40岁门将首登世界杯，零封西班牙“一战封神”！
中国新闻周刊记者❤️❤️㊗️ ：李沁桦 发于2026.2.2总第1223期《中国新(xin)闻周(zhou)刊》杂志(zhi) 徒步(bu)第三天清(qing)晨，刚走(zou)出西班(ban)牙的一间乡村小屋，一名(ming)同行(xing)的徒步(bu)者拉住了(le)婷子❤️❤️㊗️ 。对方发现(xian)她背(bei)包的重(zhong)心不稳，帮(bang)她(ta)重新调整(zheng)了腰带与肩带的卡扣❤️❤️㊗️ 。 那(na)一刻，原本沉重的8公(gong)斤负荷(he)陡然一轻❤️❤️㊗️ 。对(dui)婷子而言，这(zhe)更像是一种关于生活(huo)方(fang)式的隐(yin)喻❤️❤️㊗️ ：在惯性奔跑的日常里，人们往(wang)往需要通过一场(chang)远行，调整(zheng)让自己感到舒(shu)适(shi)的角度❤️❤️㊗️ 。去(qu)年秋天，她从(cong)法国圣让出发(fa)，目(mu)的地是(shi)西班牙圣地亚哥(ge)，用28天走(zou)完了近800公里的西班(ban)牙(ya)“朝圣(sheng)之路”❤️❤️㊗️ 。 像她一样(yang)远行国外的徒步爱好者越来越多❤️❤️㊗️ 。事实(shi)上，随着“去户外(wai)”成为风潮，徒步(bu)在国(guo)内市场已成为(wei)一(yi)种不可忽视的消(xiao)费趋势❤️❤️㊗️ 。《中国(guo)户外(wai)运动产业发展报(bao)告(2024—2025)》显示(shi)，我国户(hu)外运(yun)动参与人数已突破4亿人(ren)，滑雪(xue)❤️❤️㊗️ 、徒步❤️❤️㊗️ 、露营等(deng)细分领(ling)域新(xin)增约2.4万家相关企业❤️❤️㊗️ 。根据小红书户外(wai)消费看(kan)板，徒步几(ji)乎(hu)是转化率最高的户外活动，从感兴趣到(dao)真(zhen)正(zheng)尝试，拥有47%的转(zhuan)化率❤️❤️㊗️ 。 在这个过程中，国外(wai)徒步(bu)这一(yi)细(xi)分领(ling)域(yu)也在(zai)崛起❤️❤️㊗️ 。据从业(ye)者观察(cha)，选择出(chu)境徒步的用(yong)户中，70%为女性，且年轻人比例(li)逐年上升，甚(shen)至不(bu)乏大量(liang)从未有过户(hu)外经验的“小白”❤️❤️㊗️ 。爱彼迎发布的(de)《2026年春节出境游趋势》显示，中国旅行者计划在春节假期前后(hou)出境游的(de)搜索热度(du)达(da)到(dao)去年同期的两倍，其中(zhong)Z世(shi)代(即1995年至2009年期(qi)间出生的一代人(ren))出境游搜(sou)索热度同比增长(chang)超(chao)三倍(bei)，“走向旷野”是(shi)核心诉求之一❤️❤️㊗️ 。 “拉开与(yu)平庸日常(chang)的(de)距离” “咣(gong)”一声轻响，最后一个印章盖在了折痕(hen)斑驳(bo)的旅行者护照上(shang)❤️❤️㊗️ 。站在写有0km字样的石板路标前，婷子觉得伴随自己800公里的8公斤背包，此刻轻得像长(chang)出了翅(chi)膀❤️❤️㊗️ 。这张写有(zuozhe)自己名字(zi)的证书，不仅是一份徒步证(zheng)明(ming)，更(geng)像是(shi)一张新生活的(de)入场券(quan)❤️❤️㊗️ 。 过去的28天中，她几乎每(mei)天需要负重步行30公里(li)，住庇护所，每天的开销是30到50欧元❤️❤️㊗️ 。很多人说，走这么远(yuan)的路是(shi)没苦硬吃，但婷子感觉，路(lu)上的自己才像(xiang)
