社评：“铁杆友谊”彰显新型国际关系底色
中新网(wang)常州(zhou)3月20日电 (王之辉 唐娟 孙权)“昨晚又(you)没睡好 ❤️。”这句话(hua)正成为许(xu)多(duo)人的(de)口头禅，这也(ye)折(she)射出睡眠正成为不少(shao)现(xian)代人的“奢侈品” ❤️。3月(yue)21日是第26个世界睡眠日，联(lian)勤保(bao)障部(bu)队第904医(yi)院20日组织神经内科 ❤️、心理科等(deng)多(duo)学科专家，在江苏无锡 ❤️、常州(zhou)两(liang)地同(tong)步开展义诊宣教活动，为公众破解睡眠(mian)困局支招 ❤️。 《中国(guo)睡眠健(jian)康研究白皮书》显示，四(si)分之一(yi)人群睡眠不足(zu)6小时；零点后入睡(shui)人群超半数(shu)；近四成人群存在(zai)夜间易醒问题(ti) ❤️。早醒 ❤️、入睡困难等睡眠困扰，每周困扰着65%的(de)人群 ❤️。 哪(na)些(xie)人群更(geng)容易(yi)“中招(zhao)”？第(di)904医院神经内科副主任(ren)医师陈阳介绍，从接诊情况看，教师 ❤️、医(yi)护人员 ❤️、企业管理者等高(gao)压职业人群(qun)较为突出，更年(nian)期女性也是睡眠(mian)问题的高发群体 ❤️。 睡眠不足的危(wei)害远不止“没精神” ❤️。它(ta)会削弱免疫系(xi)统，增加高血压 ❤️、糖尿病 ❤️、心脑血管疾(ji)病风(feng)险，还会导致(zhi)记忆力减退(tui) ❤️、注(zhu)意力涣散 ❤️、情(qing)绪失控 ❤️。在(zai)义诊现场，专家(jia)们发现，公众对睡眠存在(zai)不少认知误区 ❤️。“这些误区比失眠本身更(geng)值得警惕 ❤️。”陈(chen)阳说(shuo) ❤️。 针对(dui)“工作日熬(ao)夜(ye) ❤️、周末补觉”的普遍(bian)现象(xiang)，第904医院(yuan)常州医疗区(qu)副主任医师(shi)汪莉解(jie)释，适当(dang)补觉能缓(huan)解急(ji)性疲劳(lao)，但生物钟紊乱和代谢损伤难以(yi)逆转 ❤️。她建议，周(zhou)末(mo)补觉不宜超过(guo)2小时，避(bi)免造成“社交时差”扰乱生物(wu)钟 ❤️。 对于“打(da)鼾(han)就是睡得香”的(de)说法，陈(chen)阳指出，打鼾是(shi)气道狭(xia)窄的警报，严重时可能提示阻塞性(xing)睡眠(mian)呼吸暂停，导致夜间反复缺氧 ❤️、睡(shui)眠中断，甚至增加(jia)猝死风险(xian) ❤️。若出现鼾声忽大(da)忽小 ❤️、憋(bie)气惊醒 ❤️、晨起头痛等症状，建议尽早就(jiu)医 ❤️。 至于“必须睡(shui)够(gou)8小时”的(de)执(zhi)念，专家解释(shi)，睡(shui)眠需求因人而异，衡(heng)量(liang)睡眠(mian)质量的关键是白天(tian)是否精力充(chong)沛 ❤️。过(guo)分(fen)追求时长，反而会引发“睡眠焦虑(lu)” ❤️。 针对有睡(shui)眠问(wen)题(ti)的人群，汪莉建议建(jian)立“床仅用于睡(shui)眠”的条件反射 ❤️：若(ruo)躺下20分钟仍(reng)无法入(ru)睡(shui)，不妨起床做放(fang)松活动(dong)，等有困意再回床 ❤️。放下手机(ji)也是关键(jian)一步，电(dian)子(zi)产(chan)品(pin)发(fa)出的蓝光会抑制褪(tui)黑素分泌(mi) ❤️。 此外，专家还推(tui)荐了两
