（粤港澳大湾区）香港科技大学蓝海湾前海创新港正式启用
把蓝莓当消炎药吃，靠谱(pu)吗 专家解读㊗️✔️ ：需适量食用(yong)㊗️✔️ 、因人(ren)而(er)异(yi)，科学抗炎要注意食物多(duo)样化 近日，网(wang)络(luo)上关于“把蓝莓当消炎药(yao)吃”的相关讨论热度骤升㊗️✔️ 。“蓝(lan)莓寒性很大，吃了会(hui)痛经(jing)”“吃了150g蓝莓，拉(la)了一(yi)上午的(de)肚子”“莓果的抗(kang)炎效果远不如蔬菜(cai)，不如(ru)多吃一点紫甘蓝”……网友们众说纷纭㊗️✔️ 。蓝莓的抗(kang)炎效果到底如(ru)何？怎么吃(chi)才(cai)能真的对健康有(zuozhe)益？对此，记者采访了南京市(shi)妇幼保(bao)健院营养科主任㊗️✔️ 、主(zhu)任医师(shi)戴永梅(mei)㊗️✔️ 。 所谓(wei)“抗炎(yan)饮食”，就是选择摄入具有抗炎特性的食物，从而帮助降低(di)体(ti)内慢性炎症水平的(de)饮食模(mo)式(shi)㊗️✔️ 。而蓝莓，是不(bu)少人心(xin)中抗炎饮食的核心食物之(zhi)一㊗️✔️ 。 “我们所说的‘抗炎饮食’，本质上(shang)可以理(li)解为一(yi)种长(chang)期的健康保养方式，而非短期(qi)治疗手(shou)段㊗️✔️ 。”戴永梅解(jie)释，有些女性反馈吃了蓝莓后皮肤变(bian)透亮㊗️✔️ 、有光(guang)泽，这就很可能是因为蓝莓(mei)的抗氧化作(zuo)用促进(jin)了体(ti)内代谢废物(wu)的(de)排出㊗️✔️ 。不过，“这种效(xiao)果是潜移默(mo)化的，需要长期坚持(chi)，并结合均(jun)衡饮食㊗️✔️ 、规(gui)律作息㊗️✔️ 、适度(du)运(yun)动等(deng)多方面因素，不要盲目(mu)跟(gen)风把(ba)某一种(zhong)食物神(shen)化，更(geng)不要(yao)指(zhi)望通过吃大量蓝莓来‘消炎’或‘治病’㊗️✔️ 。科(ke)学的抗炎(yan)饮食，应当是多样(yang)㊗️✔️ 、适量㊗️✔️ 、因人而异(yi)的㊗️✔️ 。” 蓝(lan)莓(mei)中(zhong)的(de)花青素㊗️✔️ 、多酚等成分(fen)，主(zhu)要起(qi)到抗氧化和辅助抗炎的(de)作用(yong)，针对的(de)是(shi)体(ti)内的(de)慢性炎症㊗️✔️ 。“慢性炎症可能(neng)并不会表现出(chu)明显的症(zheng)状，但通过精细检(jian)测(ce)，可能会(hui)发现体(ti)内(nei)白介(jie)素2㊗️✔️ 、白介素6等炎性因子水平偏高，说(shuo)明身(shen)体(ti)处(chu)在(zai)一个炎性状(zhuang)态(tai)㊗️✔️ 。长期(qi)存在慢性炎症，确实可(ke)能(neng)与肥(fei)胖㊗️✔️ 、慢性病的(de)发生有(zuozhe)一定关联㊗️✔️ 。”戴(dai)永梅强调，如果(guo)已经出现急性发炎症状，吃(chi)再多的蓝莓也(ye)起不到药物的治疗(liao)作用，蓝莓只能作为健(jian)康饮食的一部分(fen)㊗️✔️ 。 为了让蓝莓真正发(fa)挥其(qi)健康价值，适量食用是必须遵循的原则㊗️✔️ 。戴永(yong)梅建议，每(mei)次(ci)食用蓝莓(mei)控制在一小把(约50g-80g)㊗️✔️ 。 另一方面，蓝莓富含高纤(xian)维和果酸，从(cong)中医角(jiao)度来说，蓝莓也确实偏寒凉，内热体(ti)质(zhi)的人适合(he)食用，本身就是寒性体(ti)质㊗️✔️ 、肠胃敏感者，以(yi)及痛经女性(xing)等(deng)则应谨慎(shen)㊗️✔️ 。“优先选择小颗(ke)粒(li)蓝莓(mei)，