冬(dong)天天气干燥，皮(pi)肤也紧绷绷的，保(bao)湿成了重要的课题 ㊗️。很多(duo)人都(dou)知(zhi)道保湿要“补(bu)水”，但你听说过“补油”吗？ 近(jin)些(xie)年，“以油养肤”的概念(nian)非(fei)常流(liu)行，它(ta)真的(de)有用吗？今天我们(men)就来聊聊～ “以油养肤”，是什(shi)么“油”？ 在讨论“以(yi)油(you)养(yang)肤”之前，我们先要(yao)明确(que)，这里(li)的“油”，指的是(shi)什么(me) ㊗️。 首先，不要去厨房寻找护肤品(pin) ㊗️。如果说要用(yong)猪油 ㊗️、菜籽油来(lai)护(hu)肤，那肯定是错误的(de) ㊗️。之前网上(shang)曾经火过一段时间的“橄榄(lan)油护肤(fu)”，可(ke)能也并不(bu)正确 ㊗️。因(yin)为有研究发现，橄(gan)榄(lan)油(you)的油酸结构(gou)对皮肤(fu)屏障功能有(zuozhe)破(po)坏 ㊗️。 常见的用于(yu)护肤(fu)的油类(lei)物质有这 2 类(lei) ㊗️： 1 植物油 例如椰子(zi)油 ㊗️、荷(he)荷巴(ba)油等，它们(men)含有丰富的(de)脂(zhi)肪酸，能够滋润皮肤，减(jian)少干燥(zao)和紧绷感 ㊗️。这些油(you)在护肤(fu)过程中有助(zhu)于舒缓皮肤(fu) ㊗️、改善肌肤质感(gan) ㊗️。 2 矿(kuang)物油(you) 有一种有机化合物——二甲基硅油，它不是(shi)经(jing)典的油(you)类物质，但有(zuozhe)保(bao)湿作用(yong)和皮肤调理作用，能在皮肤表面形(xing)成一层保护膜，减少水分蒸发(fa)，同时提供光滑的触感，在洗发产(chan)品(pin)和护手霜中(zhong)比较常用 ㊗️。 以及甘(gan)油虽然(ran)名字带有油，但实际上不(bu)是真的油，而是(shi)一(yi)种多元醇化合物，一种无色(se) ㊗️、无臭 ㊗️、有甜味的黏性(xing)液体(ti)，化学式为C3H8O3 ㊗️。 “以(yi)油护肤”的原理是(shi)什么(me)？ 真(zhen)的有用(yong)吗？ 有人(ren)可(ke)能会问，“皮肤出油(you)”对很多人来(lai)说(shuo)都是(shi)一种困(kun)扰，怎么还有“用油护肤”的方法？我们(men)可以用一个非常形(xing)象的比喻来说明(ming)～ 人(ren)类皮肤本身就有不少的油(you)类物质(或者说成“脂质(zhi)”)，皮肤(fu)细胞好比(bi)砖块，而(er)油(you)类(lei)物质好比砖墙之间的(de)砂浆，在(zai)皮肤干燥时，油类物质也(ye)会减少 ㊗️。使用额外的(de)护肤油(you)可以帮助我们(men)恢(hui)复被(bei)剥离的脂质层 ㊗️。脂质层(ceng)恢复，皮(pi)肤屏障重建，就可以一定(ding)程度(du)防止水分流(liu)失，避免进一步干燥和后面一系列的问题 ㊗️。 不过，需要注意(yi)的是(shi)，即便有的油(you)类物质有保湿作用，但很多时候，它们都(dou)不(bu)宜单独用来保湿(shi)，尤其是(shi)纯的(de)或者高浓(nong)度(du)的植物油 ㊗️。 具体原因如下 ㊗️： 1.油类物质本身并不含有(zuozhe)水分，它们(men)不能直接增(zeng)加皮(pi)肤的水(shui)分含(han)量(liang)，换(huan)个说法是，它们(men)无法直接为(wei)皮