在沪九旬归侨忆南洋岁月：历尽千帆 逐梦前行
各地区各部门各单(dan)位深入开展学习教(jiao)育(yu)—— 坚持“当下改”与“长久(jiu)立”相结合(树(shu)立(li)和践行正(zheng)确政绩观) 树立和践行正确(que)政绩(ji)观学习教育开展(zhan)以来，各地区各(ge)部(bu)门各单位(wei)坚持“当下改”与“长(chang)久立”相结合，认(ren)真查(cha)摆问题 ❤️㊗️、推(tui)进整改整(zheng)治，切实把制(zhi)度规(gui)矩补(bu)齐立好(hao)，确保(bao)学习教育取得实效 ❤️㊗️。 下(xia)沉一(yi)线察实情 在黑龙江省牡丹江市(shi)，当地干部(bu)不打招呼(hu) ❤️㊗️、直(zhi)奔基(ji)层，收集群众(zhong)意见建议 ❤️㊗️：“查医保政(zheng)策还(hai)得跑街(jie)道(dao)”“居(ju)民下班(ban)，社区工作人员也下班，办事对不上时间”……很(hen)快，牡丹江(jiang)市党群服(fu)务中(zhong)心全面推(tui)行一(yi)站(zhan)式窗口服务，错峰(feng)办公 ❤️㊗️、延时(shi)服(fu)务，集中办理(li)社保 ❤️㊗️、医保(bao) ❤️㊗️、民(min)政 ❤️㊗️、人才流转等高频民生业务(wu) ❤️㊗️。 学习教育开展以(yi)来，黑龙江省推(tui)动领导干(gan)部带头落实(shi)包联指导学(xue)习教育工作(zuo)机制，深(shen)入(ru)分管地区 ❤️㊗️、分管(guan)领域(yu) ❤️㊗️、分管(guan)部门及基层党(dang)建联系点 ❤️㊗️、包联(lian)企(qi)业等(deng)调研(yan)，有效传导压力 ❤️㊗️、督促责任落实 ❤️㊗️。 四川省成都市简阳市推动各职能部门领导干部(bu)走进“窗口(kou)”，在亲历(li)“材料(liao)关 ❤️㊗️、流程关 ❤️㊗️、服(fu)务关(guan)”中发(fa)现隐(yin)形梗阻(zu)，持(chi)续优化群众办事体验 ❤️㊗️。针对企业反映的(de)服务费支付滞(zhi)后问题，简阳市(shi)商务(wu)局推动(dong)服务费1个工作日内完成支(zhi)付；宏缘镇建立窗口动态调配机制，便利群众(zhong)办事 ❤️㊗️。 山东省烟台市栖霞市坚(jian)持多渠道收集企业 ❤️㊗️、群众(zhong)的(de)意见建议，领导(dao)干部下(xia)沉调研 ❤️㊗️、公开接访，倾听群众诉求(qiu)，梳(shu)理基(ji)层(ceng)亟待解决的突出问题 ❤️㊗️。其中，针对果品企业反映集中的审(shen)批环(huan)节多 ❤️㊗️、部门协同(tong)难等问题(ti)，推动(dong)行政(zheng)审批中心优化(hua)办(ban)事流程，开展“跨域通(tong)办”绿色通道(dao)服务 ❤️㊗️。 海南省(sheng)海口市坚持开门教育(yu)，领(ling)导干(gan)部深(shen)入(ru)群众开展走访座谈，通过12345政务服(fu)务便民热线等多种渠(qu)道(dao)，广泛征集意见建议；建立(li)健全市级领导包案机(ji)制(zhi)，选派37名(ming)处级干部深入(ru)一线，每(mei)人包联3至4件信访难题，推动(dong)问题(ti)解决 ❤️㊗️。 担当作为解难题 围绕“新(xin)官不理旧(jiu)账”的(de)突出表(biao)现和深层次矛盾问题，江苏省镇江市(shi)实施(shi)专项行动(dong)，清(qing)旧账 ❤️㊗️、惠(hui)民(min)生 ❤️㊗️、促(cu)发展(zhan)，明确第一批市级“敢担当(dang)”项目(mu)，涵盖城市更(geng)新 ❤️㊗️、闲置(zhi)资(zi)产盘活 ❤️㊗️、道(dao)路提升(sheng)改造 ❤️㊗️、