中新网北京(jing)6月20日电 (记者 应(ying)妮)“跨界 共生 破(po)局——中外少儿出(chu)版(zuozhe)的IP孵化(hua)与跨界探索(suo)”第二届少儿出版创新研(yan)讨会日前在第(di)32届北京国际图(tu)书博览会(hui)举行(xing) ✔️ 。近百位少儿图书出版领域的专家学(xue)者(zhe) ✔️ 、出版人 ✔️ 、业界媒(mei)体(ti)就如(ru)何打(da)造有价值的IP ✔️ 、跨界发展的创新思路及少儿出版(zuozhe)融合(he)发展的新路径展开探讨 ✔️ 。 中(zhong)国出版协会理事长邬书(shu)林在致辞中表示，中(zhong)国少儿出版正在进入调整期，亟(ji)须创新来破解行业难题(ti) ✔️ 。他指出(chu)，出版行(xing)业要(yao)坚守内容为王，让内容(rong)变为音视频(pin) ✔️ 、语言模型训练等多元版权资产，筑牢版权根基；可以学(xue)习“哈(ha)利·波特(te)”等进行内容创(chuang)新，拉长(chang)整个(ge)IP产业链 ✔️ 。同时守住少儿纸本阅读阵地(di)，用好(hao)人工(gong)智(zhi)能(neng)，坚守知识的严谨和(he)精准 ✔️ 。还要合力(li)整(zheng)治盗版(zuozhe)乱象(xiang)，以跨界创(chuang)新推动行业复苏 ✔️ 。 中国少(shao)年儿(er)童新闻出版(zuozhe)总社董事长曾(ceng)锐(rui)认为(wei)，要推动(dong)行业从“内容产品”向“长效IP”转型 ✔️ 。破局首先要夯实根基让(rang)IP立起(qi)来，如(ru)中(zhong)少总社与敦煌文旅深度合作“看得见的敦(dun)煌”，从图书出发布(bu)局研学 ✔️ 、文(wen)创等多种业态，使文本资源(yuan)有(zuozhe)效转变为具备生(sheng)命(ming)力的IP资(zi)产；深耕场景让IP活起(qi)来(lai)，开放合(he)作让IP融起来(lai)，拓宽IP应用边(bian)界(jie) ✔️ 。 研讨会(hui)上(shang)，接力出版社名誉总编辑 ✔️ 、儿童(tong)文学(xue)作家白冰列举(ju)了(le)国内少儿出版界正(zheng)积(ji)极探索IP打造的(de)多项(xiang)举措(cuo) ✔️ ：有的以原创(chuang)少儿图书为IP母体，逐步向有(zuozhe)声 ✔️ 、动漫等延伸(shen)，构建完整内容生态，比如(ru)二(er)十(shi)一世纪(ji)出版社的“大中华寻宝记” ✔️ 、接(jie)力出版社的“怪(guai)物大师”；有(zuozhe)的深耕传(chuan)统文化与经典著作IP，如人文社的“人(ren)文之宝”文创 ✔️ 、“朝(chao)花夕(xi)拾”咖啡(fei)供销社，故宫出版社的《故(gu)宫日历》等产品；有的联动热门影视IP开发出版物，将影视(shi)粉丝(si)转(zhuan)化为读者，如(ru)中信出版集团与《哪吒(zha)之魔童(tong)降世》电影主创联合(he)打造(zao)图书 ✔️ 。但(dan)IP打(da)造周(zhou)期长 ✔️ 、风险高，需要长期投(tou)入与(yu)坚守 ✔️ 。 作为外(wai)方出版社代表，斯里兰卡新星出版社(she)董事总经(jing)理(li)沙恩·佩雷拉(la) ✔️ 、马来西亚(ya)红(hong)蜻(jing)蜓出(chu)版有限(xian)公(gong)司董事(shi)经理许书其 ✔️ 、柬埔寨国家出版与发行社市场部总监索(suo)·索尼塔 ✔️ 、孟