A股7月首个交易日超4300只个股上涨

当地(di)时(shi)间28日，俄罗斯总(zong)统普京在统一俄(e)罗斯(si)党大(da)会(hui)上表示，目前俄罗斯正处于命运攸关(guan)之际，西(xi)方不可能(neng)在战场(chang)上战(zhan)胜俄罗斯，因此企图(tu)动摇俄(e)国内政局，但这依然无(wu)法(fa)得逞㊗️。俄(e)罗斯将坚定捍卫自(zi)己(ji)的(de)根本利益㊗️。 普(pu)京(jing)表示，俄(e)罗斯根据(ju)实际形(xing)势调整了某些(xie)发展(zhan)目标，但全部战略计划将完(wan)全实(shi)现(xian)㊗️。国家及(ji)其(qi)公民的安全以及(ji)俄罗斯(si)边境的不可侵犯性将得到(dao)保障(zhang)㊗️。 普京表示(shi)，国家杜马(议(yi)会下院)选举将在既定期限内严格按(an)照(zhao)法律(lu)规定举(ju)行㊗️。他将责(ze)成相(xiang)关部门(men)采取(qu)措(cuo)施(shi)，保障选举(ju)的安全(quan)举行并防范外部操(cao)纵企图㊗️。 (总台记者 王德禄)【编辑:张(zhang)令旗】

最近减肥话题频上(shang)热搜。社(she)交媒(mei)体(ti)上(shang)，“生酮饮食”“液断(duan)”“单(dan)一食物减肥法”等概念被包(bao)装成“瘦身(shen)秘籍”广泛(fan)传播，更有各(ge)种减肥食谱、减肥产品声称能在(zai)短时(shi)间内达(da)到明显效果。这些“网(wang)红”减肥(fei)方法到底靠不(bu)靠谱？潜藏哪(na)些健康风险(xian)？又(you)该如(ru)何科学有(zuozhe)效控制体重？一起(qi)来听听专家解读。 “网红”减肥法不具普适(shi)性 潜藏健康(kang)风险 专家表示，这些极端的(de)方法(fa)很多(duo)人(ren)并不适(shi)合(he)，而且(qie)暗(an)藏健康(kang)隐患。 首(shou)都(dou)医科大学(xue)附属北(bei)京地坛医院内分泌科主任医师 李新刚：好多人通过(guo)限制自己的碳水摄入(ru)甚至是(shi)不摄入(ru)碳(tan)水(shui)，在短(duan)时间内的确能达(da)到(dao)体重减轻的(de)效果。但是(shi)研究发现，这些低碳水或者是(shi)极低(di)碳水饮食的患者，他们不容易坚持，而(er)且(qie)会出(chu)现相应并发(fa)症(zheng)。 极端节食会导致脾(pi)胃长期处于“饥饿(e)状态”，运化功能逐(zhu)渐衰退，出现消(xiao)化不良、腹胀(zhang)、乏力等症(zheng)状。而像(xiang)只(zhi)吃(chi)水果(guo)或蔬菜(cai)等单一(yi)食物会导致营养不均衡，久而久(jiu)之(zhi)形(xing)成(cheng)脾胃虚弱，反而可能导致(zhi)代谢下降、脂肪堆积，陷入“越减越胖”的恶性循环。 “网红(hong)”极端减肥法 特殊人(ren)群选择需(xu)慎重 专家建议，任何减肥方法都应考虑(lu)个体差异，所谓的“网红”减(jian)肥法有很多种，但并不一定具(ju)有科学性，一(yi)定要(yao)慎重选(xuan)择。 专(zhuan)家介绍： 有些糖(tang)尿(niao)病患(huan)者(zhe)采用(yong)“生酮(tong)饮食(shi)”，也就(jiu)是完(wan)全不摄(she)入碳(tan)水后，出(chu)现(xian)了酮症酸中毒的(de)情况。 每日8小时内进食(shi)、16小时不进食的(de)轻断食法，对于(yu)孕产(chan)妇(fu)、哺乳(ru)期(qi)妇女(nu)、儿童(tong)青(qing)少年(nian)、老年人以及(ji)有(zuozhe)基(ji)础(chu)疾病的人来说，一(yi)定要严格禁用(yong)。 记者在采访中(zhong)了解到，盲目跟风减(jian)肥的(de)后果可能远超想象(xiang)。一些人出(chu)现了脱发、失眠等问题，甚至有女性出现月经紊乱。这些信号表明，身体正在(zai)为不(bu)当的减肥方式付出代价(jia)。 专家(jia)建(jian)议：科学减重不是短期冲刺 专家建议：科学(xue)减重需要综合考虑饮食、运(yun)动、睡眠和心理状(zhuang)态。减肥人士(shi)需(xu)在专业医生和(he)营养师的评估(gu)指导下进行减重，以确保有效性和安(an)全性。 专(zhuan)家(jia)表示，减肥(fei)不能仅(jin)仅依赖“不吃”或(huo)“少(shao)吃”，还(hai)应结合健康饮食和适量运动。 要兼顾(gu)能量(liang)控(kong)制与(yu)营(ying)养均