新疆石河子打造花生高产种植基地
“二十六，去买(mai)肉” 还(hai)有3天就到除夕啦！ 一(yi)到过节(jie) 餐桌上的美(mei)食少不了 尤其是(shi)肉类食物 建(jian)议你别少了 虾 它是(shi)心(xin)脑血管的(de)“守护者” 还能帮你(ni)调节(jie)免疫(yi)力 健脑、强健骨骼 但加工肉、鸡(ji)杂、带皮的鸡脖鸭脖(bo) 春(chun)节家宴最好别吃 健康吃肉有4招，快转(zhuan)发给小伙伴～ 1 春节家(jia)宴建议(yi)你一(yi)定要(yao)有虾 常(chang)吃虾这5个好(hao)处会(hui)找上你(ni) 虾(xia)是(shi)一(yi)种高蛋(dan)白质、低脂肪的食(shi)物，锌、硒(xi)、镁的含(han)量也比较丰富(fu)，对人体(ti)有以下5个好处： 1.心(xin)脑(nao)血管的“守护者”： 虾中(zhong)含有丰富的镁，镁是(shi)维持心脏正(zheng)常生(sheng)理功能所需(xu)的矿(kuang)物质(zhi)，有(zuozhe)助于调(diao)节血管张力、维(wei)持正(zheng)常(chang)血压。研究表(biao)明，长期摄入(ru)富含镁的食物有(zuozhe)助于(yu)降低冠心病和高(gao)血压的(de)发(fa)病(bing)风险。 此(ci)外，虾所含的虾青(qing)素，是天然抗氧(yang)化剂之(zhi)一，同样有助于保护心脏(zang)、清血管，因此(ci)虾又被称(cheng)为心(xin)脑血(xue)管天然的“守护者”。 2.调节免疫(yi)力： 虾(xia)中所含(han)的蛋(dan)白质不仅含量高，质量(liang)也优，必需氨(an)基酸齐(qi)全，易于消化吸(xi)收，是很好的优质(zhi)蛋白质来源，可以帮(bang)助(zhu)人体(ti)维(wei)持(chi)良好免疫力。 3.减肥“好帮手”： 虾(xia)的热量低、脂肪含量低、蛋白质含(han)量高。每100克(ke)虾肉的热量大概为30～130kcal，约(yue)为猪肉均(jun)值热(re)量的1/3，大(da)部分种类的虾肉甚至比鸡胸肉热(re)量还低。 虾(xia)肉(rou)中同时还含有(zuozhe)大约10%～23%的蛋白质，对于(yu)需要保证蛋(dan)白质摄入的(de)减肥人(ren)群来说，可以说是(shi)两全其美。 4.健脑(nao)： 虾中含有丰富的牛磺酸，其在大脑(nao)神(shen)经细胞分化成(cheng)熟(shu)过程(cheng)中，发挥着重要作用。能够促进胎儿(er)、婴儿大(da)脑发育，还(hai)可(ke)以在代谢过程中，作(zuo)为神经(jing)递质参与并加强神经活动传导，从(cong)而(er)帮助提高学(xue)习记(ji)忆(yi)能力(li)。 5.强健骨骼： 虾(xia)除了(le)富含优质(zhi)蛋白质外(wai)，还含有丰富的钙质(zhi)，二者都是骨骼(ge)的重要(yao)组(zu)成成分，因(yin)此(ci)常吃虾，可以帮(bang)助强健(jian)骨(gu)骼，降低骨质疏松风险。 虾的3个(ge)美味吃法 1.大虾白菜煲： 白菜(cai)富含维生(sheng)素和膳食(shi)纤维(wei)等营(ying)养素，跟大(da)虾搭配在一起，二者不仅(jin)营养互补，而且(qie)白菜借助虾的(de)鲜味，不(bu)用放味精之类的(de)调味品也能变得鲜美爽
中新网北京7月3日电(dian) (记者 谢(xie)雁冰(bing))中(zhong)国外交部发言(yan)人郭嘉(jia)昆3日主持(chi)例(li)行(xing)记者会。有(zuozhe)记者就(jiu)印(yin)度总(zong)理莫(mo)迪表示印度和日本将在关键(jian)矿(kuang)产(chan)方面加强合作提问。 郭嘉昆：国家间开展(zhan)合(he)作应该(gai)有利(li)于增进地区国家间(jian)的理解和(he)信任，有利于维护地区和(he)平(ping)与稳定(ding)，不应该(gai)针对第三方或损害第三方(fang)的利益，更(geng)不能打着合作的(de)幌子搞排他性“小圈子”、挑动对(dui)立对(dui)抗。维护全球产供链稳定与(yu)安全是各国共(gong)同责任，各方应(ying)秉持开放合作(zuo)心(xin)态(tai)，为此发挥建设性作用。(完(wan))