利部门预报，6月28日(ri)至(zhi)7月3日，长江(jiang)流域(yu)上游支(zhi)流(liu)乌江，中下游干流(liu)及洞庭(ting)湖水系澧水❤️、沅江❤️、资水，鄱阳湖(hu)水系昌(chang)江❤️、乐(le)安河❤️、修河，沿江支流(liu)青弋江❤️、水(shui)阳江(jiang)，珠(zhu)江流域西(xi)江(jiang)上游北盘(pan)江❤️、南盘江(jiang)，中游支流都柳江，太(tai)湖周边(bian)及(ji)浙闽(min)地区新安(an)江(jiang)上游等河流(liu)将出(chu)现明显(xian)涨水过程❤️。暴雨区内江(jiang)西昌(chang)江可能(neng)发(fa)生编号洪水，部分中小河流可能发生超(chao)警以上洪水(shui)❤️。 当(dang)天，水利部组织防(fang)汛会商，分析研(yan)判雨情汛情发展态势，针对性安排部署暴雨洪水防御工(gong)作，要求紧盯(ding)重点地区❤️、重点(dian)部位洪水风险，及时发布预警信息，抓好暴雨区内中小河流洪水(shui)和山(shan)洪灾害防御工作，强化预警“叫(jiao)应”，科学(xue)调度流(liu)域水工(gong)程(cheng)体系(xi)，加强(qiang)水工程特别是中小水(shui)库❤️、病险水库❤️、河(he)道堤防等巡查防守(shou)，细化落(luo)实在建工(gong)程安全(quan)度汛措施(shi)❤️。(完)【编(bian)辑:张令旗】
豆(dou)制品是我国饮(yin)食文(wen)化中不可或缺的一部(bu)分。在餐桌上，从一(yi)杯温润的(de)豆浆、一块软嫩(nen)的(de)豆腐，到一盘香浓的腐竹、一碟下(xia)饭的腐乳，豆制品无(wu)处不(bu)在。近日，湖北疾(ji)控(kong)发布12月食品卫(wei)生与营养健康提示，详细介绍了豆制(zhi)品(pin)的(de)营(ying)养价(jia)值、食用好处、食(shi)用量等，同时对“豆(dou)制品容易引起(qi)性早熟”“豆浆可替代牛奶”等常(chang)见误区进行解答。 豆(dou)制品是以大豆(dou)为主(zhu)要原料加(jia)工而成的食品，其主要营养价值在(zai)于：优质蛋白质、不(bu)饱和脂肪酸、大豆异黄酮，豆制品还富含钙、铁、磷、镁(mei)、B族维生素、维生素E等多(duo)种(zhong)营养(yang)素(su)。 豆制品(pin)因(yin)富含(han)植物雌激素(如大豆异黄酮(tong))，能通过双向机制调节人体(ti)激素水平，对于预防绝经后女性骨质(zhi)疏(shu)松(song)、改善女性绝经期症状以及保护心血(xue)管(guan)健康等方面(mian)都有积极作用。 《中(zhong)国(guo)居民膳食指南(nan)(2022)》推荐(jian)，成人(ren)每(mei)周(zhou)摄入(ru)大豆105～175克，也就是平(ping)均(jun)每(mei)天摄入15～25克(ke)。换(huan)算成常(chang)见豆制品相(xiang)当于：豆(dou)浆1～1.5杯(bei)、豆腐麻将大(da)小一块、豆腐(fu)干1～2小包、腐竹(干)一小把(ba)。 市面上的豆制品种类繁多，建(jian)议多样化选择以获得更均衡的营养。如豆(dou)腐、豆浆等非发酵豆制品适合日常食(shi)用(yong)；腐乳(ru)、豆豉等发酵豆制(zhi)品，由于制(zhi)作(zuo)过程中需要(yao)添加盐进行(xing)腌制，因(yin)此钠含(han)量(liang)普遍较高，可作为调味(wei)品(pin)适量(liang)食用 。 豆制品在(zai)加(jia)工后(hou)嘌(piao)呤含量差异较大：豆腐、豆干等(deng)属中(zhong)低嘌(piao)呤(ling)食物，痛(tong)风非急性发作(zuo)期可适量(liang)食用；但腐竹(干)为大(da)豆浓缩制(zhi)品，属高嘌呤食物，痛风非急性(xing)发作期也(ye)需严格(ge)限制摄入量，急性发作期(qi)则需避(bi)免所有豆制(zhi)品。 常见误(wu)区 1.豆制品会导致性早熟？ 错！豆制品中的(de)大豆异黄(huang)酮(tong)虽与(yu)人体雌激素化学结构(gou)相似，但其(qi)活性远低于人体自身(shen)分泌的雌激素，且在(zai)体内具有双向调节作用：当人体雌激(ji)素水(shui)平不足(zu)时(shi)，它能(neng)发挥微弱的补(bu)充效应；而当雌(ci)激素水平较高时，它反而可以(yi)竞争性(xing)结(jie)合受体，有助(zhu)于稳定内分泌状态。因此，日常膳食中适量食用豆(dou)制品，并不会干扰(rao)体内(nei)正(zheng)常的(de)激素平衡，也不会引起性早熟(shu)。 2.豆(dou)浆可替代牛奶？ 错！豆