民革保定市基层支部联合开展高考志愿服务活动
千万不要这(zhe)样(yang)定闹钟！！！这么做危害比你想得多…… “叮铃(ling)当(dang)当当~~~”每天早晨，你需要按(an)掉多少个闹钟才能顺利(li)起(qi)床？被闹钟惊醒后(hou)，脑袋晕㊗️✔️、心跳快，感(gan)觉整个人都不好了(le)㊗️✔️。 在定闹(nao)钟时，我们(men)最好不要用强烈的音(yin)乐将(jiang)自己唤醒㊗️✔️。强烈的音(yin)乐(le)通过(guo)急促(cu)，甚至让人不适的(de)声音直接(jie)把人们从睡梦中强制(zhi)拉出，对一些敏感的人群(qun)来说，这是被(bei)生生(sheng)吓醒的㊗️✔️。 还有研究发现，如果在深度(du)睡眠中被闹钟惊醒，在(zai)醒来(lai)后的 2 个小时内，短期(qi)记忆㊗️✔️、认知等方面的表现都会比较(jiao)差，运动能力(li)也(ye)会受到影(ying)响㊗️✔️。 那么总是被闹钟惊醒会对身(shen)体有什么影响(xiang)吗？为什么被闹(nao)钟叫醒会(hui)这么烦人？ 被闹钟叫醒为(wei)何如此痛苦(ku)？ 当我(wo)们进(jin)入睡眠(mian)进程(cheng)时，我们并不是一闭眼(yan)就一(yi)觉睡到了大天(tian)亮，而是会在经(jing)历好几个睡眠周(zhou)期(qi)的循环㊗️✔️。每个睡(shui)眠周期内，又经历着三个阶段㊗️✔️：浅睡(shui)眠(mian)㊗️✔️、深睡(shui)眠(mian)㊗️✔️、快速眼(yan)动期㊗️✔️。 浅睡眠阶段，也是我(wo)们(men)最容易醒的阶段，也是所谓半梦半醒的阶段㊗️✔️。这个阶段通常(chang)只经历几分钟(zhong)，我们的肌肉(rou)会(hui)逐渐放松，呼吸和心跳频率也会稍微减慢，如果(guo)不受到干扰我们就能顺利进入(ru)到下一(yi)个阶段了㊗️✔️。 但(dan)很多时候，我们会(hui)因为一些小小的吱(zi)吱声(sheng)，甚至身旁人的翻身动作(zuo)就(jiu)受到干扰(rao)㊗️✔️。 深睡眠阶段(duan)，我们(men)会睡得很沉，心跳和呼吸(xi)频率(lu)都处于最(zui)低水平，身体也(ye)会完全放(fang)松下来㊗️✔️。在这个睡眠阶(jie)段中，我们就很难被(bei)吵(chao)醒了㊗️✔️。 最后(hou)，我们(men)会进入快(kuai)速眼动期，此时(shi)我们的呼吸和心率(lu)都会加快，如果有人在这个时(shi)候盯着你(ni)看就会发现你的(de)眼(yan)球(qiu)在闭着(zhe)的眼皮下(xia)来回(hui)转动(dong)㊗️✔️。此时，我(wo)们的大脑(nao)神经(jing)元的活跃程度其(qi)实和我(wo)们醒着时(shi)差(cha)不多(duo)，只(zhi)不过身体是完(wan)全放松状态㊗️✔️。我们那些缤纷的梦境，其实(shi)就(jiu)发生在(zai)这个过程(cheng)中㊗️✔️。 自然醒来(lai)，往往发(fa)生在快速眼动期后，此(ci)时我们的(de)大脑已经几乎清醒了，只需要身体跟上，我(wo)们(men)就可以(yi)很快(kuai)地从睡眠状态(tai)转向(xiang)清(qing)醒状(zhuang)态㊗️✔️。另外，由于(yu)我们一晚内会(hui)经历数次(ci)睡(shui)眠周期，有时我(wo)们也会在浅睡眠(mian)阶段(duan)醒来，此时(shi)我们的大脑和身体(ti)都(dou)没(mei)有处于完全休眠状态，醒来后(hou)我们也不(bu)会觉得很(hen)难受(shou)㊗️✔️。 但
中(zhong)新社香港(gang)6月(yue)23日电 香(xiang)港特区政府统计处23日(ri)公布，根据(ju)综合消费物价指数，2026年5月份整(zheng)体消费物价同比上(shang)升2%，高于2026年4月(yue)份的1.7%❤️。剔(ti)除所有(zuozhe)政府一次(ci)性纾困措施的影响，基本通胀率为1.9%，高(gao)于(yu)4月份的1.6%❤️。 5月份通(tong)胀升幅扩大，主要是由于(yu)进出香港交通费和(he)套装旅(lu)游费用的(de)升幅加快，以及医(yi)疗卫(wei)生(sheng)服(fu)务费(fei)用上升❤️。 各类消费(fei)项目中，电力❤️、燃气及(ji)水上升(sheng)6.6%❤️、交通上升5.1%❤️、杂项服务上升(sheng)5.1%❤️、杂项(xiang)物品上升2.9%❤️、烟酒上升2.5%❤️、住屋上升1.1%❤️、衣履上升1%❤️、外出用膳及外卖上(shang)升0.8%，以及基(ji)本(ben)食品上升(sheng)0.4%❤️。另一方面(mian)，耐用物(wu)品(pin)下降(jiang)1.2%❤️。 香港(gang)特区政府(fu)发言人(ren)表(biao)示，燃料相关项(xiang)目的(de)价格继(ji)续加快上升，其他主要组(zu)成(cheng)项目的价格压力仍然(ran)大(da)致受控❤️。 发言人说，尽管(guan)近期中东地缘政治(zhi)紧张(zhang)局(ju)势有所缓(huan)和，带动国(guo)际油价回落，但早前油价(jia)急升的(de)影响将(jiang)在未(wei)来数月继续传导(dao)至消(xiao)费物价中与燃料相关的项目❤️。其他(ta)方面的价格压力大致稳定，应有助(zhu)整体通胀(zhang)维(wei)持在温和水平❤️。(完)【编辑:刘阳禾】