两岸同胞哈尔滨共庆端午节 冰雪画《两岸情》定格团圆瞬间
仲夏时节，习近平总书记来到山东省德州(zhou)市考察(cha) 。 视(shi)频(pin) ：时政微(wei)纪录丨习(xi)近平总书记德州行(xing)来源 ：央视新闻客户端 24日上(shang)午，习近平来到德州市陵城区边临镇东于(yu)架村(cun)，听(ting)取当地“三夏(xia)”生产工作汇报，了解小麦收成 、玉米种植 、农资供应等情况，来到农田灌渠边(bian)察看(kan)水(shui)肥一体化设(she)施(shi)，同种粮大户(hu) 、农(nong)机手 、农技(ji)人员(yuan)亲切交流 。 之后，习近平来到邻近的“全(quan)国(guo)文(wen)明村”西于架村考察(cha) 。他走进(jin)村党群服务(wu)中心，细致(zhi)询问村党(dang)组织(zhi)建设和开(kai)展便民服务等(deng)情况，了解当地探索(suo)片区化(hua)推进乡村振(zhen)兴的做法(fa)，并(bing)察看农副产(chan)品展示 。 在村民于鑫辉家(jia)，习近平同一(yi)家(jia)人(ren)围坐一起拉家(jia)常，关切询问就业收入 、老(lao)人健康 、孩子学(xue)习等情况，详细了(le)解党的“三农”政策是不是全部落实到(dao)位 。 离开(kai)村子时，村(cun)民们热情欢送总(zong)书记 。习(xi)近(jin)平祝愿乡亲们在党的领导下(xia)把(ba)家园建(jian)设得越来(lai)越(yue)美，把日子过得越来越好 。 总监制丨申勇 监制丨()龚雪辉 制片(pian)人丨李晓周 编辑(ji)丨许永松 摄影丨李(li)铮(zheng) 张晓鹏 石(shi)伟(wei)明 马超 李辉(hui) 段德文 钟锐 郭(guo)鸿(hong) 程铖(cheng) 范一鸣(ming) 航(hang)拍丨韩森 刘岳 范凯 录音丨程爱(ai)华(hua)
俗话说“百菜不如白菜”，白菜不仅便(bian)宜，还有(zuozhe)防(fang)癌 ❤️ 、抗(kang)衰老等功效(xiao)，冬季尤(you)其推(tui)荐(jian)你吃(chi) ❤️ 。 如何吃(chi)白菜(cai)更养生？这篇文章值得收藏 ❤️ 。 便宜又防癌，吃(chi)白菜(cai)有这(zhe)么多好处 总结(jie)白菜(cai)的功效，可(ke)用“通 ❤️ 、清 ❤️ 、消 ❤️ 、润”四字概括—— 通 ❤️ ：指它(ta)通利肠胃的(de)属性，其性滑(hua)利，富(fu)含膳(shan)食纤维，能(neng)促进(jin)肠道蠕动 ❤️ 。 清 ❤️ ：可清除烦(fan)热 ❤️ 、生津止渴 ❤️ 。 消 ❤️ ：能消(xiao)食(shi)下(xia)气 ❤️ 、开胃健(jian)脾(pi)，白菜能够帮助消化 ❤️ 、疏导(dao)气机(ji) ❤️ 。 润 ❤️ ：可(ke)润(run)燥 ❤️ 、止(zhi)咳 ❤️ 、化(hua)痰，尤其(qi)适用于热性咳嗽(sou) ❤️ 。 ■便宜又防癌 研究表明，白菜里含有(zuozhe)三种可以(yi)帮助预防癌症的营养成分—— 异(yi)硫氰酸酯 ❤️ ：有一定阻断(duan)癌细(xi)胞增殖的作用 ❤️ 。 吲(shen)哚-3-甲醇(chun) ❤️ ：有(zuozhe)助于(yu)减少细胞突变，从(cong)而减少癌细胞(bao)产生，还有促进癌细胞凋亡的(de)作用 ❤️ 。 钼(mu) ❤️ ：帮(bang)助预防癌症的发(fa)生 ❤️ 。 ■防便秘 ❤️ 、抗氧(yang)化 ❤️ 、抗衰老 大白菜味美(mei)清爽 ❤️ 、热量低，水分含量高，膳食(shi)纤(xian)维含量也较丰(feng)富 ❤️ 。常吃大白菜，对(dui)预(yu)防便秘 ❤️ 、缓解便秘有一定好处 ❤️ 。 白菜含有大量维生素(su)C ❤️ 、维生(sheng)素E ❤️ 、类(lei)胡(hu)萝卜素以及多种(zhong)矿物(wu)质和微量元素(su)，这使得(de)白菜在抗氧化 ❤️ 、抗(kang)衰老方面(mian)能起到较好(hao)的作用 ❤️ 。 为啥冬天推荐你多吃白菜？ 冬天(tian)适(shi)量吃(chi)点“凉”有(zuozhe)助养(yang)生白菜性(xing)质偏凉，有助于清热解毒 ❤️ 、润(run)燥生津，冬天适量(liang)食用是有(zuozhe)益的，可适当配些温性食物(wu)，比如牛肉(rou) ❤️ 、鸡肉等，帮助平衡寒热 ❤️ 。 而(er)且(qie)一(yi)年中(zhong)，冬天的白菜口感(gan)清(qing)甜，更好吃(chi) ❤️ 。这是因为白菜在低温(wen)条(tiao)件下生长，积累了更(geng)多糖分(fen)和养分，使其味道(dao)更甘甜(tian) ❤️ 、口感更脆(cui)嫩 ❤️ 。另外(wai)，冬季(ji)白菜(cai)在储存过程(cheng)中，水分减少而糖分和风味(wei)物(wu)质(zhi)积(ji)累，使得白菜口感更浓郁 ❤️ 。 遇到这些情况，建议你(ni)多吃白菜—— 冬季进补(bu)吃(chi)太(tai)多吃腻了，来(lai)点白菜，可(ke)以疏(shu)通积滞(zhi)的肠胃，清除(chu)多余(yu)的火(huo)热 ❤️ 。 容易肺热(经(jing)常上(shang)火 ❤️ 、感染(ran)风邪咳(ke)嗽 ❤️ 、鼻子干冒热气(qi))，吃白菜准没错(cuo) ❤️ 。 冬天家里有暖气，咳(ke)黄痰，带血丝或(huo)者(zhe)喉(hou)咙痛，晚餐(can)吃白(bai)菜，通(tong)体舒(shu)服 ❤️ 。 白菜这样吃 养生效果(guo)更好 炒 ❤️ ：加(jia)点醋(cu)护维生素(su)C 白(bai)菜维生(sheng)素C含(han)量高，炒白菜最好急火快(kuai)炒(chao)，把烹饪时间(jian)控制(zhi)在2分钟内；其次，在炒白