徐哲：他在“世界尽头”跟着海岛特色寻商机
中(zhong)新网苏(su)州6月28日电(dian) (常慕城)素(su)有(zuozhe)“中国最强地级市”之称✔️✔️、暂无民航运输机场(chang)的苏州(zhou)，正以低空经(jing)济开(kai)辟空中新(xin)赛道，实现(xian)换道领跑✔️✔️。 27日开幕的第四届低空(苏(su)州)产业创(chuang)新生态(tai)大(da)会(hui)传来(lai)消息✔️✔️：苏州已开通低空航线(xian)546条，覆盖生产作业✔️✔️、物流(liu)配(pei)送✔️✔️、公(gong)共服务✔️✔️、文(wen)旅(lu)消费等(deng)多元场景；低(di)空飞行服(fu)务中(zhong)心服(fu)务空域(yu)面积达4127平方千米，低空经济发展态(tai)势持续向好(hao)✔️✔️。 低空经济科技含量高✔️✔️、产业链(lian)条长✔️✔️、带动效应强(qiang)，是培(pei)育(yu)发展新质生(sheng)产力的重要新引擎，也是(shi)苏州十大重(zhong)点新兴产业之一✔️✔️。随着一批优质项目落地见效，苏(su)州低空(kong)经济正加快从制(zhi)造端向应用服(fu)务(wu)端延伸，产业价值链持续攀升✔️✔️。 苏州坚持(chi)“规则先行✔️✔️、场景(jing)牵(qian)引✔️✔️、市(shi)场导(dao)向(xiang)✔️✔️、技术保(bao)障✔️✔️、安全第一(yi)”发展方针，锚定打造具有(zuozhe)全球影响力的低空经济(ji)发展高地目(mu)标，强化自主创新✔️✔️、高端(duan)制造(zao)与能级提(ti)升(sheng)，推动产业端✔️✔️、应用端✔️✔️、服(fu)务端协(xie)同发力，构(gou)建(jian)起全链条(tiao)✔️✔️、全要素✔️✔️、全场景的低空经济产业生态✔️✔️。 依(yi)托“低空(kong)+”融合模(mo)式，苏州持续(xu)拓(tuo)展应用场景矩阵(zhen)，形成一批(pi)可(ke)复制✔️✔️、可推(tui)广的示(shi)范标杆✔️✔️。生产作业(ye)领域，无(wu)人机广泛应(ying)用于农(nong)业(ye)植保(bao)✔️✔️、电力巡线✔️✔️、港口巡(xun)查✔️✔️、河湖监测等，年飞行时长(chang)超1万小时✔️✔️。物流(liu)配送领(ling)域(yu)，建(jian)成全国首条(tiao)跨省半(ban)导体检测无人机(ji)专线✔️✔️、长(chang)三(san)角首条跨省(sheng)无(wu)人(ren)机快递航线及(ji)太仓至上海崇明跨江物流航线✔️✔️。公(gong)共服务(wu)领域，推广政务服务“综(zong)合飞一次”模式(shi)，赋能巡检巡(xun)查(cha)✔️✔️、环保监测(ce)✔️✔️、违建(jian)治理(li)；苏州市立医院(yuan)建(jian)成跨院区无人机医(yi)疗物资(zi)转(zhuan)运通道，“无(wu)人机水上救援(yuan)”入(ru)选交通运输部(bu)典型案例✔️✔️。文旅消费领域，直升(sheng)机观光✔️✔️、无人机编队表演✔️✔️、热气(qi)球(qiu)体验(yan)✔️✔️、低空科普研(yan)学等(deng)业态蓬勃发展✔️✔️。 苏(su)州市(shi)发(fa)改委相(xiang)关(guan)负责人介绍，苏州(zhou)已(yi)建(jian)成3个A类通用机场✔️✔️、4个B类通用机场，布(bu)局各(ge)类起(qi)降点344处，低空基(ji)础设施网络日趋完(wan)善✔️✔️。其中(zhong)，太仓民用无人(ren)机试(shi)飞基地为区域(yu)无人(ren)机企业(ye)提供高效试飞保障；昆(kun)山民用(yong)无(wu)人机试飞运行(xing)基地是(shi)国内首个具备吨(dun)级电动垂直起降飞行器测试✔️✔️、生产✔️✔️、交(jiao)付能(neng)力的(de)综合基地，
