暑期安全宣传片《心里有板》

中新网(wang)7月3日电 据国家发展改革委微信公众号消(xiao)息，为认真贯彻党(dang)中央和国务院决(jue)策部署，落实生态环境法典和循环(huan)经济促进(jin)法要求(qiu)，根据“十五五”规划《纲(gang)要》，经国(guo)务院同意(yi)，国(guo)家发展改(gai)革(ge)委近(jin)日印发《循环经(jing)济发展“十五五”规划(hua)》(以下简称《规划》)。 《规(gui)划》要求，以习近(jin)平新(xin)时代中国特色社会主义(yi)思想为指(zhi)导，深入贯彻党的二十大和二十届历次全(quan)会精神，按照减(jian)量化、再利用、资源(yuan)化的原(yuan)则(ze)，坚持系统(tong)观念，聚焦重点领域和关键环节，畅通资源循环利用链条，促(cu)进循环经济产业升(sheng)级，降低资源消耗和碳排(pai)放，提升资源利用效率，为(wei)保障国家(jia)资源安全、加(jia)快经济(ji)社会发展全面绿色转型提供坚实支撑。 《规(gui)划》明确，到2030年(nian)，覆盖生(sheng)产、消费(fei)、回收、利用全链条的循环经济体系(xi)更(geng)加完善，主要(yao)资源产出(chu)率比2025年(nian)提高16%左右，大宗固体废弃物年综合利用量(liang)达到45亿吨左右，主要再生(sheng)资源年循(xun)环利用量达到(dao)5.1亿吨，资源循环利用产业产值达(da)到8万(wan)亿元(yuan)。到(dao)2035年，循环经济高质量发(fa)展体系基本建(jian)立(li)，主要资源(yuan)利(li)用(yong)效率达(da)到国(guo)际先进水平(ping)。 《规(gui)划》提出(chu)，要全面筑牢减(jian)量化基础，广泛(fan)推(tui)行产品绿色(se)设计，深入推进(jin)行业(ye)清洁生产，积极推进(jin)全社会绿色(se)消费。要加(jia)快提升资源化水平，突出(chu)抓好(hao)工业(ye)资源循环(huan)高效(xiao)利用(yong)，深入推(tui)进(jin)农林业生(sheng)态循环(huan)发展，大(da)力(li)推行(xing)工(gong)程建设全过程绿色建(jian)造，充分(fen)释放(fang)传统“城市矿产”资源潜(qian)能(neng)，加快补齐“新三(san)样”等固体废弃(qi)物循环利用短(duan)板。要持续扩大再(zai)利用规模，推进海(hai)外优质(zhi)再(zai)生(sheng)原料进(jin)口利用，扩大再生材料应用规模，促(cu)进高水(shui)平(ping)再制造，规范二(er)手商品流通(tong)交易发展(zhan)。要有(zuozhe)效畅通废弃物回收网络，强(qiang)化产业侧废弃物(wu)精细收集(ji)，推动社会源废弃物规(gui)范回收(shou)，针对性提升重点品类废弃物回(hui)收能力。要大力推进循环经济产业升级(ji)，优化产业布局(ju)，加快技术(shu)工艺和装备(bei)提升，培育壮大循(xun)环经(jing)济服务业，强(qiang)化行(xing)业(ye)监(jian)管措施(shi)。要强(qiang)化循环经(jing)济发(fa)展制度和政策保(bao)障，深入(ru)开展宣传引(yin)导，加强(qiang)循环经济国际合(he)作。 《规划》要

对(dui)于(yu)卸下(xia)工作状(zhuang)态❤️、拖着满身疲惫(bei)的身(shen)体走(zou)出公司(si)大楼的你，什(shi)么(me)事情能让(rang)你休息休息❤️、喘口(kou)气(qi)呢？吃一顿(dun)大餐？看一场电(dian)影(ying)？刷一(yi)会手机？睡一(yi)个懒觉？打一宿游戏？ 有很多行为(wei)表(biao)面上(shang)看似(si)是在休息❤️、放松，实(shi)质上却会(hui)消耗精力❤️、损伤身体和败坏情(qing)绪，为我们的身(shen)心(xin)健康带来长久的(de)伤(shang)害❤️。 今天就来说说这5个(ge)常见的行(xing)为，以为在休息其实非常耗精力❤️。 1❤️、睡眠过度❤️：越睡越困倦(juan) 众所周知，睡眠很重要，睡(shui)眠就好比给我们的身体充电，不(bu)仅能让我们恢(hui)复体力，同时还能让我们巩固记忆和(he)修复心理(li)❤️。 反之，睡(shui)眠(mian)不足就(jiu)相当于(yu)电池没有充满电，会让我们错(cuo)过修复身心的(de)机会，因而备感疲惫❤️、精神不济(ji)❤️、心烦意乱，久而久之(zhi)，损伤身(shen)体健(jian)康，百害而无一利❤️。 但是(shi)，很(hen)多人(ren)不知(zhi)道的是睡眠过度也(ye)会引发问(wen)题(ti)，就相(xiang)当于电池的电量已经满格，但(dan)仍源(yuan)源不断地充能，可能会出现过热，甚(shen)至爆炸的(de)可怕后果❤️。 睡眠(mian)不足(zu)或(huo)睡眠过度(du)，都(dou)是抑郁障(zhang)碍最(zui)重要的也(ye)是最(zui)典型(xing)的诊断标准之(zhi)一(yi)❤️。英国的一项大型(xing)调查发现，长期的过度睡眠(mian)与较(jiao)低的(de)智力水平❤️、糖尿病❤️、心(xin)脏病(bing)❤️、阿尔(er)兹海默(mo)病(bing)❤️、抑郁症(zheng)❤️、不(bu)孕等疾病的高发病(bing)率有关❤️。 很多人(ren)辛苦工作一周(zhou)后，都会选(xuan)择在(zai)周(zhou)末睡个懒(lan)觉❤️。但是(shi)，睡醒之后并没有感觉精力充(chong)沛，反而昏昏(hun)沉沉❤️、头痛乏力，和宿醉的症状非常相(xiang)似，科学家称(cheng)之为“睡醉”(sleep drunkenness)❤️。人们在(zai)睡眠(mian)过度之后反而更疲(pi)劳，这是因为不健康的睡(shui)眠节律打乱了(le)大脑中控制身(shen)体(ti)日常(chang)周(zhou)期的(de)生物钟(zhong)造成的❤️。 比方说，你日常(chang)的生(sheng)物钟是6点(dian)起床，7点出门，8点吃早饭，9点(dian)就(jiu)已(yi)经坐在办公室里敲击电脑❤️。到了周末，你(ni)人虽然在床上躺着，但(dan)是(shi)你的生(sheng)物(wu)钟仍旧会在6点唤醒你(ni)身体里的(de)各个细胞(bao)，让细胞同志们各就各位❤️、各司其职❤️。 也就是说，你看似(si)是在“睡懒觉”，其(qi)实是(shi)在“瞎空转”❤️。原地空转的轮胎损(sun)伤更大(da)，同样的道理，躺床“瞎转”的消耗自然不少❤️。 2❤️、刷刷手机(ji)❤️：越刷越焦(jiao)虑 在大多数人看来，上网❤️、刷手机可谓是“最佳短效非处方类(lei)止痛剂