这4个部位出汗多，可能暗藏健康隐患

汗在(zai)哪里，病就在哪里？尤其(qi)是(shi)这4个部位出汗多，可能暗藏健(jian)康隐(yin)患

你(ni)平(ping)时(shi)容易出汗吗？

注意！这4个部(bu)位出汗多

可能暗藏健康隐患

劳心汗、头(tou)汗、鼻(bi)汗

手心脚心容易出汗

出汗(han)多(duo)喝点什么好？

出汗(han)后怎(zen)么做(zuo)更健(jian)康(kang)？

快跟着小(xiao)圈一起来看看吧～

01

中医认(ren)为(wei)这4个部位出汗多

可能暗示身体出现了问题(ti)

劳(lao)心(xin)汗：心气不(bu)足

主(zhu)要以心(xin)窝(wo)还有两(liang)乳房之(zhi)间出汗为主，这类人(ren)群平常比较劳累，操心(xin)比较多，导致心气(qi)相对不足，此时需要(yao)补心(xin)气(qi)????。

头汗：湿热体质

以(yi)头(tou)部、头颈(jing)部(bu)、前额(e)部出汗(han)为主????。这类(lei)人群可能(neng)是湿热体质(zhi)，平时(shi)喜食肥甘(gan)厚味(wei)????。

导致头汗(han)的原因有很多，最(zui)常见的就是湿(shi)热上(shang)蒸(zheng)、火热(re)上(shang)炎????。头汗(han)涉及的脏器(qi)可以是(shi)心，可(ke)以(yi)是(shi)肝胆(dan)，也可以是脾胃，建(jian)议及时就医，查明原因后对症(zheng)调理????。

手(shou)心脚(jiao)心容易(yi)出(chu)汗：阴虚火旺

阴虚火旺的(de)人群，阴液不足、虚火内生(sheng)，常表现为手心脚(jiao)心容(rong)易(yi)出(chu)汗、口干舌(she)燥、失眠(mian)多梦、心烦易怒、夜晚盗汗，此时(shi)需要养阴(yin)清(qing)热、滋阴降(jiang)火????。

鼻(bi)汗：脾气虚、肺气(qi)虚

鼻汗常与脾气虚、肺气虚有关????。此类人群还(hai)容易气(qi)虚乏力，并且抵(di)抗力较差，容易(yi)感冒，此时需要补气????。

注意(yi)：

更年期、甲状腺功能亢(kang)进症、糖尿病等疾病也可以导致多汗，需完善相关检查(cha)????。

02

微(wei)微出汗有助于(yu)身体(ti)健康

汗为心(xin)之液????。汗液是心气蒸(zheng)腾、津液(ye)所化，是(shi)人体散热通道(dao)，也(ye)是心(xin)脏健康的(de)晴(qing)雨表，出汗(han)太多、太少都会伤心脏(zang)????。夏(xia)季护心的核心就(jiu)是不暴汗、不避(bi)汗、只出微(wei)汗????。

我们充满津液的心脏，就像一块(kuai)湿海绵，饱满(man)湿润????。

微微出(chu)汗：

就(jiu)像挤掉海绵(mian)中一点(dian)点水，海(hai)绵(mian)依(yi)然(ran)饱满(man)、湿(shi)润(run)、不伤根本????。

大汗淋漓：

就像用力挤水，将海绵挤到干硬(ying)，此时心脏津(jin)液被榨干，就(jiu)会(hui)亏虚乏力、供(gong)血不足????。

有的人觉(jue)得出汗能排毒，逼着自己在夏天大汗(han)淋漓(li)，但大量出汗不仅会(hui)耗(hao)损心气(qi)，还(hai)会导致体内水分和电解(jie)质快速流失(shi)，让血(xue)液(ye)变得黏稠，心脏需要更费力地泵血????。

对于本(ben)身就患有高血压、高血脂、冠心病等基础疾病的人群(qun)来说，这种暴汗行为很容易诱发心律(lu)失(shi)常、心绞痛，就算是身体健康的年轻人，经常让自己大汗(han)淋漓，也(ye)会导致心气亏虚，出现乏(fa)力(li)、头晕(yun)等不(bu)适(shi)????。