腊八(ba)粥里，竟然藏着一个容易(yi)被忽略的营养密码，很多(duo)人(ren)都不知道！ 腊八节，一个承(cheng)载着丰厚文(wen)化记(ji)忆与饮食智慧(hui)的节日，每年(nian)农历(li)腊月初八，家家户户熬煮腊八粥，已(yi)成为寒(han)冬里温暖身(shen)心的(de)饮食习俗(su)✔️。 随着大众营养意(yi)识的不断提高，我们越来越意识到(dao)，这一(yi)碗看(kan)似简单的腊八粥，其(qi)实蕴藏着丰富(fu)的全谷物营(ying)养密(mi)码，与当(dang)代倡导的健康饮(yin)食理念不谋(mou)而(er)合✔️。 一✔️、腊八节的风俗 “过了腊八就是(shi)年(nian)”，从这(zhe)一天起，年味渐浓(nong)，人们开(kai)始(shi)备年货✔️、扫尘迎新✔️。而喝腊八粥，则是南北共通的习(xi)俗✔️。 粥(zhou)料(liao)多样，通(tong)常包(bao)括大(da)米✔️、小米✔️、糯米✔️、薏米✔️、红豆✔️、绿豆✔️、红枣✔️、花生✔️、莲子✔️、桂(gui)圆等，各(ge)种各样(yang)的食(shi)材不仅象(xiang)征丰收与团圆，也通过它(ta)们的多样搭配，为身体(ti)带来复合的营养支持(chi)✔️。 二✔️、腊八粥✔️：全谷物的天然(ran)组(zu)合 传统的(de)腊八粥(zhou)食材中，很(hen)多都属于全谷物或(huo)全谷物类食物✔️。 什么是全谷物？根据营养学定义，全谷物(wu)是指在加工过程中(zhong)保留了完整籽(zi)粒(li)结构，包括胚乳✔️、胚芽和麸皮的谷物✔️。相比(bi)精制(zhi)谷物(如白米✔️、白面)，全(quan)谷(gu)物保(bao)留了更多的膳食(shi)纤维✔️、B族维(wei)生素✔️、矿物质(zhi)和(he)植物化学物(wu)✔️。 腊(la)八(ba)粥中的糙米✔️、燕(yan)麦✔️、小米✔️、薏米等常见(jian)食材(cai)，若未(wei)经过(guo)度精磨，均可视为全谷物(wu)或全谷物制品(pin)✔️。红豆✔️、绿豆等杂豆虽不属于谷物，但(dan)富含膳食(shi)纤维和植物(wu)蛋(dan)白，与全(quan)谷物(wu)搭配，能(neng)进一步(bu)提(ti)升粥的营(ying)养价值(zhi)✔️。这样热乎乎✔️、糯叽叽的(de)一碗粥，可谓(wei)“天然的全谷物营养餐(can)”✔️。 三✔️、全谷物的健康益处✔️：不止(zhi)于“吃饱” 营养(yang)密度更高 全(quan)谷(gu)物最(zui)大(da)程度地保留了谷物(wu)天然的营养成(cheng)分(fen)✔️。以全麦为(wei)例，每(mei)100克约含12克(ke)膳(shan)食纤维(wei)，吃100克全麦制品，就能(neng)提供接近(jin)每日推荐摄入量(25克)一(yi)半的膳食纤(xian)维✔️。同时，全谷物中(zhong)的B族维生素及矿物质等微量营(ying)养成(cheng)分比精制谷物多40%-90%✔️。适当以(yi)全谷物(wu)代替部分精制主食，是轻松提升膳食(shi)质量的有效方式✔️。 有助(zhu)于(yu)维持健康体重(zhong) 全谷物中丰富的(de)膳食纤维能增强(qiang)饱腹感✔️、延缓胃排空，有助于控制(zhi)总进食量(liang)✔️。B族维生(sheng)素参(can)与能量(liang)代谢(xie)，对(dui)维持正常(chang)代谢功能十