原标题 ❤️：【光明时(shi)评】数智技术为文旅(lu)市场添(tian)活力 作者 ❤️：谷(gu)永鑫(西安交(jiao)通大学马克思主义学院副教授) 近日(ri)，2026北京国际(ji)文旅消(xiao)费博览会在国家会(hui)议中心(xin)圆满落下帷幕(mu) ❤️。展(zhan)会聚焦“新产品(pin) ❤️、新场景(jing) ❤️、新技术 ❤️、新业态”，持续推(tui)动(dong)文旅消费(fei)提质(zhi)扩容 ❤️。此次(ci)博览会上，众多数智文旅创(chuang)新成果惊艳亮相，现场机器(qi)人表演(yan)精彩纷(fen)呈 ❤️、新(xin)款新能(neng)源汽车(che)与露营房车(che)齐亮相……一(yi)系列创(chuang)新(xin)探索铺展出一(yi)幅科(ke)技与人(ren)文共(gong)生 ❤️、数(shu)字(zi)与文旅相融的崭新图景(jing) ❤️。 当前，新一轮(lun)科(ke)技革命和产业(ye)革命加速演进，大数据 ❤️、云(yun)计(ji)算 ❤️、人工智能等数字技术(shu)在文化和旅(lu)游领域得到广(guang)泛应用，成为推动(dong)文(wen)旅高质(zhi)量(liang)发展的重要引擎 ❤️。国家统计局数据显示，2025年，文化新(xin)业态特征较为明显的16个行业小类实现营业收入68253亿(yi)元，比(bi)上年增长14.3%，快(kuai)于规模以(yi)上文化企业6.9个百分点 ❤️。文化新业态行业对规模以上文(wen)化企业营(ying)业收(shou)入(ru)增长的贡献率为(wei)81.6%，拉动规(gui)模以上文(wen)化(hua)企业营业(ye)收入增长6.0个百分点 ❤️。数字技术 ❤️、互(hu)联网(wang)模式与文化深度融(rong)合形成(cheng)的新产(chan)业(ye)形(xing)态 ❤️、商业(ye)模式与消费(fei)场景(jing)不断丰富，文化(hua)新(xin)业态行(xing)业快速发展 ❤️。 科(ke)技是(shi)第一生产力，加(jia)快(kuai)科技(ji)创新(xin) ❤️、促进业态融合 ❤️、补(bu)齐要素短板 ❤️、坚持绿色发(fa)展等(deng)路径(jing)，既是(shi)文(wen)旅产业高(gao)质量发展的(de)必(bi)由之(zhi)路，也是不断满足人民(min)群众美好生活新期待的重要支撑 ❤️。《中共(gong)中央(yang)关于制定国(guo)民(min)经济(ji)和社会发(fa)展第十五(wu)个(ge)五年规划(hua)的建(jian)议》提出(chu)，“推进文(wen)化和(he)科技融合，推动文化建(jian)设数智化赋能 ❤️、信息化转型(xing)，发展新型文(wen)化(hua)业(ye)态”“推进文旅深度融(rong)合，大力发展文化(hua)旅(lu)游业，以文化赋能经(jing)济社(she)会(hui)发(fa)展” ❤️。通过科(ke)技(ji)创新培育消费场景，催(cui)生沉(chen)浸式体验 ❤️、智慧旅游(you) ❤️、数字(zi)文创 ❤️、体(ti)育康养(yang)等新(xin)业(ye)态，能够形成创新驱(qu)动型发(fa)展模式，有效串联“吃住行游购娱”旅游(you)各(ge)环节，拓展文旅产(chan)业边界，形成(cheng)“文旅+百业”“百业+文旅(lu)”的乘数(shu)效(xiao)应，进而拉动消(xiao)费 ❤️、带(dai)动居(ju)民(min)就业，为经(jing)济社(she)会高质量发展(zhan)注入(ru)强劲动力 ❤️。 依托3D自动(dong)成像 ❤️、高精度扫(sao)描(miao)等前沿数字技术，各(ge)类