新疆重点迎峰度夏超高压工程投运
中新网北京7月2日电(记者 邵萌)中国气象局7月2日发布的(de)《中国气候(hou)变(bian)化(hua)蓝皮书(2026)》(简称“蓝(lan)皮(pi)书(shu)”)显示(shi)，2025年，全球地表平均温(wen)度较(jiao)工(gong)业化前水平(ping)高约1.4℃，是自1850年有气象观测记录以来的第三暖年；最近(jin)11年(2015-2025年)是有观测记录以(yi)来最暖的十一个年份❤️✔️㊗️。 蓝(lan)皮书(shu)显(xian)示，中国升(sheng)温速率高于同期全(quan)球平均水平❤️✔️㊗️。1961-2025年，中国年平均气温每10年升高0.31℃，高于(yu)同期全球平均升(sheng)温速率❤️✔️㊗️。2025年，中(zhong)国平(ping)均气(qi)温较常(chang)年值(1991-2020年(nian)平均值)偏高约1.0℃，位(wei)列(lie)1901年以(yi)来最(zui)暖的两个年(nian)份之一；华东(dong)和华(hua)中地区平均气温均为1961年以来的最(zui)高值；上海徐家(jia)汇(hui)观(guan)象台年平(ping)均(jun)气温(wen)突(tu)破当地1873年以来(lai)的历史(shi)最高纪录❤️✔️㊗️。 “气候模式模拟预估结果表明(ming)，未来(lai)我国极端(duan)高温事件的发(fa)生频次和(he)强度整体将呈(cheng)持(chi)续上升(sheng)趋势(shi)❤️✔️㊗️。”在7月2日举行的(de)中(zhong)国气象局新闻发布会上，国家气候中(zhong)心副主任袁(yuan)佳(jia)双说❤️✔️㊗️。 她指出，在(zai)不同(tong)温室气体排放情景下，预计到本世纪中期(2050年左右)，相较于1995-2014年基准期，京津冀❤️✔️㊗️、长三角和(he)粤港澳大湾区三(san)大(da)城市群(qun)的(de)高温天数，将(jiang)分别增(zeng)加150%~242%❤️✔️㊗️、129%~177%❤️✔️㊗️、160%~213%，高温天数整体将达基准期的(de)2.3至3.4倍❤️✔️㊗️。与此同时，随着未来城市建成区扩张，城市热岛效应将进(jin)一步增强(qiang)，各大城市群的(de)高温热浪风险将持续升高❤️✔️㊗️。 从科技(ji)支(zhi)撑(cheng)角度，如何提升(sheng)城市(shi)气候变(bian)化适应能(neng)力❤️✔️㊗️、增强城市气候韧性？ 袁佳双认为(wei)，立足(zu)气(qi)象科技支(zhi)撑城市适(shi)应气候(hou)变化(hua)，首先需要加强城市高(gao)温热浪(lang)的精准预(yu)警能力❤️✔️㊗️。持续强化对城市气(qi)候变化的监测及未来趋势研(yan)判，针对城(cheng)市(shi)重点区域❤️✔️㊗️、敏感(gan)领域(yu)❤️✔️㊗️、特殊人群(qun)，迭代升(sheng)级高温健康(kang)风险(xian)预(yu)警技术，让预警服务更精准❤️✔️㊗️、更(geng)贴合城(cheng)市民生保(bao)障需求❤️✔️㊗️。 其(qi)次(ci)，统筹兼顾极端气候突发风险和长期气候变化(hua)累积影(ying)响(xiang)，这就需要将构(gou)建气(qi)候(hou)适应型社会和韧(ren)性(xing)城市建设理念全(quan)面贯穿城市(shi)规划❤️✔️㊗️、建(jian)
