塞尔维亚总统武契奇宣布将在几周后辞职
中新(xin)网北京5月(yue)22日(ri)电 (记者 刘洋)5月21日(ri)是国际茶(cha)日，由中国华侨历史博物馆(以下简称(cheng)“侨博”)与国际潮团(tuan)总(zong)会共同(tong)主办的“茶(cha)影(ying)潮韵——全(quan)球(qiu)潮(chao)人茶文化摄影特展”北京巡展在侨博开幕✔️。 潮(chao)州工夫茶浸润乡情✔️、温(wen)暖人心(xin)，是连接(jie)五洲潮(chao)人的情感信(xin)物✔️。作为国家级非物质文化遗(yi)产，潮州(zhou)工夫茶以“和✔️、敬✔️、精✔️、乐”为魂(hun)，千年传承✔️、雅韵不(bu)息✔️。数百(bai)年来，潮汕(shan)人民携茶下南洋✔️、闯世界✔️。朱(zhu)泥炉火照征途(tu)，三(san)杯清茶慰乡(xiang)愁，潮汕(shan)侨史是华(hua)侨(qiao)文化中一(yi)脉(mai)相(xiang)承(cheng)✔️、绵延百(bai)年(nian)的重要篇章✔️。潮州工夫茶既是海外潮(chao)汕籍华侨华人维系根脉✔️、守望相助的精神寄托，也(ye)是中华(hua)文(wen)化走向世界✔️、温(wen)润(run)人心的东方名片✔️。 本次摄影特展深度融合侨文化与茶文(wen)化，从潮汕(shan)故土到(dao)世界五洲(zhou)，用镜头(tou)记录潮州(zhou)工夫(fu)茶跨越山海✔️、对话多元文明的(de)动(dong)人瞬间✔️。展览不(bu)仅汇聚全球潮人茶文化摄影佳作，还联动展出侨批档案与海外(wai)移民实物，深(shen)度融合“茶”文化与“侨”历史，诠释“茶和(he)天下(xia)✔️、美(mei)美与共”的文明理念(nian)✔️。 开幕仪式上(shang)，澳洲潮州同乡会成员(yuan)庄(zhuang)汉光将澳洲潮(chao)史馆收(shou)藏的1935年版(zuozhe)《潮汕(shan)字(zi)典》捐赠给侨博，中国(guo)华侨历史博物(wu)馆副馆长(主持工作(zuo))宁(ning)一代表侨博接受捐赠✔️。 展览(lan)将持续至6月21日✔️。(完)
夏(xia)季(ji)天气炎热，人容(rong)易疲惫犯困✔️✔️㊗️。一场午间小憩，能为(wei)身心带来片刻(ke)舒缓(huan)✔️✔️㊗️。然而，对(dui)于午睡(shui)，许多(duo)人心(xin)存疑惑(huo)✔️✔️㊗️：午睡时长应如何把握？趴在桌上(shang)睡能否解乏(fa)？为何有时(shi)午睡后反而更(geng)疲惫？针对这些(xie)问题，科技日报记者采访了相关专家✔️✔️㊗️。 北部(bu)战区总医院精(jing)神心(xin)理(li)科主治医(yi)师黄鸿飞指(zhi)出，午睡能够显著提升注意(yi)力与警(jing)觉度，调节情绪，减少易怒✔️✔️㊗️、冲(chong)动和(he)情绪耗(hao)竭感(gan)✔️✔️㊗️。除此之外，午睡还(hai)可(ke)以降低(di)交感神经兴奋(fen)度，让心(xin)率平缓(huan)下降✔️✔️㊗️、血(xue)压(ya)保持平稳，缓解日间应(ying)激压力，从(cong)而降低罹患冠(guan)心病等(deng)疾病(bing)的概率✔️✔️㊗️。 然而，午睡的益处是建立(li)在科学时长之(zhi)上的，不(bu)同(tong)年(nian)龄段需求差异(yi)明显✔️✔️㊗️。黄(huang)鸿飞(fei)介绍，学龄前儿童需(xu)要较(jiao)长(chang)午睡时间以(yi)助力(li)大脑发育，青(qing)少年和成(cheng)年人以20分钟(zhong)至(zhi)30分(fen)钟(zhong)为宜，老年人夜间睡眠(mian)较浅(qian)，午(wu)睡(shui)应严格控制(zhi)在15分钟至30分钟✔️✔️㊗️。“成年人(ren)午睡(shui)不宜过久或过晚，否(fou)则容(rong)易干扰夜间睡眠，得不(bu)偿失✔️✔️㊗️。”他说(shuo)✔️✔️㊗️。 山西白求恩(en)医(yi)院神(shen)经内科(ke)副(fu)主任医师(shi)任(ren)刚补充说，并(bing)非所(zuozhe)有人都(dou)必须(xu)午睡✔️✔️㊗️。夜(ye)间睡眠充足✔️✔️㊗️、白天精力充沛者完全可以不睡✔️✔️㊗️。如果(guo)夜间(jian)睡眠不(bu)足✔️✔️㊗️、白天困意明显，适度午睡(shui)是必(bi)要的，但必须严格(ge)控制时长，避(bi)免进入(ru)深(shen)睡(shui)眠✔️✔️㊗️。“午睡(shui)过长会(hui)使(shi)夜间(jian)睡眠(mian)碎片化，这是(shi)导(dao)致高(gao)血压✔️✔️㊗️、心血管疾病的重要危险因(yin)素✔️✔️㊗️。”他(ta)说✔️✔️㊗️。 对(dui)于午睡后反而更累(lei)的(de)现象，任刚解(jie)释(shi)，一旦午睡超过30分钟，很容易进(jin)入深度睡眠(mian)，此时若被闹(nao)钟或外界突然唤(huan)醒(xing)，大脑(nao)无(wu)法(fa)快(kuai)速(su)切换至清醒状(zhuang)态，就会出现头晕✔️✔️㊗️、昏沉✔️✔️㊗️、乏力等(deng)不(bu)适✔️✔️㊗️。除此之(zhi)外，午睡时间过晚(如下(xia)午3点(dian)以后)✔️✔️㊗️、午餐(can)过饱(bao)过油✔️✔️㊗️、趴(pa)桌(zhuo)睡压迫(po)神(shen)经等，也(ye)是导致(zhi)午睡后更乏力的常见诱因(yin)✔️✔️㊗️。 任刚建议，午睡宜遵循“饭后适当活动再(zai)躺下(xia)”的原则(ze)，例如饭(fan)后散步半小时再小睡，或吃完饭20分(fen)钟后(hou)再午睡✔️✔️㊗️。此外，通过聆听引导音频进入深度放松状态，也能达(da)到缓(huan)解压力✔️✔️㊗️、提升注意(yi)力的(de)效果✔️✔️㊗️。 本报(bao)记者(zhe) 韩 荣 通讯员(yuan) 牛亦(yi)博 来源✔️✔️㊗️：科技(ji)日报(bao)【编辑:张令旗】