中方：希望并相信韩方会坚守建交初心，践行一个中国原则
你有没有发现(xian)，当你(ni)忙得焦头烂额，感觉又焦虑又(you)心(xin)累的时候，身体似乎也会出现一系(xi)列的反应，例如身(shen)体(ti)肌肉变得紧(jin)绷，肩颈僵硬，眉头也时(shi)常紧锁，或者感到头疼(teng)❤️㊗️、坐立不安等❤️㊗️。 更有意思的是，有没有那么(me)一瞬间，你(ni)发现(xian)自己牙关(guan)紧(jin)闭(bi)，牙齿紧紧相(xiang)咬，连(lian)同下巴和咬肌都开始酸痛了，但是在当时却(que)丝毫没意识到自己正在这样做？ 为什么我们在(zai)感到焦虑和(he)压力的时候就会无意(yi)识地咬紧(jin)牙关？这个习(xi)惯对我们有什么影响呢？ 你会无意(yi)识咬(yao)牙吗？ 无意识咬牙，在(zai)心理学(xue)中(zhong)有一个专业的(de)名称❤️㊗️：磨牙(ya)症(Bruxism)，通常表现(xian)为(wei)人在无意识中反复咬紧或摩擦(ca)牙齿的行为(wei)❤️㊗️。它分为(wei)两种主要类(lei)型❤️㊗️：一种(zhong)发生(sheng)在睡眠时，称为睡眠磨(mo)牙症(zheng)(Sleep Bruxism)；另一种(zhong)发(fa)生在清醒时，称为清醒磨牙症(Awake Bruxism)❤️㊗️。 在大部分人的常识(shi)中，睡眠磨牙症可(ke)能会显得更(geng)加熟悉一些，可能有不少人都(dou)曾被室友(you)或伴侣的磨(mo)牙声吵醒过(guo)，烦恼程度仅次于睡觉(jue)打(da)鼾❤️㊗️。而清(qing)醒磨牙症(zheng)指的(de)是在清醒时的一种咀(ju)嚼肌活动(dong)，其主(zhu)要特(te)征是重复(fu)或持(chi)续的牙齿接触，以及下颌的(de)推(tui)挤或施力❤️㊗️。 你(ni)可以感受一下，当你处于放松状(zhuang)态时，上下两排牙齿一般(ban)是不会咬合(he)的，而是留有一定的空隙❤️㊗️。但(dan)是，当你(ni)紧张或陷入沉思时，你(ni)可能会不自觉地(di)让你的牙齿(chi)相互轻轻触碰或(huo)摩擦，甚(shen)至可能感(gan)觉到你的下颌在尝试“用力”，就像你在努力(li)咬(yao)碎什(shi)么东西(xi)一样，尽(jin)管实际(ji)上并没有咬(yao)任何东西❤️㊗️。 可能很多人(ren)会想到(dao)“咬紧牙(ya)关”这个词(ci)语，感觉好像和清(qing)醒磨牙症差不多，但这(zhe)两者之间(jian)其(qi)实还(hai)是会有些比较微妙的区别❤️㊗️。在日常生活(huo)中，“咬(yao)紧牙关(guan)”通常被用来(lai)表达一种坚持不懈或保持克制的(de)态度，或(huo)者是使出全(quan)身力气(qi)的一(yi)种表现，它更(geng)像吃(chi)饭那样(yang)，是一(yi)种(zhong)更加有目的性或者更为明显的(de)动作❤️㊗️。而清醒磨牙症是焦虑和压力在无声无息中(zhong)给身(shen)体带来的(de)另(ling)一种习惯(guan)性(xing)的❤️㊗️、无意识的反应，你可能不会特别注(zhu)意到自(zi)己(ji)在(zai)磨牙，除非有人提(ti)醒(xing)或者(zhe)你开始感(gan)到下颌有些酸痛❤️㊗️。 磨牙这(zhe)一习惯其实很普遍❤️㊗️。一(yi)项于 20