【健(jian)康】今(jin)日腊(la)八｜推荐(jian)你喝这碗“美颜粥”，但这(zhe)3种喝(he)粥方式，可能(neng)伤胃(wei)又致(zhi)癌，现(xian)在(zai)改还来得及！ 今日腊八 推荐(jian)你(ni)两款适合此时食用的美食 黑芝麻桑葚(ren)粥❤️ 、黑(hei)芝麻桑葚糊(hu) 有(zuozhe)助于改(gai)善面色发黄❤️ 、脱(tuo)发 睡眠(mian)质量差 喝粥时这3个错误你(ni)可别犯 否则“养生(sheng)粥”变(bian)“伤(shang)身(shen)粥(zhou)” 可能伤胃又致癌 快(kuai)跟着小(xiao)圈来(lai)看看吧～ 01?适合腊八的养生美食 黑(hei)芝麻桑葚(ren)粥❤️ 、黑芝麻桑葚糊(hu) 好(hao)处❤️ ： 补肝肾(shen)❤️ 、补血❤️ 、生(sheng)津润燥❤️ 、健(jian)脾(pi)行气，有助于改善面色发黄❤️ 、脱发❤️ 、睡眠(mian)质量(liang)差❤️ 。 制作方法(fa)❤️ ： 1.黑(hei)芝麻(ma)小(xiao)火炒香备用； 2.砂(sha)锅中放(fang)入开(kai)水，然后放入(ru)红豆❤️ 、黑糯(nuo)米❤️ 、乌梅❤️ 、陈皮，大火煮开后转小(xiao)火煮50分(fen)钟(zhong)； 3.将陈皮❤️ 、乌梅挑出，然后(hou)放入黑芝(zhi)麻❤️ 、黑桑(sang)葚，再煮5分(fen)钟(zhong)即可❤️ 。 美味小贴士❤️ ： 红豆黑糯米(mi)粥煮好(hao)后，可以将乌梅❤️ 、陈皮挑出(chu)来，然后将红(hong)豆(dou)黑糯米粥用打碎机打成糊状，倒回(hui)砂锅中，放入黑芝麻❤️ 、黑桑葚❤️ 、适量冰糖(tang)，再煮7～8分钟制成黑芝麻(ma)桑葚糊❤️ 。 02?3种(zhong)错误喝粥(zhou)方式 伤胃(wei)又致癌 喝刚出锅(guo)的烫粥❤️ ： 过烫的食(shi)物进(jin)入食管❤️ 、胃里(li)后，会(hui)对食管黏(nian)膜❤️ 、胃黏(nian)膜(mo)造成物理(li)损(sun)伤，如果长(chang)期(qi)这样喝粥，那(na)么胃炎❤️ 、食管炎等疾病(bing)发生风险就会增加，甚至(zhi)消(xiao)化道癌变(bian)风(feng)险(xian)也会(hui)增加❤️ 。 这样做❤️ ： 当(dang)然，不是喝(he)1～2次热粥就会患(huan)癌，但从健(jian)康角度考(kao)虑，还(hai)是建议你(ni)养成良好饮(yin)食习惯(guan)，比如刚(gang)煮好的粥别(bie)着急喝，先等几分钟，待粥变温了再(zai)喝(he)❤️ 。 喝粥配腌菜(cai)❤️ ： 有的人喝粥时，习惯搭配些腌菜，比如咸菜❤️ 、榨菜❤️ 、酸萝卜(bo)等(deng)❤️ 。 一方(fang)面，这些腌(a)菜中盐分含量通常比较高(gao)，长(chang)期盐(yan)分摄入(ru)超(chao)标，可能会诱发(fa)高血(xue)压❤️ 、损(sun)害胃黏(nian)膜❤️ 。 另(ling)一方面(mian)，咸菜等腌制食品在(zai)发酵(jiao)过程(cheng)中容(rong)易生成亚(ya)硝酸盐，它进入人体后可能会转化成致癌物亚硝胺，从(cong)而增(zeng)加胃(wei)癌❤️ 、肠癌等癌症发生风(feng)险❤️ 。 这样做❤️ ： 喝粥时可(ke)以搭(da)配新鲜(xian)黄(huang)瓜或者凉(liang)拌豆腐，既营养又(you)清爽(shuang)❤️ 。 杂粮粥乱搭配❤️ ： 对于胃肠道(dao)比较弱的人群(qun)来(lai)说，如果煮杂(za)粮粥时，添加的杂粮种类太多❤️ 、太杂，那么很难将杂粮粥完(wan)全(quan)煮熟，食用后