2026年01月-04月广西进出口商品企业性质总值表（人民币值、美元值）
春(chun)季乍暖还寒，风邪(xie)易扰 容易出(chu)现(xian)咽喉干疼❤️㊗️、咳痰不适等情(qing)况 厨(chu)房里的(de)常(chang)见食材——大(da)蒜 又(you)被称为“天然青霉素(su)” 不仅能(neng)起到杀菌润喉(hou)的作用 还能缓(huan)解(jie)咳嗽❤️㊗️、改(gai)善(shan)咽喉不适(shi) 从“调(diao)味剂(ji)”变“养生搭子” 大蒜竟有(zuozhe)这么多功效 春季(ji)的(de)蒜(suan)在一年之中营养突(tu)出，并(bing)且口感(gan)嫩(nen)❤️㊗️、味(wei)道香❤️㊗️。春季食用大蒜，还(hai)可预防这(zhe)个季节(jie)常见的呼(hu)吸道(dao)感(gan)染病❤️㊗️。 据《饮膳(shan)正要》记载，大蒜“主散痈肿，除风邪，杀毒气”；现代研究更证实，其富含的大蒜素是天(tian)然“广谱抗菌(jun)剂”，可(ke)抑制葡(pu)萄球菌(jun)❤️㊗️、肺(fei)炎链(lian)球(qiu)菌等多种致病(bing)菌❤️㊗️。 “天(tian)然青霉素” 大(da)蒜(suan)除(chu)了包含(han)8种人体必需(xu)氨基酸以外，还(hai)富含大蒜素❤️㊗️、硒(xi)❤️㊗️、有机硫化物等营(ying)养成(cheng)分❤️㊗️。 大蒜素具有增进食欲❤️㊗️、抗菌消炎❤️㊗️、增强免疫力的作用(yong)，对多种球菌(jun)❤️㊗️、杆(gan)菌等(deng)细菌(jun)有抑(yi)制和杀灭作用，比(bi)如(ru)葡萄(tao)球(qiu)菌❤️㊗️、肺炎(yan)链球(qiu)菌(jun)等，所以大(da)蒜(suan)也被称为“天然青霉素”❤️㊗️。 保护心血管 研究发(fa)现，每周食用大蒜2～3次的人群(qun)，患心血管疾病的风险比(bi)不食用者降低(di)了13.2%❤️㊗️。 长期适量食用大(da)蒜(suan)能够降低血(xue)液黏稠度❤️㊗️、调节胆固(gu)醇水(shui)平❤️㊗️、扩张血管(guan)，从而起到(dao)保护心血管的作用，这些功(gong)效确(que)实有科学(xue)依据，但需要(yao)长期适量摄(she)入(ru)才(cai)能显现(xian)❤️㊗️。 大蒜的其(qi)他健康功效 食用(yong)大蒜能增(zeng)强免疫力，使(shi)神经(jing)系统(tong)代谢(xie)保持正常，防治神(shen)经痛； 大(da)蒜的乙(yi)醇提取物❤️㊗️、大蒜(suan)素❤️㊗️、蒜氨(an)酸❤️㊗️、大(da)蒜油等，均有保护(hu)肝脏的(de)功能(neng)； 大(da)蒜能减轻(qing)放(fang)射性物质对人体的损害❤️㊗️。 如何充分(fen)发挥(hui)大蒜功效？ 不妨试试这么做！ 完整的(de)大蒜中(zhong)未形成大(da)蒜素(su)，只有(zuozhe)大蒜被损伤或破坏后(hou)才会(hui)产生，并且大蒜越(yue)碎，产生的大蒜素越多❤️㊗️。所以最好把大(da)蒜捣成蒜泥，静置15分钟后再(zai)食(shi)用，让大蒜素充(chong)分(fen)生成❤️㊗️。 春(chun)季(ji)干咳❤️㊗️、咽喉不适时，不(bu)妨试试蒸大蒜水❤️㊗️。 取3瓣大蒜(suan)捣碎，放入碗中(zhong)加(jia)冰糖和(he)水，加(jia)盖后大火烧开转小(xiao)火蒸15分钟❤️㊗️。咳嗽(sou)症状较轻者(zhe)每(mei)日饮用1次(ci)，症状较重者可每日饮用3次(ci)(蒜可(ke)不食，仅(jin)喝(he)水)❤️㊗️。 注意❤️㊗️：大蒜素能抑制细菌(jun)，缓(huan)解呼吸道不适症状(zhuang)，但食疗(liao)仅适用于轻度干咳(ke)❤️㊗️。若咳嗽持续超一周或(huo)伴随发
