广东多地暴雨 部分列车停运
中新(xin)网南宁6月(yue)1日电 (黄令妍 张(zhang)玉叶)尼日利亚(ya)代表(biao)团(tuan)一行近日到访广西，先后赴来宾市、广西—东盟(meng)经济技术开发(fa)区、广西(xi)工(gong)业职业技术学院等地考察(cha)交流。6月1日，以糖业合作(zuo)为(wei)重点的“桂通五洲(非洲站(zhan))”广西(xi)—尼日(ri)利(li)亚经贸合作(zuo)洽谈会(hui)在南宁举行。广西方面与尼日利亚代表团围绕(rao)甘蔗种植、制糖加工(gong)等领域(yu)开展深(shen)入交流，推动经(jing)贸合作走深(shen)走实。 在“中国糖都”来宾市，代表(biao)团(tuan)专题(ti)考(kao)察糖业全链条布局及绿色循环发展，重(zhong)点了解来宾甘蔗资源全方位利用、高效转化，实(shi)现一(yi)根(gen)甘(gan)蔗“吃干榨(zha)尽”的成果。 在洽(qia)谈(tan)会现场，尼(ni)日利亚工业、贸易和投资部及(ji)相关企业围绕投资政策、市场(chang)需求、合作项(xiang)目等进行了推介。尼(ni)日(ri)利亚(ya)企业(ye)分别与中国(guo)轻工业南宁(ning)设计工程有(zuozhe)限(xian)公(gong)司、广西工(gong)业(ye)职(zhi)业技术学院签署(shu)合作协议，将在园区设计、产业配套、技(ji)术(shu)交流和(he)人才培养(yang)等方面展开深度合作。 广西(xi)工(gong)业职(zhi)业技术(shu)学院校(xiao)长黄政艳介绍，尼日(ri)利亚是非洲重(zhong)要的糖业市场，与广(guang)西在制(zhi)糖技(ji)术、装备、人才(cai)培(pei)养方面(mian)合(he)作空间广阔。学校依(yi)托近70年制糖专业办学积淀、全国领先的制糖人才培(pei)养体(ti)系以及丰富的国际培训经(jing)验，有(zuozhe)能(neng)力为尼(ni)日利亚输送一批高(gao)素质(zhi)、实操型技术人才(cai)。 洽(qia)谈会设置政企(qi)对(dui)接专区(qu)，双方(fang)在糖业加工、产能合作、贸(mao)易往(wang)来等方面达成合作意向。 “桂通五洲”是广西贸促会(hui)推动桂企桂品(pin)拓展“一带一路”国际合作的(de)对外交流(liu)品牌，至(zhi)今已举办(ban)乌兹别克斯坦、土耳其(qi)、新西兰(lan)、巴基斯坦、韩国(guo)、日(ri)本、埃塞俄(e)比亚、巴西、以(yi)色列等国(guo)别近(jin)20场专场(chang)活动，有力促进中外(wai)工商界务实(shi)合作。(完)
为什么你吃(chi)得那(na)么清淡还是胖(pang)？控(kong)油(you)的尽头，其实是防止脂肪“偷袭” 在健康博主都在高(gao)喊“控油”的今天，很(hen)多(duo)人陷入了一个误区❤️：以为只(zhi)要锅(guo)里少倒油，就(jiu)能万(wan)事大吉❤️。其实，控油只是表象，往深了扒，控油(you)的本质是控制脂肪(fang)的总摄入量❤️。 在(zai)这(zhe)个“隐形脂肪”无处(chu)不(bu)在的时代，你(ni)以为的健康餐(can)，可能正藏着密集(ji)的(de)脂(zhi)肪“炸弹”❤️。 控油的本质是控脂肪 脂肪(fang)是人(ren)体必需的七(qi)大营养素之一，它(ta)最重要的(de)作(zuo)用是提供能(neng)量和(he)储存(cun)能量，是我们最强大的能(neng)量(liang)储备库❤️。 脂肪又(you)名甘油(you)三(san)酯，简(jian)单来讲(jiang)就是1分子(zi)的(de)甘油和3分子的脂肪酸结合而成❤️。 根据不同(tong)脂肪酸的特点，可(ke)以将脂肪酸分为饱(bao)和脂肪酸和不饱和(he)脂肪酸❤️。 饱和脂肪酸多见(jian)于动物脂肪，如牛(niu)肉❤️、羊肉(rou)❤️、黄油❤️、猪油等❤️。一般来说，过量摄入饱和脂(zhi)肪与心血管疾病(bing)风险升(sheng)高(gao)相(xiang)关，所以(yi)饱和(he)脂肪比(bi)例高的油(you)脂(zhi)不算太健(jian)康，要(yao)尽(jin)量少吃❤️。 不饱和(he)脂肪酸常见于植物(wu)油，大家推崇的omega-3与(yu)omega-6，都是这类家族的优秀(xiu)成员(yuan)❤️。 脂肪(fang)缺(que)乏可导致能(neng)量摄(she)入(ru)不足，也会(hui)造成(cheng)的必需脂肪酸缺乏引起的生长迟(chi)缓❤️、生殖障碍(ai)等(deng)疾病(bing)❤️。但总脂肪过量又会增(zeng)加肥胖症❤️、高血压(ya)以及心血(xue)管疾病的发生(sheng)风险❤️。正如一个注(zhu)水的水桶，脂肪就是(shi)那维持(chi)生(sheng)命运转(zhuan)的(de)适(shi)量水分，过满(man)则溢，不足则枯❤️。 那(na)么(me)每(mei)天应该(gai)摄入多(duo)少的脂肪呢？可(ke)以(yi)先看看日(ri)常(chang)摄入(ru)脂肪的(de)途径❤️。生活中富含脂肪(fang)的食材很多，主要分以下两类(lei)❤️： 烹(peng)调油❤️：做(zuo)饭时使用的(de)烹调油(you)，不(bu)论(lun)是(shi)植物油❤️、动物油还是调(diao)和(he)油，都是(shi)纯(chun)油脂，区别在(zai)于不饱和脂肪和(he)饱和脂肪(fang)所(zuozhe)占的比例不(bu)同(tong)❤️。 肉(rou)❤️、蛋❤️、奶❤️、坚果❤️、零食等❤️：这些食物里不仅(jin)有蛋白质❤️、碳水化合物，也有不(bu)可忽视的脂肪含量(liang)，作为隐形的脂肪(fang)进(jin)入(ru)体内❤️。 正(zheng)是由于(yu)脂肪摄入的(de)方式(shi)多(duo)变，所(zuozhe)以在计算脂(zhi)肪摄入量时(shi)，通(tong)常使用供能比 %E(即脂肪提(ti)供的热(re)量占全天(tian)总热量的比例)来衡量❤️。根据《中国居(ju)民(min)膳食营养素参考摄入量(2023版)》的推荐，成年人膳食脂(zhi)肪参考摄(she)入(ru)量(liang)为20%E~30%E，即(ji)每(mei)天摄(she)入的脂肪供能占