冬季科学通风有讲究 这份健康秘籍请收好

天气越来(lai)越冷，我们(men)在(zai)注意防寒保暖的(de)同时，仍应适当(dang)开窗通(tong)风??????。常言(yan)道(dao)“流水不腐，户枢不蠹(du)”，室内空(kong)气同样(yang)需要流动，才能保(bao)持清新??????。

一、开(kai)窗(chuang)通风的作用

窗户是很重要的(de)新风(feng)口??????。

首先，适(shi)当开(kai)窗可以(yi)通过气体交(jiao)换稀释室内的污染物??????。如(ru)果(guo)不及时通风(feng)，烹(peng)饪油(you)烟(yan)、燃煤烟尘、建材释放(fang)的甲醛等有害物(wu)质会(hui)长时间滞留室(shi)内，不(bu)仅刺激(ji)呼吸道，还(hai)可能影(ying)响肺功(gong)能、血压和血糖水(shui)平；煤烟甚(shen)至可能引发一(yi)氧化碳中(zhong)毒，危及(ji)生命??????。

第二，开(kai)窗通风除了能(neng)降低室内空气污染(ran)，还有助(zhu)于(yu)减少(shao)人体代(dai)谢产生的二氧化(hua)碳(tan)及汗(han)臭等异(yi)味??????。二氧化碳浓度是(shi)评(ping)估室内空气质量(liang)的关(guan)键指标，其浓度(du)上升(sheng)会促使(shi)人体分(fen)泌(mi)异味物质??????。当二(er)氧(yang)化碳浓度(du)超过0.1%时(shi)，可(ke)能导致头晕、头痛和注意力不集(ji)中，它也是“病态建筑综合(he)征”的重要(yao)诱(you)因之(zhi)一??????。

第三，开窗通风还能降(jiang)低(di)室内(nei)微生(sheng)物的(de)致病风险??????。通风是减少(shao)各种(zhong)病原微生物传(chuan)播的(de)重要措施??????。冬季是(shi)流感高发期，适当开窗可稀释室(shi)内病毒浓度，减少人员相互(hu)传染的风(feng)险(xian)??????。此外(wai)，通风还(hai)能防止衣(yi)物(wu)和(he)粮食(shi)发霉(mei)，是控制霉菌的简便方法??????。霉菌作(zuo)为过敏原，可能引发湿(shi)疹和哮喘(chuan)；粮食霉变后产生的黄(huang)曲霉毒素还(hai)具有一定致癌性??????。

二、如(ru)何(he)实现有效通风

那么，怎样才算有(zuozhe)效通(tong)风呢？每天只开一小会儿门窗是否足够？

通风的目(mu)的是促(cu)进室(shi)内(nei)空气流动，以室外新鲜空气替换室内(nei)污浊空(kong)气??????。专(zhuan)业(ye)上常以(yi)二氧化(hua)碳浓度(du)作为判(pan)断通风效(xiao)果的标(biao)准??????。《室内空气质量标准(zhun)》(GB/T 18883-2022)建议，室内二氧化碳在任1小时的平均(jun)浓度均不可(ke)超过(guo)0.1%??????。一般家(jia)庭和办(ban)公室(shi)通(tong)常缺乏专(zhuan)业监测设备，难以直接依据(ju)二氧(yang)化碳浓度(du)判(pan)断通风(feng)情况??????。不过(guo)，如(ru)前所述，二氧化碳(tan)浓度(du)与室内异味(wei)密切相(xiang)关，因此(ci)可通过气味粗略判断通风效(xiao)果：从室外(wai)进(jin)入(ru)家(jia)中时，若(ruo)无明显刺(ci)鼻气味或憋(bie)闷感，感觉(jue)室内外(wai)空气一(yi)样(yang)清新，即(ji)说明通风良好??????。

三(san)、其他通风方式(shi)

还(hai)有一个问题(ti)，不开窗(chuang)能否(fou)实现通风？

答案是肯定的(de)??????。中(zhong)央空调的新风(feng)系统是一种通风方式，但成本较高，且(qie)若(ruo)使用或维护不当还可能形成二次污染??????。除(chu)了(le)新风系(xi)统外(wai)，一般住宅或小(xiao)型公共场(chang)所可在烟囱上安(an)装引风机或使用(yong)无动力风帽来改(gai)善(shan)通(tong)风??????。但(dan)需注意(yi)，无(wu)论采用(yong)哪种(zhong)通风方式，雾霾(li)天应注意尽量避开(kai)重污染时(shi)间段通(tong)风(feng)??????。

作者：环境所 王强【编(bian)辑(ji):李岩】