完全不(bu)出汗：

海绵一直(zhi)闷着不(bu)透气、不(bu)宣泄，湿气、热气 憋在里(li)面，也是(shi)不对的????。

有(zuozhe)的人特别讨(tao)厌出汗(han)带来的黏腻感，所以一(yi)到夏天就整天待在空调房里，门窗(chuang)紧闭，温度也(ye)调得很低????。但(dan)长期不出汗，会导致体(ti)内气血运行(xing)不(bu)畅，心气无法正常疏泄，并且堵死了身体的散(san)热通道，体(ti)内(nei)代谢物堆(dui)积，气(qi)血循环变慢，心脏需要更费(fei)力气地推动(dong)血液运行，自然就会加(jia)重心脏负担????。

03

出(chu)汗多的人

试试这(zhe)样做

养心(xin)敛汗茶：

太(tai)子参补气，麦冬养阴，五味子收敛汗液(ye)，三者(zhe)搭配制(zhi)成代茶饮，适合夏天(tian)容(rong)易大(da)汗心慌的人群饮用????。

制作方(fang)法：

取太子(zi)参5克、麦冬3克、五味子2克，加(jia)入适(shi)量沸水冲(chong)泡，5分钟后即可饮用(yong)????。

按揉穴(xue)位：阴郄穴

阴(yin)郄穴是心经穴位，有(zuozhe)助于缓(huan)解(jie)心慌、出汗多等(deng)不适(shi)????。

阴郄穴位置：

手腕内侧腕横纹上0.5寸(cun)，小指一侧凹(ao)陷(xian)处(chu)????。

按揉方法：

可以(yi)用拇(mu)指按(an)压3分钟，以感(gan)到(dao)酸胀(zhang)感为(wei)宜，每天早(zao)晚各按压一次????。

04

出汗后这样做更健(jian)康

用干毛(mao)巾、温热毛巾擦(ca)汗：

出汗后，最(zui)好用干毛巾或温热毛巾(jin)擦(ca)汗????。可以(yi)重点擦拭(shi)胸口(kou)、后(hou)背(bei)，并且要避免风吹，有利于热量(liang)更(geng)好地散发出来，人体会(hui)感到(dao)凉爽、舒适????。此时如果用冷(leng)毛(mao)巾擦汗，反而可能会导致毛孔紧闭，让体内(nei)的(de)积热(re)无法散(san)发出来????。

别(bie)立马吹(chui)空调冷风、喝冷水：

出汗后(hou)立刻进入空(kong)调(diao)房或者喝冷水，体温会随着环(huan)境(jing)温(wen)度(du)的变(bian)化(hua)而骤降，可能会使毛(mao)孔急速(su)闭(bi)塞(sai)，暂时中止出(chu)汗，造(zao)成体(ti)温散发受阻，诱发(fa)感(gan)冒(mao)????。可以喝(he)一杯200毫升的温水，也可(ke)以加入少量食(shi)盐(yan)，帮助(zhu)补(bu)充(chong)电解质????。

休(xiu)息15分钟再洗温水澡：

出汗后，可以休息15分钟再(zai)洗个温水(shui)澡，也就(jiu)是等心率平稳、体温(wen)恢复、汗液干了再(zai)洗澡(zao)，尤其不要在大量出汗(han)后洗(xi)冷(leng)水澡，否(fou)则会(hui)增加心脏负担，可能会出(chu)现心慌、气短(duan)、头晕(yun)的症状(zhuang)，甚(shen)至发生猝死????。

健康出(chu)汗(han)行动(dong)指南

1.这4个部位(wei)出汗多，需要警惕：

劳(lao)心汗、头汗、手(shou)心脚(jiao)心容易出汗、鼻汗????。

2.微微(wei)出汗有(zuozhe)助于身体健康(kang)：

夏(xia)季护心的核心(xin)就是不暴汗、不避汗、只出微汗(han)????。

3.出汗多的(de)人，试试这样做：

养心敛汗茶、按揉(rou)阴郄穴????。

4.出汗后这(zhe)样做更(geng)健康：

别(bie)立马吹空调冷风、喝冷水、洗(xi)澡，用干(gan)毛(mao)巾(jin)、温(wen)热毛(mao)巾(jin)擦汗????。

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