防城海关信息化综合维护服务采购项目（重）成交结果公告

近年来，姜黄✔️、蓝莓✔️、奇(qi)亚(ya)籽✔️、藜麦✔️、亚(ya)麻籽(zi)✔️、牛油果等食材被(bei)贴上了“超(chao)级(ji)食物”“营养价值极高”“越吃越年轻”等标(biao)签✔️。事实真的(de)如此吗？ 有些人将(jiang)“超级食物”当作“健康(kang)特效药”，忽视(shi)了科学饮食的本质(zhi)✔️。从营(ying)养学角(jiao)度(du)来讲，“超级(ji)食物”并不是一个严谨的(de)科学定(ding)义，更准确的说法应该(gai)是“超级(ji)食材(cai)”✔️。它们确实有(zuozhe)突出的营养优势，但(dan)绝对不是“无所不(bu)能”，更不能(neng)替(ti)代均衡(heng)饮食的(de)关键作(zuo)用✔️。 这些被称(cheng)为“超级食物”的食材，确实有(zuozhe)其独(du)特(te)的营(ying)养亮点(dian)✔️。羽(yu)衣甘蓝低热量✔️、高纤维，能有效促进(jin)肠道蠕动(dong)，改善人们(men)膳食纤维摄入不足的问题；姜黄中(zhong)的姜(jiang)黄素经研究证实具(ju)有一定的(de)抗炎✔️、抗氧化作用；藜麦被联合(he)国粮农组织(zhi)认为是一种营养全(quan)面的谷物，其蛋白质质(zhi)量优于多数(shu)谷物……但这些营养优势(shi)，并不(bu)意味着它(ta)们能“独(du)当一面(mian)”，更(geng)不(bu)能掩盖(gai)其(qi)自(zi)身的食用局限✔️。 没有任何一种(zhong)食材适(shi)合所有人，人(ren)们在食用前，要充分了解食(shi)材的独特性和局限性，在(zai)适(shi)量食用的前提(ti)下，尽量(liang)发挥其营养优(you)势，同时尽量少地引(yin)入(ru)油✔️、盐✔️、糖等其他成(cheng)分，使得最终入口的食品符合营养健康(kang)的要求✔️。比如，奇亚籽✔️、藜麦膳食纤维含量极高，消化功(gong)能(neng)不佳者(zhe)过(guo)量食用会(hui)加重肠胃负担，引(yin)发(fa)腹胀✔️、腹泻等不(bu)适；亚麻籽不能生食，且热量(liang)较高，肥(fei)胖或体重偏高人(ren)群需严格控制摄(she)入量；牛油果虽然富含(han)优质脂肪，但热量极高，一颗中等(deng)大小(xiao)的牛油果热(re)量堪比一(yi)碗米饭，随意大量食用易导致热(re)量(liang)超标，加重体重(zhong)负担，高血脂✔️、肠胃功能弱者需(xu)控制食用量(liang)✔️。 营养学的核心(xin)原则是(shi)均衡饮食，没有任(ren)何(he)一(yi)种单一食物能提供人(ren)体(ti)所(zuozhe)需的全部营养✔️。想要获得(de)抗(kang)炎✔️、抗氧(yang)化✔️、高(gao)蛋(dan)白✔️、低脂肪的(de)健康营养，并不(bu)能单(dan)纯依赖某(mou)种食材，而应在(zai)日(ri)常生活中培养更(geng)科学的饮食习惯✔️。把普通✔️、家常✔️、易得(de)的食材吃对，性价比更高✔️、更安全(quan)，也更适合长期食用✔️。红薯(shu)✔️、玉米✔️、山药富(fu)含维生素✔️、钾(jia)和膳食纤维，热量低✔️、饱腹感强，健脾养胃(wei)，还能替代部(bu)分精(jing)米白面，减少发(fa)胖风(feng)险✔️。西(xi)蓝花(hua)✔️、菠菜✔️、油麦菜叶(ye)酸✔️、维生素(su)C✔️、维生素K✔️、

