山西屯留：农田残膜“就地重生” 探路循环农业新路径
中(zhong)新网香港5月(yue)27日电(dian) 香港广(guang)州暨(ji)菁荟(hui)成立(li)大会暨第一届理事会就职仪式26日在港举行(xing)㊗️ 。 自(zi)2022年以来(lai)，广州海(hai)外联(lian)谊会联合暨南(nan)大学精心(xin)打造“湾区(qu)新(xin)一(yi)代”港澳菁英领航研习班特色(se)品牌项目㊗️ 。截至目前(qian)，研习班已(yi)成功举办四(si)期，累计吸引近(jin)250名港澳青年参与为期一(yi)学年的(de)系(xi)统(tong)化研(yan)习与实践(jian)锻(duan)炼(lian)㊗️ 。香港(gang)广州暨菁荟以(yi)该研习班学员为核心(xin)组建㊗️ 。 仪式现(xian)场(chang)，与会(hui)嘉宾为第(di)一届理(li)事会成员颁(ban)发委任状，标志(zhi)着(zhe)香港广州(zhou)暨菁(jing)荟首届组织(zhi)架(jia)构正式确(que)立㊗️ 、核(he)心理事会成员正式履职(zhi)㊗️ 。 香港广(guang)州社团总会执行主席㊗️ 、香港广州青年总会会(hui)长霍启文表示，希(xi)望香港广州暨菁荟找准自身(shen)定位，积极发挥作用，充(chong)分整合运用穗港两地优(you)质资源(yuan)，广泛凝聚青年向心力㊗️ 、汇聚青春力量(liang)㊗️ 。他强调，香港(gang)广(guang)州社团(tuan)总会㊗️ 、香港广州青年(nian)总会将全力支持香港(gang)广州暨(ji)菁(jing)荟的建设发展，持续(xu)为穗(sui)港青年搭(da)建成长舞台㊗️ 、创(chuang)造发展机(ji)遇，助力更(geng)好融入国家发展大局(ju)，在粤(yue)港澳大(da)湾区建设中追逐(zhu)梦想㊗️ 、实现(xian)价值㊗️ 。 广州(zhou)海(hai)外联谊会㊗️ 、暨南大学㊗️ 、香港广州(zhou)社团总(zong)会㊗️ 、香港广(guang)州(zhou)青年(nian)总会等单位(wei)负责人，以及香港广(guang)州暨菁荟第一届理事(shi)会成员代表共计70余人出席活动㊗️ 。(完)
窝在床上(shang)刷手机，对着屏(ping)幕边看边吃，泡(pao)脚泡到大汗淋(lin)漓…… 这些(xie)“放(fang)松习(xi)惯”，其实正(zheng)在(zai)伤气血(xue) 市民王女士(化姓(xing))最近遇(yu)上了(le)一(yi)桩烦心事㊗️㊗️ 。平日(ri)里(li)工(gong)作(zuo)节(jie)奏快，一到周末(mo)她便彻(che)底“放空”㊗️㊗️ ：白天窝在床上刷手(shou)机(ji)㊗️㊗️ 、追剧，三餐也(ye)对着屏幕边看边吃，晚上还会用热水泡脚到大汗(han)淋(lin)漓㊗️㊗️ 。本想趁着休息好好(hao)休(xiu)整，可(ke)两(liang)天下来，她非但没有(zuozhe)恢复精神，反倒总(zong)觉得浑身发软㊗️㊗️ 、头(tou)晕(yun)犯(fan)困，脸色(se)也越发(fa)暗沉，疲惫(bei)感丝毫未减(jian)㊗️㊗️ 。 带着疑惑，王(wang)女士来到南京(jing)市(shi)妇幼(you)保(bao)健院中医科就(jiu)诊㊗️㊗️ 。主任医师侯莉(li)莉解释(shi)，很(hen)多(duo)我们习以为常的休息方式，其实都(dou)是“假休息”，日(ri)复(fu)一日悄悄耗伤体内气血(xue)㊗️㊗️ 。气血一旦亏虚，乏力㊗️㊗️ 、气色差㊗️㊗️ 、精神萎靡等问题便会接(jie)踵而至(zhi)㊗️㊗️ 。 整日卧床躺平㊗️㊗️ ： 久卧伤气，越(yue)躺越疲惫 躺卧抑(yi)制阳气，气机(ji)不畅则气(qi)血难行㊗️㊗️ 。不(bu)少人一(yi)到休(xiu)息就赖(lai)床㊗️㊗️ 、长时间卧床不动，觉得睡得越久身体恢(hui)复越好㊗️㊗️ 。中医讲究久卧伤(shang)气(qi)，充足睡眠(mian)能养(yang)元气，但长时间躺(tang)着不动，会(hui)压制体内(nei)阳气生发，造(zao)成全身气(qi)机运转受阻(zu)㊗️㊗️ 。气行则(ze)血(xue)行，气(qi)机(ji)不通(tong)，血(xue)液循(xun)环(huan)随之变(bian)慢，脾胃(wei)运化能力也会下降，直接影(ying)响气血(xue)生成㊗️㊗️ 。长期如此还会肌肉酸(suan)软㊗️㊗️ 、代谢降低(di)，陷入越躺越虚㊗️㊗️ 、越虚越想躺的恶性循环㊗️㊗️ 。 养生建议㊗️㊗️ ：每天保证7—8小时规律睡眠即可(ke)，白天卧床休息尽量不超 1小(xiao)时㊗️㊗️ 。闲暇时起身简单走(zou)动㊗️㊗️ 、拉伸肢体，帮助阳气(qi)生(sheng)发(fa)，养(yang)护全身(shen)气血㊗️㊗️ 。 长时(shi)间刷手机追剧㊗️㊗️ ： 久视伤血(xue)，暗中损耗肝血 目依(yi)赖肝血滋养，用眼过度持(chi)续耗血㊗️㊗️ 。休息时刷短视频㊗️㊗️ 、追剧，是(shi)现(xian)代人最常见(jian)的(de)放松选(xuan)择㊗️㊗️ 。中医认(ren)为肝(gan)开窍(qiao)于目，久视伤血，眼睛(jing)正常视物，全靠肝血不断滋养㊗️㊗️ 。长时间紧盯电子屏(ping)幕，会(hui)持续消耗(hao)肝血，再加上低头久坐，进一步阻碍(ai)全(quan)身经络(luo)气(qi)血流通(tong)㊗️㊗️ 。时间久了容易出(chu)现眼干㊗️㊗️ 、头(tou)晕㊗️㊗️ 、面色发黄㊗️㊗️ 、精神恍惚(hu)等(deng)问题(ti)，这都是肝血不足的典型(xing)表现㊗️㊗️ 。 养生(sheng)建(jian)议㊗️㊗️ ：遵循20—20—20用眼原则(ze)，每看(kan)屏(ping)幕(mu)20分钟(zhong)，远眺放松20秒(miao)㊗️㊗️ 。每日控制(zhi)电子(zi)产(chan)品使用时长，睡(shui)前1小时放下手机，安心入睡养护肝血(xue)㊗️㊗️ 。 吃饭时看视(shi)频分(fen)心(xin)㊗️㊗️ ： 气血