九三学社山西医科大学委员会赴河北丰宁县开展捐赠义诊活动
中(zhong)新网墨西哥(ge)城(cheng)7月1日电 题：这位中国教练获得(de)的(de)勋(xun)章(zhang)，与世界杯揭幕(mu)战球场同名 记(ji)者 邢翀 坐落(luo)于墨西哥城海(hai)拔2200余米(mi)处(chu)的阿兹特克体育场，是世界足球史上绕不开的地标。这(zhe)里(li)见(jian)证过两代“球王”登顶，留下了(le)“上帝之手”、足球人浪等经典(dian)记忆。本届(jie)世界(jie)杯揭幕战在(zai)这(zhe)里(li)举(ju)行，这座传奇球场由此成(cheng)为(wei)史(shi)上首座三(san)次举办世界(jie)杯的体(ti)育场(chang)。 尽管世界杯(bei)期间它短暂更名为“墨西哥城(cheng)体育场”，但对于全世界的体(ti)育迷而言，它永远是“阿兹特克”——这个源自(zi)墨(mo)西哥古老文明的名字，深深(shen)融入这个国(guo)家的历史和文(wen)化(hua)，也承载着(zhe)足球和体育(yu)的激(ji)情与荣(rong)光。 在墨西哥，还有一(yi)项以“阿(a)兹特克”为名(ming)的国家荣誉——“阿兹特(te)克雄鹰(ying)勋章”，这是墨西哥政府授予外国公民的(de)最高(gao)荣(rong)誉。中(zhong)国跳水教练(lian)马进2012年(nian)获(huo)此(ci)殊荣，成为首位获得该勋(xun)章的中国(guo)体育(yu)界人士。本届(jie)世界杯期间，记者来到墨西哥国家跳水训练基地，对她(ta)进(jin)行专访(fang)。 “阿兹特克(ke)”是(shi)胜利的象(xiang)征(zheng) 墨西哥国旗(qi)中央(yang)有一幅醒目的(de)图案(an)：一只雄鹰(ying)站(zhan)在仙人掌上，口中(zhong)衔着一条蛇。这一图案(an)源自古(gu)代阿兹(zi)特克(ke)人的传说。 相传(chuan)，太(tai)阳神告(gao)诉阿(a)兹特(te)克人，当看到(dao)雄鹰停在仙(xian)人掌上吞食毒蛇(she)时(shi)，便在那里(li)建立新的家园。后来他(ta)们在特斯科科湖(hu)边发现此景，于是(shi)建立首都特诺奇(qi)蒂(di)特兰(lan)(即今墨西哥城)，雄鹰也成为墨西哥最重要的民族(zu)象征(zheng)之(zhi)一。 “‘阿兹特克’可(ke)以说(shuo)是(shi)这个国家胜利的象(xiang)征(zheng)，这枚勋章(zhang)代表着(zhe)胜利者(zhe)的(de)荣(rong)誉。”谈及(ji)当年获勋时的感受，马进(jin)说，自己很幸(xing)运、很欣(xin)慰，能够在异国他(ta)乡取得(de)成绩、收获认(ren)可。 2003年，在北京跳水队执教十余(yu)年(nian)后，马进随首批中国援墨体育(yu)教练团(tuan)前(qian)往墨西哥，开启了异国执教生(sheng)涯。起(qi)初，她被分配到蒙特雷集中训练营地(di)，那里蚊虫多、天(tian)气热，训练和生活条(tiao)件较为艰苦。面对(dui)种种挑战(zhan)，马进始(shi)终保(bao)持(chi)乐(le)观：语言不通，就借助肢体动作(zuo)交流(liu)；训(xun)练(lian)习惯不同，就(jiu)在坚持专业原则的同时灵(ling)活调整。 “我(wo)和墨西哥队员一步步拉近了(le)距离，他们亲切地喊我‘马妈妈’，越来越多(duo)跳
