香港国际人才职业博览会举行 吸引逾6000名求职者参加

深圳(chou)特区(qu)报(bao)记者 罗莉琼 寒(han)假里，学生(sheng)们总盼着(zhe)能“睡到自然醒”“补(bu)足平时缺(que)的觉”，随(sui)之而来(lai)的，往(wang)往是作息紊乱㊗️❤️、零食不断㊗️❤️、“晚上不睡㊗️❤️、早上不(bu)起”的假期生活㊗️❤️。如今开学在(zai)即，如何把孩子(zi)“倒”过来的生物钟“拨”回去，成了许多家长的共同(tong)焦(jiao)虑㊗️❤️。记者就此采(cai)访了深(shen)圳市(shi)儿童(tong)医院呼(hu)吸科睡眠医学中(zhong)心负责人杨琴主任，她提醒广(guang)大家(jia)长和学生㊗️❤️：假期也需保持(chi)规律作息，家长(chang)更应以身作则，为(wei)孩子营(ying)造一个良好(hao)的睡眠环境㊗️❤️。 13岁的小(xiao)童(化名(ming))上初一，由于换了新学习环境和同(tong)学(xue)，他时常感到(dao)焦虑导致失眠，来(lai)到市儿童医(yi)院寻求帮助㊗️❤️。“小童想着趁寒假好好补(bu)觉，其(qi)实，假期延(yan)长睡眠时间(jian)来补觉，可以缓解因睡(shui)不好带来的疲劳，但并不能(neng)弥补(bu)长(chang)期睡眠不足造成的身(shen)体损伤㊗️❤️。”杨琴表示，她让小童(tong)坚持(chi)做睡眠日记的量表，每天记录几点开(kai)始尝试睡觉㊗️❤️、醒来了几次㊗️❤️、几点起床等，以此找到失眠(mian)原因，帮助他做睡眠规划(hua)㊗️❤️。 在门诊中，杨(yang)琴发现当前儿童(tong)睡眠障(zhang)碍呈现低龄化趋势，常见睡(shui)眠障碍包括㊗️❤️：腺样体扁桃(tao)体肥大导致的阻塞性睡眠(mian)呼(hu)吸暂停，婴幼儿睡眠(mian)行为习惯不良导致难入睡，失眠及睡眠时间延迟等(deng)㊗️❤️。 睡不好有哪(na)些危害(hai)？据杨琴(qin)介绍，睡眠(mian)不足(zu)会导致儿童生长发育缺陷㊗️❤️、生长激素分泌减(jian)少㊗️❤️、注意力(li)不集中㊗️❤️、记(ji)忆(yi)力减(jian)退等后果，靠补觉(jue)并不能弥补(bu)这些(xie)问题(ti)，也就是说睡不好会影响孩(hai)子“长(chang)个子”“长脑子”㊗️❤️。 深圳(chou)市妇幼保健院专(zhuan)家表示，人体的生长激素(su)分泌(mi)是有节律(lu)的，只有(zuozhe)在深(shen)度睡眠时才(cai)会大量分(fen)泌㊗️❤️。有两个关键(jian)的“黄金窗(chuang)口”㊗️❤️：夜间22:00—凌晨01:00(分泌量最大，可能达(da)到白(bai)天的5—7倍)，清(qing)晨05:00—07:00(次高峰(feng))㊗️❤️。睡得(de)少㊗️❤️、睡得乱会影(ying)响身高(gao)，孩子也(ye)会出现(xian)黑眼圈重㊗️❤️、注意力(li)不集中的情况㊗️❤️。 寒假已经进入倒计时，学(xue)生们如(ru)何切换到“开学频道(dao)”？“失(shi)眠认知行为疗法是青少(shao)年睡眠问题的主要治疗方式，而非药物㊗️❤️。”杨(yang)琴表示，假期进(jin)入尾声，建(jian)议学生群体“渐进(jin)式”调整作息计(ji)划，保持规律(lu)作息，即使(shi)晚睡也要固定(ding)时(shi)间起床，限