近日，包括(kuo)奶茶(cha)在内的现制茶(cha)饮的咖啡因含量引发网友讨论。那么，奶(nai)茶里究竟有没有咖啡(fei)因？咖啡因对人体有哪些影响？接下来，我(wo)们(men)一起关(guan)注。 奶茶中究竟有没有(zuozhe)咖啡因？ 提(ti)到咖(ka)啡因(yin)，大家会自然联想到咖(ka)啡，但事(shi)实上，咖啡因(yin)并非只(zhi)存在(zai)于(yu)咖啡(fei)中，像茶、可乐、可可粉、巧克力，这(zhe)些食物里(li)或多(duo)或少都(dou)含(han)咖啡因。 奶茶中的确也(ye)含有咖啡因(yin)，奶茶(cha)中的(de)茶(cha)叶就是咖啡因的主要(yao)来源。无论是红茶(cha)、绿茶还是乌(wu)龙茶，茶(cha)叶本身就含(han)有咖啡(fei)因(yin)。 咖啡(fei)因是(shi)一种(zhong)生物碱 并(bing)非只存在(zai)于咖啡中 咖啡(fei)因到底是什么？来听听专家的介绍↓ 中国农(nong)业大学食品科学(xue)与(yu)营(ying)养工(gong)程学院教授 范志红：咖啡因(yin)本身(shen)是一(yi)种(zhong)生物(wu)碱，生物碱在很多(duo)植物当中都会有。 国家食品安全风险评估中心(xin)2021年发布的(de)《中国居民(min)膳食咖啡因摄入水平及其风险(xian)评(ping)估(gu)》显示，咖(ka)啡因(yin)作(zuo)为一(yi)种中枢(shu)神经系统兴奋剂，入口(kou)后(hou)可被机(ji)体(ti)快(kuai)速吸收。 研究(jiu)表明，咖啡因(yin)对(dui)人体可产生多种复杂(za)的健康效应，积极的效应如，咖啡因可(ke)提(ti)高机体新陈代谢速(su)率(lu)以及解除疲劳、有助于防(fang)止认知能力下降；潜在不良反(fan)应主要应关注咖啡因对心血管、骨骼、行为等方面的(de)影响。如大剂量或长期使用咖啡因可导致“咖啡因上瘾(yin)”等(deng)健(jian)康(kang)风(feng)险(xian)。 健康成人咖啡因安全摄入(ru)量 每天400毫克 每天摄入多少咖啡因是安全的(de)呢？《中国居民膳食咖啡因摄入水(shui)平及其风(feng)险评估》建(jian)议：健康成人(ren)的(de)咖啡因安(an)全摄入(ru)量为每天400毫克，18岁以下未成年人的咖啡因安全(quan)摄入量约为175毫(hao)克。 不同人群对咖啡因的(de)敏感(gan)性 存(cun)在显(xian)著差异 专家特(te)别提示，不同(tong)人(ren)群(qun)对咖啡因的敏感(gan)性存(cun)在显(xian)著差异，安全摄入(ru)量(liang)是指参(can)考范围而非绝(jue)对值。 中国农业大学食品科学与营养工程(cheng)学院教(jiao)授 范(fan)志红：有一些人代(dai)谢(xie)能(neng)力(li)强，可能喝之后两三个小(xiao)时就已经代谢一半，但是也有(zuozhe)一些人代谢(xie)能力(li)弱(ruo)，可能(neng)10个小时8个小(xiao)时还(hai)没(mei)有代谢完(wan)。因此，具体对每(mei)一(yi)个人(ren)产生的兴奋效果有多大，这个事情(qing)要(yao)按照每一个人的(de)身体感觉去确(que)定，过多的咖啡(fei)因摄入是可(ke)能(neng)给人(ren)带来危