鸡蛋是生活中常见的(de)食物，有(zuozhe)些(xie)人认为(wei)每(mei)天(tian)吃(chi)鸡蛋能补充营养，也有人认为会导致高胆固醇(chun)㊗️㊗️❤️㊗️、高血脂㊗️㊗️❤️㊗️、胆结(jie)石等㊗️㊗️❤️㊗️。鸡蛋怎么(me)吃更健康？一起来了解↓ 鸡蛋吃多了 会导致高胆固醇(chun)㊗️㊗️❤️㊗️、高血脂？ 其实，健康人群不用过于(yu)担心鸡蛋吃多会导(dao)致高胆固醇㊗️㊗️❤️㊗️。 首先，日常饮食中影响(xiang)血脂水平的两个主(zhu)要危害因(yin)素是饱(bao)和脂肪(fang)酸和反式脂肪酸(suan)㊗️㊗️❤️㊗️。鸡(ji)蛋中的脂肪(fang)含量的确不低(di)，但饱和脂肪(fang)的含量(liang)并不高，且含有对调节(jie)血脂水平(ping)有利的卵磷脂㊗️㊗️❤️㊗️。 其次(ci)，人体内胆(dan)固醇70%左右来自自身合(he)成，食物摄入只占很少一部分㊗️㊗️❤️㊗️。而(er)且，正常(chang)人体(ti)对(dui)胆固(gu)醇水平有着(zhe)相对智(zhi)能(neng)的调节机制，一(yi)旦摄入胆固醇增加，体(ti)内合成的(de)胆(dan)固醇就会适(shi)当减少㊗️㊗️❤️㊗️。 所以，即(ji)便(bian)鸡蛋的胆(dan)固(gu)醇含量(liang)高，只要(yao)人体血脂代谢能力正(zheng)常，吃下去的(de)这点胆固(gu)醇，并不会影(ying)响(xiang)血脂(zhi)㊗️㊗️❤️㊗️。 此外，发表在《营(ying)养素》上(shang)的一项(xiang)研(yan)究显(xian)示，每周吃1~6个鸡蛋，有助于延长老年人寿命㊗️㊗️❤️㊗️、降低心血管疾(ji)病死亡风险(降低29%)㊗️㊗️❤️㊗️。即使是血脂异常的(de)参与者，心血管疾病死亡风(feng)险也可降低(di)27%㊗️㊗️❤️㊗️。 一天(tian)吃几个鸡蛋更健康？ 鸡(ji)蛋(dan)虽然好(hao)，但仍(reng)需注(zhu)意(yi)每天的摄入量㊗️㊗️❤️㊗️。那么，每天吃几个最(zui)合适？一(yi)起来了解↓ 1 正(zheng)常(chang)成年人(ren) 建议每(mei)天吃1个鸡蛋(包括蛋黄(huang))㊗️㊗️❤️㊗️。 我国居民(min)膳食指南中建(jian)议(yi)，正常(chang)成年人每(mei)周(zhou)应摄(she)入280～350克蛋(dan)类，以单个鸡蛋50～60克计算，每周(zhou)应食用6～7个，也(ye)就(jiu)是每(mei)天(tian)1个鸡蛋(dan)㊗️㊗️❤️㊗️。 此外(wai)，吃鸡蛋时，千万(wan)不(bu)要因为觉得蛋黄(huang)胆(dan)固醇高就丢掉(diao)不吃㊗️㊗️❤️㊗️。蛋黄是蛋类中维生素和矿物质的主(zhu)要(yao)集中部分，并且含(han)有磷脂和胆(dan)碱，对健康十分有(zuozhe)益(yi)㊗️㊗️❤️㊗️。 2 高血脂人群 建议一天不(bu)超过1个(ge)，一周不超过(guo)5个㊗️㊗️❤️㊗️。 根据卫(wei)健委发(fa)布(bu)的(de)《成(cheng)人高脂血症食养指(zhi)南(2023)》，高胆固(gu)醇血症者每天胆固(gu)醇摄(she)入量应控制在200毫克以内㊗️㊗️❤️㊗️。也就是说(shuo)，吃1个鸡蛋就(jiu)可能面临胆(dan)固醇摄入超标风险㊗️㊗️❤️㊗️。 如果(guo)这类人群日常饮食中摄入其他高(gao)胆(dan)固醇的食物(wu)，如动物(wu)内脏(脑㊗️㊗️❤️㊗️、肝㊗️㊗️❤️㊗️、心)㊗️㊗️❤️㊗️、红肉(rou)(猪㊗️㊗️❤️㊗️、牛㊗️㊗️❤️㊗️、羊)㊗️㊗️❤️㊗️、虾(xia)等不算(suan)太多，也没(mei)有摄入太多(duo)油(you)脂(尤其(qi)是动物油脂(zhi)和高