开学季遇上沙尘降温天 帮孩子这样过三道“坎”

最(zui)近几(ji)天，兰州的家长们一边忙着送(song)娃开(kai)学，一(yi)边又被(bei)沙尘天气和断崖(ya)式(shi)降温揪着(zhe)心?????。甘肃省妇幼(you)保健院儿童(tong)心脏肾病风湿免疫科(ke)杨月东护士长特别(bie)想提醒(xing)家长：沙尘、降(jiang)温、开学三(san)重压力叠(die)加，孩子的健康正面临不小(xiao)考验?????。今天，杨护(hu)士长从(cong)临床护(hu)理的(de)角度(du)，用通俗易懂的话教(jiao)大家帮孩子迈过这三道健康“坎”?????。

第一道坎：沙(sha)尘侵扰，教您守(shou)好“两道(dao)门(men)”

沙尘暴里不只有沙子，还(hai)藏着细(xi)菌、过敏(min)原和有害颗粒(li)物?????。孩子(zi)的呼吸道比成人娇(jiao)嫩很多，清除粉尘的能力弱，很(hen)容易(yi)出现咽痛、咳(ke)嗽、鼻炎，甚至诱发哮(xiao)喘?????。对此，杨护士长建议家长帮孩子守好两道关键“门(men)”?????。

第一道门是家门，要给孩子打(da)造清洁小(xiao)环境?????。沙尘天一定(ding)要紧闭门(men)窗，家里有空气(qi)净(jing)化器的及时开(kai)启?????。可以使用加湿器(qi)，把室内湿度保(bao)持在50%-60%?????。打(da)扫时尽量用湿抹布擦(ca)拭，避免扬尘，等沙尘(chen)减弱后(hou)，每天开窗(chuang)通风10-15分钟即可(ke)?????。

第(di)二(er)道(dao)门是身门，出(chu)门(men)务必做好三层防(fang)护(hu)?????。口(kou)罩一定要(yao)选对，给(gei)孩子用符(fu)合标准的儿童医(yi)用(yong)外科(ke)口(kou)罩或N95口(kou)罩，佩戴密封性好的儿童护目(mu)镜或太阳镜?????。

孩子回家后，洗手(shou)、洗脸、漱口、洗(xi)鼻这(zhe)四步清洁一(yi)步(bu)都不能省?????。

第(di)二(er)道坎：降温天推荐“洋葱式(shi)穿衣”

这(zhe)几天兰州的气温就像(xiang)坐(zuo)过山车，早晚温差大，再加(jia)上大风(feng)，孩子穿衣成了家长最(zui)头(tou)疼的事?????。在这里，杨护士长给大(da)家推荐实用好穿的洋葱(cong)式穿衣法：内层选透气吸汗的(de)纯棉秋衣，中(zhong)层(ceng)穿毛衣或抓绒(rong)衣(yi)保暖，外层套上羽绒服或冲锋衣防风?????。孩子进教(jiao)室脱外(wai)套，放学再穿上，灵(ling)活应对温差?????。

穿衣时还(hai)要重点护(hu)好三个(ge)部位：腹部受凉容易肠胃不(bu)舒(shu)服，可以(yi)给(gei)孩子加(jia)一(yi)件纯棉小背心(xin)；背部要保持(chi)温(wen)暖，但出(chu)汗(han)后一(yi)定(ding)要及(ji)时擦干、更(geng)换衣物；脚部要穿纯棉吸汗的袜子(zi)，千万别穿潮湿的袜子上学?????。

第三(san)道(dao)坎：开学(xue)季(ji)警惕(ti)“躯体化信号”

很多家长反映，孩子一(yi)开学就喊这里疼那里不舒(shu)服，到底是真病还(hai)是(shi)装病(bing)？从(cong)临床(chuang)护理角度(du)来说(shuo)，这(zhe)叫(jiao)“躯(qu)体化(hua)症状”，是(shi)孩子心理压力无法排解，转化成了身体不适?????。尤(you)其(qi)是有心脏、肾(shen)脏、风湿(shi)免(mian)疫基础病的(de)孩(hai)子(zi)，更要格外警惕?????。

杨护士(shi)长(chang)也给家长们提几个小建议(yi)：孩子说(shuo)不想上学时，先接纳情绪，别急着批评(ping)；作息慢(man)慢调整，每天早睡早起15分钟；电(dian)子产(chan)品逐步减(jian)少，不要突然一刀切(qie)?????。【编辑:刘阳禾】