今天迎来芒(mang)种(zhong)节气，作为(wei)二十(shi)四节气中的第(di)九个节气(qi)，此时正(zheng)值(zhi)夏收夏(xia)种的关键(jian)时段??????。此时气温走高、雨水(shui)增(zeng)多(duo)，很多人被“苦夏”困扰??????。什么是“苦(ku)夏(xia)”，该怎(zen)样应对，一起来了(le)解(jie)??????。
首都医(yi)科大(da)学附属(shu)北京中医(yi)医院皮(pi)肤(fu)科主(zhu)任医师 张(zhang)苍：芒种节气(qi)，天气潮湿闷热(re)就开(kai)始了(le)，空气温度上升，湿气也在同步递增，湿热蕴(yun)蒸(zheng)之(zhi)中(zhong)人感觉到不舒服??????。周(zhou)身全都会觉(jue)得疲乏无(wu)力，四肢酸软，困倦嗜睡??????。
缓解(jie)“苦夏”、预防疾病，饮食调理是关(guan)键??????。建议健脾养胃，适量(liang)吃些(xie)苦瓜、苦(ku)菊、莲子等苦味(wei)食物，搭配山楂(cha)、柠檬、乌梅等酸味食(shi)材(cai)，开(kai)胃促消化??????。
高温高湿(shi)易滋生细菌，肠道疾(ji)病多发??????。生熟厨(chu)具(ju)要(yao)分(fen)开，肉、蛋(dan)、豆(dou)类(lei)食材(cai)务必煮熟食用(yong)??????。
同时湿疹、皮炎、痱子等皮肤问题以及蚊虫叮咬也较为(wei)常见，建议(yi)勤(qin)换(huan)衣物、勤晒被褥(ru)??????。
湿气过重还会加重风湿、痛风(feng)等(deng)旧(jiu)疾(ji)??????。痛风患者避免(mian)食(shi)用动物(wu)内脏(zang)、海鲜等高嘌呤食物，多喝水、不饮酒??????。
另(ling)外，湿热天气易(yi)造成情绪烦躁、身体倦怠??????。运动(dong)出汗后(hou)可补充淡(dan)盐水(shui)或果汁，预防低钾(jia)血症??????。
夏季血压下降(jiang) 可以停药吗？
高(gao)温高湿天气既容(rong)易引发“苦夏”等(deng)不适(shi)，也(ye)让心脑(nao)血管面临多重(zhong)考验(yan)??????。不少高(gao)血压患者(zhe)发现到(dao)了(le)夏天血(xue)压(ya)会有所下(xia)降(jiang)，有人(ren)觉(jue)得(de)症状减轻，就想(xiang)擅自停药??????。这样做可行吗？
夏季气温高、出汗多，人体血管自然扩张，很多(duo)高(gao)血压人群的血压会出现(xian)季节性下降??????。大量(liang)出汗后如果补(bu)水不(bu)足(zu)，头晕、心慌、胸闷(men)等不适依然(ran)高(gao)发??????。
首都医科大学(xue)宣武(wu)医(yi)院心脏内科主任 尹春琳：夏(xia)季血(xue)压(ya)下降是(shi)季节性现(xian)象，切勿自(zi)行(xing)停药或者是减药(yao)，部分患者夏天降压药(yao)物确实需要调整(zheng)，但是(shi)一定建立在(zai)规律(lu)监测和医生评估的(de)基础之上??????。每天早晨(chen)服(fu)药之前监(jian)测(ce)一次(ci)，晚(wan)睡前监测一次，固定时间(jian)，固定(ding)体位，记录(lu)血(xue)压和心率的数值??????。
夏季不少贪凉习惯，比如猛喝冰水(shui)、空调温度(du)过低、出汗后洗冷水澡等，冷刺(ci)激会引起血管收(shou)缩，导致(zhi)血(xue)压骤升??????。特别(bie)提(ti)醒大(da)家(jia)，不(bu)要在家光脚(jiao)踩瓷砖、大理石(shi)等冰凉地面(mian)，脚底血管神(shen)经丰富，脚底受凉会反射性引起全身血管收(shou)缩，加重(zhong)心脏负担(dan)??????。
赤小(xiao)豆(dou)、薏米、冬瓜、百合等清热祛湿食(shi)材，搭配莲(lian)子、黑木耳、深海(hai)鱼、燕麦等有助于养护血(xue)管，饮食(shi)整体(ti)保持清淡，远(yuan)离高盐、高(gao)油(you)、高脂食物??????。
首都医科大(da)学宣武医院心脏内科主任(ren) 尹春琳(lin)：对于心(xin)脑血管疾病患者，一(yi)旦发生胸骨后压榨样(yang)疼痛，或者是向左(zuo)肩下颌(ge)部放射，伴有持(chi)续大汗呼(hu)吸(xi)困难，以及(ji)一些不(bu)明原因疼痛，比如(ru)牙(ya)痛或上腹部疼痛，建议(yi)立即拨打120，就地(di)等待救(jiu)援，切勿自行驾车到医院就(jiu)诊??????。
芒种时节 当心儿(er)童疱疹(zhen)类疾病
不少(shao)家(jia)长关(guan)心，芒(mang)种(zhong)节气过(guo)后，手足口病(bing)、疱疹性咽峡炎会进入(ru)高发期(qi)??????。事实果(guo)真如此吗？来听(ting)专家怎么说??????。
首都医科大学(xue)宣(xuan)武医院感染性疾病科(ke)主任 田耕：这种说法属(shu)实，每年的5月到7月是(shi)手足口病和疱疹性咽峡炎(yan)的高(gao)发季(ji)节(jie)，芒种(zhong)正值(zhi)6月初，也(ye)进入了(le)这两种疾(ji)病的高(gao)流行期，这(zhe)两种疾病都(dou)是(shi)由肠(chang)道病毒引起，但是它们属于同类病(bing)毒的不同病毒亚(ya)型引起(qi)的不(bu)同(tong)临(lin)床(chuang)表(biao)现，五(wu)岁(sui)以下(xia)儿(er)童(tong)是(shi)疾病的(de)高发人群，在幼儿(er)园，校园等集体场所(zuozhe)，还容(rong)易引起聚(ju)集性(xing)病例发生??????。
疱(pao)疹性(xing)咽(yan)峡炎(yan)典型表现为突发高烧、咽(yan)喉肿痛，口(kou)腔内会长(chang)出(chu)疱疹或(huo)溃疡，孩子往往拒食、流口(kou)水，手脚和臀部不会出现皮疹??????。
手足口病除了口腔(qiang)疱疹(zhen)，手部、足(zu)部、臀(tun)部也(ye)会冒出红疹、疱疹，多数(shu)患儿(er)还会(hui)伴(ban)随发热(re)??????。其(qi)中(zhong)，由EV71病毒引发的(de)手足口病有可能发(fa)展为重症，家长务(wu)必(bi)提高警惕??????。6月龄至(zhi)5岁(sui)的儿童建议及(ji)时(shi)接种EV71疫苗，可(ke)有(zuozhe)效预防重症手足口(kou)病??????。
日(ri)常(chang)做(zuo)好多项防护，就(jiu)能大幅降低感染风险??????。督促孩子勤洗手、居家常通风(feng)，食物务(wu)必彻底(di)煮熟(shu)，衣物、玩具也要定期清洗晾晒??????。尽量少(shao)带(dai)孩子去往人员(yuan)密(mi)集、通风较差(cha)的密(mi)闭(bi)场所，避免交叉感染??????。【编辑:付子豪(hao)】