食源性疾病高发季家庭食品安全如何防控？记牢这三点

双脚(jiao)是全(quan)身健康的“放大镜” 脚(jiao)麻(ma)❤️、脚臭等细微脚部变化 可能折射多种潜在疾(ji)病 哪些脚部特征可能预(yu)示健康长寿？ 往下(xia)看，一起了(le)解↓ 双脚(jiao)出现这5个症状 可能是(shi)疾病预警信号(hao) 脚(jiao)跟(gen)痛 脚(jiao)跟痛需警惕足底筋膜炎，表(biao)现为针扎(zha)样疼痛，并且早晨下床走(zou)第一步(bu)时疼痛(tong)最为明显❤️。 足底筋膜炎可能出(chu)现(xian)的原因❤️： 运动量突然大增； 运动前(qian)没有充分热身； 运动时(shi)穿了鞋底很薄(bao)❤️、没有弹(dan)性的鞋子； 尿酸高； 肥(fei)胖，BMI(身体质量指数)高； 因年龄增长出(chu)现了(le)双脚退(tui)行(xing)性病变❤️。 建议❤️： 运动要循序渐进，如果感到不适(shi)要及时停(ting)止运动，千万(wan)不要过(guo)于(yu)勉(mian)强自(zi)己(ji)； 运(yun)动时要穿弹性好(hao)的运动鞋； 控制好体重和尿酸水平； 足底(di)筋膜炎患者可(ke)以在医生指导下进行冷敷❤️、使用膏(gao)药，也可以做(zuo)一做(zuo)弓箭步缓解疼痛❤️。 双脚发凉 一般情况下(xia)，人体双脚温度在28～32℃，但随着外界环境❤️、气候还(hai)有自身(shen)运动状(zhuang)态变化，双脚(jiao)温(wen)度可能会下降到(dao)20～25℃❤️。这(zhe)种情况为(wei)生(sheng)理性双脚发凉(liang)，不(bu)必(bi)过于担(dan)心，通过(guo)调整(zheng)生活方式，比如注重保暖(nuan)❤️、喝热汤等，双脚发凉的(de)症(zheng)状(zhuang)会有(zuozhe)所缓(huan)解❤️。 但如(ru)果双脚(jiao)始终发凉(liang)，无法改善，并且伴随(sui)麻木❤️、刺痛(tong)❤️、颜(yan)色(se)苍白❤️、花(hua)斑❤️、青(qing)紫❤️、破溃等症状，就要警惕病理性双脚发凉，可(ke)能与血(xue)液(ye)循环(huan)障(zhang)碍❤️、甲状腺(xian)功能减退❤️、贫血❤️、自主神经功能紊(wen)乱等(deng)疾(ji)病有关❤️。 脚抽筋(jin) 脚抽筋几乎(hu)每(mei)个人都经(jing)历过，但如果你经常(chang)脚(jiao)抽筋，就要警(jing)惕了，这可能与运(yun)动过量(liang)或未做(zuo)热身运动有(zuozhe)关❤️。此外，缺钙(gai)同样会让肌(ji)肉神经应激(ji)性增加❤️、兴奋(fen)度提高，引起肌肉痉挛(luan)❤️。 注意❤️：对于中老(lao)年人(ren)来(lai)说，如果补钙后抽筋没有改(gai)善，则要特别(bie)警惕(ti)动脉粥样硬化(hua)❤️、血栓❤️、静脉曲张等(deng)血(xue)管性疾病❤️。 脚臭 双(shuang)脚的一些疾病会增(zeng)加(jia)脚臭概率，比如(ru)有脚气的人往往(wang)伴(ban)有脚臭，因为脚气本(ben)身可(ke)以继(ji)发细菌性感染，这些细菌能分解(jie)外界物质，发出臭味(wei)❤️。 此外(wai)，如果脚部角(jiao)质层得(de)不到清理，这些角(jiao)质层在汗(han)水浸(jin)润下，会给(gei)细菌提供充足(zu)营养(yang)物质，让细菌加速生长❤️、繁殖，使脚臭越来越严重❤️。 脚干 可

中新(xin)网南宁6月21日(ri)电(dian)(陈秋(qiu)霞(xia) 周也茹)广(guang)西(xi)壮族自治(zhi)区(qu)水(shui)文中心21日提供的(de)信息显(xian)示，6月20日8时至21日(ri)8时(shi)，受持续强降雨及上游来水影响(xiang)，柳江㊗️❤️、龙江(jiang)㊗️❤️、洛清江及(ji)西江干(gan)流等江(jiang)河，出现1米至(zhi)7米的(de)涨(zhang)水过程㊗️❤️。其(qi)中(zhong)，龙江全线㊗️❤️、柳江上(shang)游都(dou)柳(liu)江㊗️❤️、洛清江中上游㊗️❤️、古宜河上游及(ji)红水河部分支流等21条(tiao)河流24个水文站出现(xian)超警0.10米至3.70米的洪水㊗️❤️。 21日8时，广西仍有柳江上(shang)游及(ji)支(zhi)流龙(long)江㊗️❤️、古宜河(he)，红水河部(bu)分支流等(deng)15条河流(liu)17个(ge)水文站超警0.07米至3.70米㊗️❤️。柳江柳州水文站(zhan)水(shui)位82.49米(警戒水位(wei)82.5米(mi))；龙江金(jin)城江(jiang)水文站水位(wei)191.70米(警(jing)戒水位188.0米(mi))，超警3.70米；西江梧州(zhou)水文站水位13.94米(警(jing)戒(jie)水(shui)位18.5米)㊗️❤️。柳(liu)江柳州水文站于2026年6月21日(ri)8时(shi)05分水位涨至82.50米(警戒水位82.50米)，根据《广西壮族(zu)自治(zhi)区主(zhu)要江河洪水编(bian)号规定》，此次洪水编号为“柳江2026年第1号洪水”㊗️❤️。 广(guang)西壮(zhuang)族自治区水文中心(xin)预测，未来24小时，柳江及支流龙江㊗️❤️、洛清江㊗️❤️、古宜河，西江(jiang)干流(liu)等(deng)江河(he)将继续上涨1米至3米，其中龙(long)江金城江城区河段将超警4米左右，本次(ci)洪水淹(yan)没(mei)范围㊗️❤️、致灾情势与2025年6月21日龙江干(gan)流(liu)洪水相似，龙江宜州区三(san)岔镇河段(duan)将(jiang)超警1米左右；柳江柳(liu)州市城区河段及柳江上游都柳江三江县(xian)洋溪乡河段将超警2米左右，融江(jiang)融水县城河段将超警(jing)1米左右，融(rong)江融安县城河(he)段将(jiang)出现警戒水位(wei)左右的洪水㊗️❤️。河池㊗️❤️、柳(liu)州及桂(gui)林等市部(bu)分中小(xiao)河流可能出(chu)现超警洪水㊗️❤️。(完)【编辑:王琴】