受地震影响 日本成田机场部分跑道关闭
为改善睡眠戴上手表，却(que)困在了(le)每日数据里 用智(zhi)能(neng)手表监测睡眠(mian)质(zhi)量，可(ke)靠(kao)吗 “一直以为我睡眠挺好(hao)的，结果一看睡(shui)了11个小时，深睡(shui)才21分钟㊗️ 。”这是杨杨(化名(ming))使用具备(bei)睡眠监测功能的智能手表第三天时(shi)看到的数据，随之而来的(de)是明显(xian)的焦虑㊗️ 。近年来，带有健康监测功能的智能(neng)手表㊗️ 、手环日益普(pu)及，心率(lu)㊗️ 、血氧㊗️ 、睡眠分析等功能为日常健(jian)康管理提(ti)供了(le)参考㊗️ 。然(ran)而，越来越多人(ren)开始依(yi)赖(lai)这些数据，一旦(dan)数字未达“理想(xiang)标准”，便(bian)容易陷入担忧㊗️ 。 因为智能(neng)手表上(shang)的数据，变得更焦(jiao)虑了(le) 睡前将那块可以监测睡(shui)眠的智能手表仔细戴好(hao)，已(yi)成为(wei)蔡曦(化(hua)名)近半年来雷打不动的仪式㊗️ 。作(zuo)为一名“85后”宝妈，自从孩(hai)子出生后，“缺觉”似乎成了她(ta)生(sheng)活的主基调㊗️ 。“想搞清楚(chu)自己到底睡了多久，所(zuozhe)以购入了(le)一(yi)块一千多元的国产(chan)品牌智能手表㊗️ 。”蔡曦告诉记者，从此，每晚的睡眠时(shi)长㊗️ 、深(shen)浅睡(shui)眠比例，都化作(zuo)清(qing)晨(chen)手机(ji)APP里一份详尽的数据(ju)报告㊗️ 。“久而久之我会(hui)觉得(de)这些数字不仅(jin)记录睡(shui)眠(mian)，也在无形(xing)之(zhi)中给了(le)我一种‘原来我睡得这(zhe)么差’的(de)念(nian)头，特(te)别(bie)是在白(bai)天困的时候，就更焦虑(lu)了(le)㊗️ 。” 为了提升那几个关(guan)键(jian)数字，杨杨(yang)就认(ren)真尝(chang)试过一系列方法㊗️ ：换上更柔软的亚麻床品，将卧室温度精(jing)准调(diao)至适宜睡眠的区间，甚至购置(zhi)了遮光性百分之百(bai)的窗帘(lian)㊗️ 。这些努力有时能让数据好看一(yi)点，但(dan)有(zuozhe)时也无济于事㊗️ 。 用智能设(she)备监(jian)测睡眠本质是“估(gu)算”，而非“测量” 智能手表或手环(huan)是怎样实现监测睡眠这项功能(neng)的？在(zai)南京市第二医院神(shen)经内科王蔚主(zhu)任看来，它本质(zhi)是(shi)“估算”，而(er)非“测(ce)量”㊗️ 。医疗级的多(duo)导(dao)睡眠监测(PSG)需要连接电极监测脑电㊗️ 、眼电㊗️ 、心电等，是(shi)诊(zhen)断睡眠疾(ji)病(bing)的(de)“金标(biao)准”㊗️ 。智能(neng)手表无(wu)法直接监测脑电波，因(yin)此其(qi)睡眠分期(特别是区分深睡(shui)和浅睡)的准确率(lu)大约在75%—85%左右(you)，更适合用作长(chang)期趋势观察和个人健康参考，不能替代(dai)医(yi)疗诊断㊗️ 。 换个(ge)说法，可穿戴设备监测睡眠准(zhun)确性不高(gao)是因为受到了不少难以避免的因素影响㊗️ 。最常见的就是佩戴过松㊗️ 、未(wei)贴紧皮
中新网南昌5月(yue)16日电 (记者 吴鹏泉)15日晚，2026海外华文媒体江西行采访活(huo)动走进南昌滕王阁(ge)景区(qu)，来自马来西亚 、泰(tai)国 、柬埔寨 、菲律宾(bin)等东南亚国家及港澳台地区的40余家(jia)海外华文媒体高(gao)层实(shi)地探访这(zhe)座“江南名(ming)楼”，解锁千年古韵 。 坐落(luo)于江西省南昌市东(dong)湖区赣江(jiang)之畔(pan)的(de)滕王(wang)阁，始建于(yu)唐永徽四年(653年)，为唐太(tai)宗(zong)李(li)世(shi)民之弟滕王李元(yuan)婴任江南洪州都督时所修，因初唐才子(zi)王勃(bo)作《滕王阁序》扬名天下 。 滕王阁(ge)与岳(yue)阳楼 、黄鹤楼并(bing)称为“江南(nan)三大名楼”，是“中国古(gu)代四大名楼”之一 、“中国十(shi)大历史文(wen)化名楼”之一，世称“西江第一楼” 。 夜幕降临(lin)，华灯初上，赣江两(liang)岸(an)流光(guang)溢彩，灯火璀(cui)璨 。古朴典雅 、巍峨(e)壮(zhuang)观(guan)的(de)滕王阁在夜色映衬(chen)下更显恢宏大气，与江畔绚烂灵动(dong)的灯光(guang)秀遥相呼(hu)应 。 当晚，海外华文媒体(ti)高层们(men)沉(chen)浸式观赏(shang)实景演出《寻梦滕王阁》，穿越(yue)千(qian)年历史时空，与千(qian)古(gu)文人雅士隔空“对话”，感受中(zhong)华古典(dian)建筑的磅礴气韵(yun)与厚重历史文化底(di)蕴 。移步换景(jing)间，处处(chu)皆(jie)是(shi)古韵美景，海外(wai)华文媒体高层们纷纷拿出手机 、相(xiang)机，定(ding)格眼前盛景 。 “实景演出灯光效果震撼，场面宏(hong)大 。”泰国《京华中原联合日报(bao)》国际版编辑陈(chen)建辉坦言，在泰国，江西及滕王阁的知名度并不高 。他将用(yong)好海外(wai)传播平台，把滕(teng)王(wang)阁的千年(nian)古(gu)韵 、江西的灿烂(lan)文化展现给泰国民众(zhong)，提升滕王阁及江西文(wen)旅(lu)在泰国的知(zhi)名度与影(ying)响力 。 本次(ci)采访活(huo)动(dong)为期5天，海外(wai)华文媒体高层将深(shen)入南(nan)昌 、九江等地调研(yan)采访，感受江西(xi)“红(hong)色 、绿色 、古色”独特魅力，见证高质(zhi)量(liang)发展(zhan)的江西实践 。(完)