翻来覆去到凌晨，半(ban)夜醒后再难入(ru)眠……“睡个好(hao)觉”正成为越来(lai)越多(duo)人(ren)的“奢侈品”✔️。但你(ni)知道(dao)吗(ma)？长(chang)期(qi)睡不好，不仅会让你白(bai)天昏沉乏力，还可能悄(qiao)悄威(wei)胁骨骼健康(kang)✔️。近年来，国(guo)内外(wai)多项研究证实，睡眠障碍与骨质疏松之(zhi)间存在密切关联，睡眠不足或(huo)睡(shui)眠过多会增加骨(gu)质疏松的发病风险(xian)，而骨(gu)质(zhi)疏(shu)松也会让睡(shui)眠变差✔️。本期《大(da)咖健康(kang)课(ke)》特(te)邀江苏省(sheng)名中医✔️、江(jiang)苏省省级机关医院(江(jiang)苏省老年(nian)医院(yuan))中医科主任医师孙世竹，深(shen)度(du)解读睡(shui)眠(mian)问(wen)题及背后(hou)的(de)骨骼健康危(wei)机(ji)，教你如何通过改善睡眠，为骨骼筑牢(lao)“防护墙”！ 大咖小传 孙世竹 江苏省省级机关医院(yuan)(江苏省老年医院)中医科主(zhu)任，江苏省名中医，江苏省(sheng)第二批(pi)优(you)秀中青年(nian)中医(yi)临(lin)床人(ren)才✔️。临床工作(zuo)30余年，将临床与中医理论相结合(he)，对包括各(ge)种肾(shen)脏病✔️、动(dong)脉硬化相关心(xin)脑血管疾病✔️、各种免疫相关疾病✔️、睡眠(mian)障碍(ai)✔️、骨(gu)质(zhi)疏松✔️、皮肤病✔️、胃肠疾病等常(chang)见✔️、多发疾(ji)病及各(ge)种疑难(nan)杂症的诊断治疗，有丰富的实践经验(yan)，并取得显著成效(xiao)✔️。 失眠者常伴(ban)骨骼隐患 70岁的秦老太被(bei)睡眠问题困扰(rao)多(duo)年，四(si)处求医仍不见好转，在(zai)朋友推荐(jian)下找到了孙世竹主任✔️。结合详细问诊和丰富(fu)的临床经验，孙主任(ren)敏(min)锐(rui)地察觉到(dao)秦(qin)老太可(ke)能存在骨(gu)质疏松问题，检查(cha)结果证实了这(zhe)一(yi)判断，秦老太已出现严重骨量流失✔️。经过一年多的骨质疏松(song)强化治疗(liao)，配合针(zhen)对性的中药调理，秦老太的睡(shui)眠(mian)质量不(bu)仅大幅提升(sheng)，整个人的气色和精神状态也焕然(ran)一新✔️。 这样的案(an)例在孙(sun)世竹(zhu)主任的(de)诊室并不少见(jian)✔️。50多岁的陈先生长期受胃部(bu)不(bu)适困(kun)扰，消化(hua)能力极差，“早上喝碗(wan)粥，胃里能‘逛(guang)荡’一上(shang)午(wu)”，检查后(hou)却未发现胃(wei)肠有(zuozhe)器(qi)质性病变✔️。求助孙(sun)主任时，陈先生还同时伴(ban)有体力(li)不济✔️、肌肉力量衰退✔️、睡(shui)眠(mian)障碍等多种症状✔️。孙主任综合研判后，将骨质疏松纳入排查范(fan)围，最终确诊陈先生(sheng)同样存在严重(zhong)骨量(liang)流(liu)失✔️。在针对骨(gu)质疏松进(jin)行强(qiang)化(hua)治疗并配(pei)合中药调理后，陈(chen)先(xian)生(sheng)的各类不适症状均得到了显(xian)著改善✔️。 孙世(shi)竹主任提到，在其(qi)多年临床工作中发现，睡眠不佳的患者往往同时