中新网上海6月30日电(dian) (记(ji)者(zhe) 许(xu)婧(jing))在29日举(ju)办(ban)的“科创中心背景下的商业(ye)楼宇功(gong)能再造与投融资模式创新圆(yuan)桌研(yan)讨(tao)会”上，来自北京大(da)学、中国社会科学(xue)院、香港(gang)城市大学(xue)、华东师(shi)范(fan)大学、上海财(cai)经(jing)大学等高校的专家(jia)学者齐聚一堂，共议商业楼宇更新改造的发展前(qian)景与对策思路。 本次(ci)会(hui)议(yi)由上海(hai)财经(jing)大学浦发(fa)银行金融创新研究院、上海(hai)财经(jing)大(da)学财税(shui)投资学(xue)院联(lian)合主办，聚(ju)焦商业楼宇功能再造与投融资模(mo)式(shi)创新(xin)等核心议题，深入探讨城市(shi)更新背景下商业(ye)楼宇高质量发展的路径与机制。 科创中心是上海(hai)“五(wu)个中心(xin)”建(jian)设的关(guan)键。上海财经大学副校长、上财浦发(fa)银行金融(rong)创新研究(jiu)院(yuan)院长姚(yao)玲(ling)珍教授表示(shi)，纵(zong)观全球，各大(da)国(guo)际都市普遍面(mian)临商(shang)业楼(lou)宇(yu)老化(hua)、改(gai)造成本(ben)与收益(yi)失(shi)衡(heng)等问题(ti)，仅(jin)靠硬件翻(fan)新难以适配发展需求(qiu)，通过功能再造激活存量资产，是行业(ye)突破瓶颈的核心(xin)路(lu)径。本次研讨会旨在汇聚学(xue)界智(zhi)慧，为商业楼宇转型和城市(shi)更新提质提供(gong)智力(li)支撑。 香港城(cheng)市大(da)学许智文(wen)教(jiao)授从全球(qiu)视角研判行业(ye)变革(ge)趋势。他指出，全球核心商圈写字楼空置率(lu)已突破20%，传(chuan)统“重开发、轻运营(ying)”模式彻底(di)失(shi)效。混合办公普(pu)及、电商冲击线下(xia)零售、全球ESG政策倒逼(bi)棕色资产转型，是重塑商用物业格局的三(san)大核心动力。当前国(guo)际楼宇转型(xing)路径清晰，写字(zi)楼逐步转向住宅、物流、数据(ju)中(zhong)心、科创实验室等业(ye)态；商场呈现(xian)显著“去零售化”，体验、餐饮、生活服务成为主力业(ye)态，传统零售占比仅15%。结(jie)合多(duo)个国际标(biao)杆(gan)案例，他提出行业(ye)新法(fa)则，摒(bing)弃面积售租(zu)的(de)传统逻辑、推(tui)行灵活精细(xi)化运营，将ESG纳(na)入顶(ding)层投(tou)资决策。 姚玲珍在主旨报告(gao)中(zhong)指出，上海(hai)商(shang)业楼宇更新正围绕居住补充、产业嵌入、服(fu)务(wu)完(wan)善、商旅提(ti)升四大(da)方(fang)向推进，依托(tuo)顶(ding)层政(zheng)策设计与各区差异化探索，已取(qu)得(de)阶(jie)段性(xing)成效(xiao)。但行业投融(rong)资仍面(mian)临三(san)重困境，投资端资产估值下行、改造成本高，项目(mu)回报(bao)率(lu)低、回收(shou)期长；融资(zi)端(duan)社(she)会资本参与意愿弱，间(jian)接融资存(cun)在抵押(ya)风险，出(chu)现个别(bie)项目断供案例(li)；退(tui)出端2025年(nian)上海大