元宵佳节，一(yi)碗象征团(tuan)圆的汤圆(yuan)是许多人心中(zhong)不可或(huo)缺的节日仪式㊗️ 。然而，对于糖尿病(bing)患者而言(yan)，这份(fen)甜蜜的“负担”该如何安全享用？东南大学附属(shu)中大医院内分泌(mi)科(ke)副主任魏琼主任医师表示，只要掌握科学方法，糖(tang)友(you)们同样能在品味节(jie)日氛围的同时，有效稳住血糖，安心(xin)过节㊗️ 。 市(shi)面上标榜的“无糖汤圆”并非可(ke)以无所顾忌地食(shi)用㊗️ 。所谓“无糖”，通常仅指馅料中未(wei)额外添(tian)加蔗(zhe)糖，但汤圆的外皮主(zhu)要成(cheng)分是糯米(mi)粉，其在人体内会迅速转化为葡萄糖，从而(er)导致血糖升高㊗️ 。因此，专家强调，即便是(shi)“无(wu)糖”汤圆，糖(tang)尿(niao)病患者(zhe)也(ye)必须严格控制食用量，一般(ban)建议不超(chao)过2个(ge)㊗️ 。 烹饪(ren)方式的选择(ze)对血糖控制至关重要㊗️ 。专(zhuan)家建议，首选水煮，避免(mian)油炸，这(zhe)样可以(yi)显著减少不必要的油脂与热量摄入㊗️ 。在食用(yong)时间上也(ye)有讲究，最好在两餐(can)之间作为加餐，或在(zai)正餐时作(zuo)为主食的一部分，食(shi)用汤圆后相应减(jian)少米(mi)饭等主食的量㊗️ 。不(bu)推荐将其作为早餐或夜宵，以免因空腹食(shi)用引发血(xue)糖剧烈波(bo)动，或加(jia)重夜间(jian)消化负担(dan)㊗️ 。 魏琼指出，若近期血糖控制(zhi)平稳，想品尝1～2个汤(tang)圆，可巧妙调整进食顺序㊗️ 。建议先喝一碗(wan)清汤，再进食足量的高纤维蔬菜，如凉拌木(mu)耳㊗️ 、清炒绿叶菜，接着(zhe)摄入适量的优(you)质蛋白，如少量瘦肉㊗️ 、鸡(ji)蛋或豆(dou)制品(pin)，最(zui)后再食用汤圆(yuan)㊗️ 。此法利(li)用膳食纤(xian)维(wei)和蛋白(bai)质(zhi)延(yan)缓糯米在(zai)胃肠(chang)道(dao)的消化(hua)吸(xi)收速度，从而帮助(zhu)避免餐(can)后(hou)血糖快速飙升㊗️ 。 餐后活动同样不容忽视㊗️ 。建(jian)议在用餐结(jie)束约半小时后进行(xing)散步(bu)，有助于消耗(hao)部分热量，辅助平稳(wen)餐后血糖㊗️ 。此外(wai)，专家特别建议在(zai)进食汤圆后2小时监测(ce)一次(ci)血糖，以了解个体对这种食物的具体反(fan)应㊗️ 。 专(zhuan)家指出，对于合并高血(xue)压㊗️ 、肾病等疾病的糖友，需格外注(zhu)意汤圆馅料㊗️ 。无论是甜口的芝(zhi)麻㊗️ 、花生㊗️ 、豆沙(sha)，还(hai)是咸口的鲜(xian)肉，通常含糖㊗️ 、油或盐分(fen)较高(gao)，务必浅尝辄止，且不宜饮用煮(zhu)汤圆(yuan)的汤，因汤中(zhong)溶解(jie)了淀粉与油脂㊗️ 。若合(he)并有“胃轻瘫(tan)”(糖尿(niao)病常见并发症(zheng)之一)，因(yin)糯米本身难(nan)以消化，易引发腹胀㊗️ 、泛酸，尽(jin)量避(bi)免食用㊗️ 。 魏琼总(zong)结，糖友安心享用汤圆可记住以下口