中新网泉州6月5日(ri)电 (记者 孙虹(hong))围(wei)绕(rao)“档案与时代同行”主(zhu)题，福建(jian)泉州5日启动(dong)“6·9”国际档案(an)日系(xi)列活动(dong)✔️❤️。泉州侨批馆(guan)联(lian)盟于此间正式揭牌，依(yi)托(tuo)串点成圈的“1+1+N”泉州侨批展示矩阵，推动侨批文化的(de)活(huo)态传承✔️❤️。 电影《给(gei)阿(a)嬷的情(qing)书》热映，让(rang)“侨(qiao)批”再次走(zou)入民众视野✔️❤️。侨批又称“银信(xin)”，是(shi)海外(wai)侨(qiao)胞寄(ji)给国内家乡眷属的(de)书(shu)信(xin)与汇款的(de)合称✔️❤️。2013年，中国“侨批档案——海外华侨银信(xin)”入选联合国教科文(wen)组织《世界记忆(yi)名(ming)录(lu)》✔️❤️。 多年来(lai)，侨乡(xiang)泉州积极探索创新侨批活化利用，已基本建成“1+1+N”泉(quan)州侨批(pi)展示矩(ju)阵的布局(ju)，即一(yi)个主题(ti)展示馆(王宫(gong)侨批展示(shi)馆)✔️❤️、一个(ge)核心展(zhan)示馆(泉州侨批馆)，以及分布在惠安✔️❤️、晋江(jiang)✔️❤️、石狮等县市区的“N”个特色(se)分馆✔️❤️。 据了解，泉(quan)州侨批馆联(lian)盟由泉州市档(dang)案馆牵头组(zu)建，整合王宫侨(qiao)批展示(shi)馆✔️❤️、泉(quan)州(zhou)侨批馆(guan)及各县市(shi)区特(te)色(se)侨批分馆资源(yuan)，构建资源开放✔️❤️、协同(tong)共享(xiang)的侨批发展新格局，全面提(ti)升全市侨(qiao)批(pi)档(dang)案的保护✔️❤️、研究✔️❤️、展陈与宣传水平✔️❤️。融合(he)侨批元素✔️❤️、场馆建筑与泉州城市风貌的侨批馆联盟护照同步推出(chu)，设计打卡集章互动玩法，串联全域侨批展(zhan)馆，以沉浸(jin)式(shi)游览(lan)助(zhu)力大众(zhong)读懂侨批与泉州共(gong)生的历史渊(yuan)源✔️❤️。 当天(tian)还举办(ban)了第五(wu)届“世界记忆遗产(chan)·侨批”文(wen)学·短视频创(chuang)作大(da)赛颁奖仪(yi)式(shi)✔️❤️、《泉(quan)州侨批精品荟萃》新书首发(fa)式及主题读书沙(sha)龙，以多(duo)元形式深挖侨批档案价值，充分发挥(hui)档案存史✔️❤️、资政(zheng)✔️❤️、育人的重要(yao)作用✔️❤️。 据悉，《泉州侨(qiao)批精(jing)品(pin)荟萃(cui)》历时两(liang)年编撰(zhuan)完成(cheng)，甄选210封代表性珍(zhen)贵侨批，分“家国情怀”“艰苦创(chuang)业”“诚信守诺”三大篇(pian)章(zhang)，辅以(yi)原文对照与注(zhu)释(shi)解读(du)，全方(fang)位展现华侨漂洋过海✔️❤️、心系(xi)故土的精神内(nei)核✔️❤️。 此外，“尺素传家 侨见清风——侨批中的优良(liang)家风”巡回展同步启动✔️❤️。该展览(lan)精选50余封珍(zhen)贵侨批档案，聚焦爱(ai)国爱(ai)乡✔️❤️、勤(qin)俭持家✔️❤️、诚(cheng)信友善等优良家风，依托泉州(zhou)各地侨批(pi)展(zhan)馆开展巡(xun)回展(zhan)出，展示蕴(yun)藏(cang)在(zai)尺素中的(de)优良(liang)家风✔️❤️。(完)