世界杯小组赛末轮将启 每个比赛日都有球队告别
钙(gai)含(han)量超牛奶！这种菜被称为“天然(ran)消炎药(yao)”，还有(zuozhe)助于散结❤️❤️ ✔️、护(hu)血(xue)管，哪种吃法适(shi)合你(ni)？ 蒲公英又叫黄花地(di)丁❤️❤️ ✔️、婆婆丁等 是一种(zhong)药食(shi)两用(yong)的(de)野菜(cai) 它(ta)的钙(gai)含(han)量(liang)比牛奶(nai)还高 还有(zuozhe)助于(yu)散(san)结❤️❤️ ✔️、消炎❤️❤️ ✔️、护血管 清胃(wei)火(huo)❤️❤️ ✔️、清热利(li)湿 如何食(shi)用蒲公英？ 夏天还推荐(jian)你食(shi)用哪些食(shi)物？ 快(kuai)跟着(zhe)小圈一起来看看(kan)吧～ 01 常吃蒲公英 你(ni)的身体会感谢你 钙含量比牛奶高❤️❤️ ✔️： 每100克新鲜蒲公英含有216毫克(ke)钙，比100克牛奶的(de)钙含量还高(gao)，还(hai)含有蒲公(gong)英醇❤️❤️ ✔️、蒲公英素❤️❤️ ✔️、蒲(pu)公(gong)英(ying)苦素等比较独(du)特(te)的营养(yang)成分❤️❤️ ✔️。 新鲜(xian)蒲公(gong)英钙含量 216毫克/100克 牛奶钙含(han)量 107毫(hao)克/100克(ke) 营(ying)养小贴士❤️❤️ ✔️： 牛奶(nai)❤️❤️ ✔️： 容易被消化(hua)吸收，是首选补(bu)钙食物❤️❤️ ✔️。 蒲公(gong)英(ying)❤️❤️ ✔️： 作为蔬菜(cai)，是平(ping)衡膳食不可或缺(que)的重要部(bu)分，如果在吃蔬(shu)菜的同(tong)时还能补钙(gai)，就可(ke)以让补(bu)钙(gai)途径实现多样化❤️❤️ ✔️。 新(xin)鲜蒲公英 散结(jie)❤️❤️ ✔️、消炎❤️❤️ ✔️： 蒲(pu)公英具有(zuozhe)凉(liang)血活血的功效，有助于解毒散结，从而帮助调理乳腺结节❤️❤️ ✔️、甲状腺结节❤️❤️ ✔️。 此外，蒲公英中已经发现有8种三(san)萜(tie)类化(hua)合物，比如蒲公(gong)英甾醇❤️❤️ ✔️、蒲公英醇等，具(ju)有一定的抗炎作用，对乳(ru)腺炎(yan)症❤️❤️ ✔️、甲状腺(xian)结节有一定(ding)效果(guo)，所以蒲公英(ying)也被称为“天(tian)然消炎药(yao)”“天(tian)然(ran)散结草”❤️❤️ ✔️。 清热利湿❤️❤️ ✔️、不(bu)伤(shang)元气❤️❤️ ✔️： 蒲公英虽(sui)然(ran)性寒，但(dan)味甘，所以能缓和药性(xing)，在(zai)清热利(li)湿的同时又(you)不伤(shang)元气，有助于(yu)将身体里的湿(shi)热通过小便排(pai)出去，而不是单纯镇(zhen)压(ya)火(huo)气❤️❤️ ✔️。 护(hu)血管(guan)❤️❤️ ✔️： 蒲(pu)公英富含(han)β-胡萝卜素，有助(zhu)于清除血管壁“垃圾”，帮助(zhu)保护(hu)血管❤️❤️ ✔️。 清胃火❤️❤️ ✔️、保肝利胆❤️❤️ ✔️： 蒲公英作为(wei)一(yi)种苦味食物，入肝❤️❤️ ✔️、胃(wei)二经(jing)，能清胃火(huo)❤️❤️ ✔️、保肝利胆，适合容(rong)易口苦(ku)❤️❤️ ✔️、口臭❤️❤️ ✔️、胃火(huo)旺(wang)的人群食用，对(dui)慢性胆(dan)囊炎也(ye)有一定帮助❤️❤️ ✔️。 02 推(tui)荐你这样用蒲公英 鲜品❤️❤️ ✔️：蒜香蒲公英❤️❤️ ✔️、蒲公英炒(chao)鸡蛋(dan) 蒜香蒲(pu)公(gong)英❤️❤️ ✔️： 生吃蒲公英可以有效(xiao)保(bao)留蒲公(gong)英中(zhong)的有(zuozhe)效成(cheng)分，但直接生吃容易伤胃，最好搭配蒜(suan)泥❤️❤️ ✔️、胡椒❤️❤️ ✔️、花椒等温(wen)性调料一起食用❤️❤️ ✔️。 蒲公英炒(chao)鸡蛋❤️❤️ ✔️： 蒲公英(ying)❤️❤️ ✔️、鸡蛋一泻一(yi)补，二者搭配(pei)食用(yong)具(ju)有健脾和胃(wei)的功(gong)效❤️❤️ ✔️。 干品❤️❤️ ✔️：冲泡
中(zhong)新网(wang)河源(yuan)6月3日电(dian) (张璐(lu) 余誉(yu))据广州(zhou)海关所属河源海关(简称“河源海关”)3日消息(xi)，河源市5月供港“1日(ri)龄(ling)”鸡苗1.5万羽，同比(bi)增长(chang)50% 。 河(he)源(yuan)鸡养殖历史悠久，以肉质细嫩 、皮脆骨软 、风味独特而驰名，深受香港消费者(zhe)青睐(lai) 。据(ju)河源海关(guan)消息，2025年4月至2026年(nian)4月，河源市供港(gang)“1日龄(ling)”鸡苗累计(ji)出货量达17.8万羽(yu) 。 “一年(nian)来，在河(he)源(yuan)海关的监管指导下，我们建立起全套供(gong)港业(ye)务流程(cheng)和适配港澳的质(zhi)量管控标准化体(ti)系 。”广(guang)东(dong)广弘(hong)种(zhong)业科技(ji)有限公司(si)经(jing)理古进兰称，目(mu)前，该公司供港鸡(ji)苗订单持续稳定，后续计划进一步(bu)拓(tuo)宽港澳高端优质畜禽(qin)种苗市场 。 为保障(zhang)河(he)源“1日龄”鸡苗稳定供港，河源(yuan)海关靶(ba)向出台(tai)帮扶举措(cuo)，全方位(wei)构建源(yuan)头可控 、过程严管(guan) 、通关高(gao)效的全链条监管服(fu)务体系 。在源头监管环节，河(he)源海关健(jian)全养殖全流程溯源(yuan)机制，从(cong)源头夯(hang)实(shi)供(gong)港“1日龄”鸡苗质量(liang)安全根基；在检疫(yi)监管环节(jie)，建立(li)常态化疫病监测机制，严把每(mei)一批次“1日龄”鸡苗检疫(yi)关口，从(cong)根本上(shang)保障供港畜禽产品质(zhi)量安全 。 河源海关(guan)相关负责(ze)人表示，河源海关依托供(gong)港澳(ao)活动物(wu)属地查(cha)检绿色通道，持续优(you)化通关便利化举措，配套落地远(yuan)程监装 、证书云(yun)签发等智慧监管服务，大幅(fu)压缩通关(guan)时长(chang)，保障鸡苗以(yi)最优(you)状态(tai)顺利抵港 。(完(wan))【编辑:李(li)岩(yan)】