中国纬度最高塔式熔盐光热电站在吉林投产发电
把蓝(lan)莓当消(xiao)炎药(yao)吃，靠谱吗 专家解读 ㊗️✔️✔️：需适量食用(yong) ㊗️✔️✔️、因人而异，科学抗炎(yan)要注意食物多样化 近日，网络上关于(yu)“把蓝莓(mei)当消炎药吃”的(de)相关讨论热度(du)骤升 ㊗️✔️✔️。“蓝(lan)莓寒性很大，吃了会痛(tong)经(jing)”“吃了150g蓝(lan)莓，拉了(le)一上(shang)午的(de)肚子”“莓果(guo)的抗炎(yan)效果(guo)远不(bu)如蔬菜(cai)，不如多吃一点紫(zi)甘蓝”……网(wang)友们(men)众说(shuo)纷纭 ㊗️✔️✔️。蓝(lan)莓的(de)抗炎效果(guo)到(dao)底如(ru)何？怎么吃(chi)才能真的对健(jian)康有(zuozhe)益？对(dui)此，记者(zhe)采(cai)访了(le)南京市(shi)妇(fu)幼保健院营(ying)养科主任 ㊗️✔️✔️、主任医师戴永(yong)梅 ㊗️✔️✔️。 扬子(zi)晚(wan)报/紫牛新闻记者(zhe) 许倩倩 所谓“抗(kang)炎饮食”，就是选(xuan)择摄(she)入(ru)具(ju)有(zuozhe)抗炎特性的食(shi)物，从而帮助降低体内慢性炎症(zheng)水平(ping)的饮食模式 ㊗️✔️✔️。而(er)蓝莓，是不少人(ren)心(xin)中抗(kang)炎饮食的(de)核(he)心食物之(zhi)一 ㊗️✔️✔️。 “我们所说的(de)‘抗炎(yan)饮食’，本质上可以(yi)理解为一种长期的健康保养(yang)方式，而非短期治疗手段 ㊗️✔️✔️。”戴永梅解释，有些女性(xing)反馈(kui)吃了蓝莓后皮肤变透亮 ㊗️✔️✔️、有(zuozhe)光泽，这(zhe)就很可能是因为(wei)蓝(lan)莓的抗氧(yang)化作用促进了体内(nei)代(dai)谢废物的排出 ㊗️✔️✔️。不过(guo)，“这种效果(guo)是(shi)潜移默(mo)化的，需要长期坚持(chi)，并结合均衡饮食 ㊗️✔️✔️、规律(lu)作息 ㊗️✔️✔️、适度运动(dong)等多(duo)方面因素，不要盲目跟(gen)风把某(mou)一种(zhong)食物神化，更不(bu)要指(zhi)望通(tong)过吃大量蓝(lan)莓(mei)来‘消炎’或‘治病’ ㊗️✔️✔️。科(ke)学的抗炎饮食，应当是多样 ㊗️✔️✔️、适(shi)量(liang) ㊗️✔️✔️、因人而异(yi)的(de) ㊗️✔️✔️。” 蓝(lan)莓(mei)中的花青(qing)素 ㊗️✔️✔️、多(duo)酚等成分，主要起到(dao)抗氧化和辅助抗炎的(de)作用，针对的是(shi)体内(nei)的慢性炎症 ㊗️✔️✔️。“慢性炎症可能并不(bu)会表现出明显的症状，但通过精细(xi)检测，可能(neng)会发现体内白介素2 ㊗️✔️✔️、白介素6等炎性因子水平(ping)偏高，说明身体处在一个炎性(xing)状(zhuang)态 ㊗️✔️✔️。长期存(cun)在慢性(xing)炎症，确实可能与肥胖 ㊗️✔️✔️、慢性病的发生有一定(ding)关(guan)联 ㊗️✔️✔️。”戴永梅强调，如果已经出现急(ji)性发(fa)炎症状，吃再多(duo)的蓝莓也起(qi)不到药(yao)物的治疗作用(yong)，蓝莓只能(neng)作为健康饮食的一部(bu)分 ㊗️✔️✔️。 为了让蓝(lan)莓(mei)真正发挥其健康价值，适量食用是(shi)必须遵循的(de)原则(ze) ㊗️✔️✔️。戴永梅建议，每次食用蓝莓(mei)控制在一小把(ba)(约(yue)50g-80g) ㊗️✔️✔️。 另(ling)一方面(mian)，蓝莓富含(han)高纤维和果酸，从中(zhong)医角度来(lai)说，蓝莓也确实(shi)偏寒凉(liang)，内热体质(zhi)的人适合(he)食用，本身就(jiu)是寒性体质 ㊗️✔️✔️、肠胃(wei)敏(min)感(gan)者(zhe)，以及痛经女性等(deng)
当地时间26日12时46分左右(you)，日(ri)本(ben)千叶县东北部(bu)发(fa)生5.8级地震(zhen)❤️✔️ 。受地(di)震影(ying)响，位(wei)于千叶县的(de)成(cheng)田机场自12时47分起关闭(bi)两条跑(pao)道，正(zheng)在进行(xing)安全检查❤️✔️ 。 此外，连(lian)接茨(ci)城县筑波市(shi)和东京秋叶原的筑(zhu)波快线12时50分起(qi)全线暂停运(yun)营❤️✔️ 。铁路公司表示，在确(que)认(ren)安全后(hou)，将尽快恢复列车运行(xing)❤️✔️ 。(总台记者 刘耀鸿)