东莞—香港国际空港中心运行三年进出口货值突破700亿元
几块钱买一大块！它(ta)不仅是“肠(chang)道清洁工(gong)”，还(hai)是“降脂小能手”，更被(bei)称为“长(chang)寿菜(cai)”～但这样吃有毒 春(chun)节(jie)过(guo)后胖三斤(jin)？ 有没(mei)有(zuozhe)什么食物 可(ke)以减少脂肪堆积 达到健(jian)康状态呢？ 真的有——魔芋！ 它(ta)有“膳(shan)食纤维之王”“魔(mo)力食品” “长寿菜”“肠道清洁工”等称号 不仅热量低饱腹感(gan)强 还有(zuozhe)帮助降脂(zhi)✔️、控糖✔️、通便的“隐藏功(gong)效(xiao)”！ 尤其(qi)适(shi)合(he)需要减脂✔️、控(kong)糖 以(yi)及有(zuozhe)动脉粥样硬化问题的人(ren)群 但要注意这(zhe)几点 01 常(chang)吃魔芋 好处多(duo)多 魔(mo)芋又叫“蒟蒻”，是药食同源的食材✔️。 中医认(ren)为，魔芋味(wei)辛✔️、苦，性寒(han)，能“化痰消(xiao)积✔️、健脾祛湿”✔️。《开(kai)宝本草》记载其“主痈肿风毒，摩傅肿上”✔️。 减肥控脂 网传“10～15克(ke)纯魔芋(yu)粉可(ke)让人吃饱”，这(zhe)一说法确有科(ke)学(xue)依据✔️。纯魔芋粉的主要(yao)成(cheng)分是葡甘聚糖(一种(zhong)水溶性(xing)膳食纤维)，其(qi)吸(xi)水后可(ke)膨胀80～100倍，形成800～1000毫升(sheng)的稠(chou)厚凝(ning)胶✔️。而成人空腹时胃容量约(yue)为50毫升，饱腹时可扩张至1200～1500毫升✔️。食(shi)用(yong)后(hou)，魔(mo)芋凝胶会物理性填满胃腔，通过(guo)“体积替(ti)代效应”向大脑传递(di)“饱腹(fu)信号”✔️。 同时(shi)，凝(ning)胶会延缓胃排空速度(du)，延长饱腹感持续2～4小时，减少正餐热量摄入(ru)，实现“控卡不挨饿”✔️。 控糖 调血脂 养护肠道 葡甘(gan)聚糖是魔芋块茎(jing)特有(zuozhe)的水溶性膳食纤维，占优(you)质纯魔(mo)芋(yu)粉(fen)含量的50%～80%，是其区(qu)别于其他杂粮纤维的关键特征✔️。其作用不仅限于“撑饱胃”✔️： 控糖稳代谢✔️：延缓糖分吸收，平稳餐后血(xue)糖，为(wei)控糖人群提供助(zhu)力(控(kong)糖与减(jian)脂(zhi)可(ke)形(xing)成良(liang)性循环)； 调节血(xue)脂✔️：结合肠(chang)道多(duo)余(yu)胆汁酸，降低血清胆固醇和甘油三酯，有益心(xin)血管健康(kang)； 肠道养护(hu)✔️：作为益生元促进(jin)肠道(dao)蠕动，改善便秘，优(you)化肠道微生态✔️。 因此，“葡甘聚糖含量越(yue)高，控脂效果越好”的说法有一定道理——高含量的葡甘聚糖(tang)能更高效地发挥上(shang)述作用✔️。 保(bao)护血管(guan) 魔芋有活血化瘀的功(gong)效，动脉粥样(yang)硬化的人(ren)群适量吃，对血管健康有帮助✔️。 02?美食推荐(jian)✔️：紫苏青椒(jiao)酱烧魔芋(yu) 这道(dao)菜风(feng)味浓郁(yu)，魔
中新(xin)网首尔6月(yue)24日电(dian) (记者(zhe) 金旭(xu))当地时间24日，韩国(guo)国家数据处发布的一份报告(gao)显示，韩国4月(yue)出(chu)生人(ren)口为2.4521万人(ren)，同比增加18%❤️。 据韩联社报(bao)道(dao)，报告称(cheng)，自2024年(nian)7月起，韩国(guo)出生人口已连续(xu)22个月保(bao)持(chi)增长❤️。2026年(nian)4月出生人(ren)口创自2019年(nian)以来同月新高❤️。2026年1月(yue)至4月的累(lei)计出生(sheng)人口(kou)数(shu)量(liang)为9.9534万人，为2019年以来(lai)的历年同期最(zui)高值，同比(bi)增幅为15.5%，创下历(li)史(shi)新高❤️。 有分析(xi)认为近两年来韩国结婚人数增加(jia)❤️、30多岁女性人口(kou)增长，以及社(she)会(hui)对(dui)生育(yu)的(de)积极认知改善等因素(su)，共(gong)同(tong)推动了出生(sheng)人口(kou)持续增长❤️。 报道还称，4月韩国死亡人口同比减少1.3%，为(wei)2.8405万人(ren)次(ci)❤️。4月(yue)婚(hun)姻登记量同(tong)比(bi)增加9%，为2.0622万对(dui)，创下自2016年以来(lai)同(tong)月最高(gao)纪录❤️。(完)【编辑:叶攀(pan)】