广东推动湾区明示企业贷款综合融资成本工作提质扩围

相信很多人都(dou)有过这样的经历✔️：白(bai)天(tian)发(fa)生的一件小(xiao)糗(qiu)事，到了晚上却在脑子里自动循(xun)环(huan)播(bo)放，怎么(me)都关不掉✔️。 比(bi)如，躺在床(chuang)上(shang)正准备睡觉，白(bai)天开会时说错的一(yi)句话却(que)突然(ran)蹦出(chu)来，开(kai)始在脑(nao)海里反(fan)复回放当时所有(zuozhe)人的反应；或者一场还(hai)算(suan)顺(shun)利的汇报(bao)结束(shu)后，脑(nao)子却盯着某个(ge)听众皱眉的瞬间，放大✔️、再放(fang)大✔️。 明(ming)明事情已经过去了(le)，大脑为什(shi)么(me)偏偏(pian)要(yao)在安静下来(lai)的时(shi)候(hou)，把那(na)些(xie)尴(gan)尬(ga)和后悔翻出来反复咀嚼呢？这(zhe)和大脑的默(mo)认(ren)工(gong)作机制有关(guan)✔️。但别担心(xin)，有很多方(fang)法可以帮我们跳出(chu)这一恶性(xing)循环✔️。 反刍(chu)≠反思！ 这种围(wei)绕自我评价✔️、个人困扰或痛苦经历(li)反复(fu)出现✔️、持续盘旋的负面(mian)思考，被称(cheng)为反(fan)刍思维(rumination)✔️。很多人会误以为，反刍是一(yi)种反思，其实不然✔️。 诺伦-霍克(ke)西玛(Susan Nolen-Hoeksema)提出的反应风格理论认为，反刍是一种人们(men)面对低落情绪时的一种反应方(fang)式，具体表现在反(fan)复关注自己的(de)痛(tong)苦(ku)感受(shou)✔️、这些感受产生(sheng)的原因，以及它们可能(neng)带来(lai)的后(hou)果✔️。 她认(ren)为当一个人情绪低(di)落时，可以有(zuozhe)不同(tong)反应方式✔️： · 一种是行动型(xing)✔️：“我先去做(zuo)点(dian)事，转移(yi)注意(yi)，或者想一个具体解决办法✔️。” · 另一种是反刍型(xing)✔️：“我为什么(me)会这样(yang)？”“我(wo)怎么又这样？”“这是不是说明我(wo)很差？”“以后(hou)会不会一直这样(yang)？” 当(dang)一个人陷(xian)入反刍时，他(ta)并不是更客(ke)观地分(fen)析问题，而是更容易从负面角度(du)解释自己(ji)✔️、他人和未(wei)来，给大脑带上了一副灰色的滤(lu)镜✔️。 不仅如此，在反(fan)刍思维下，负面情绪也被延长✔️。一(yi)件白天发(fa)生的小(xiao)事(shi)，可能因为(wei)晚上的(de)反复回想，变(bian)成一(yi)场持续很久的心理消耗(hao)，长期下去，容易出(chu)现(xian)失眠✔️、抑(yi)郁等(deng)问题(ti)✔️。 同时因为反(fan)刍(chu)不(bu)断(duan)把注意力拉回“我为什么这么糟糕”，而(er)不是“我下一步可以做(zuo)什么(me)”，让人陷入一种(zhong)“脑子很忙，身(shen)体(ti)不动”的死循环，行动力(li)也被拖垮(kua)了(le)✔️。 大(da)脑为什么喜欢 反复(fu)想那(na)些难受的事(shi)？ 反(fan)刍思维还(hai)有(zuozhe)一个很隐(yin)蔽的(de)危害✔️：它(ta)会欺骗我们相信(xin)，反复(fu)想是(shi)有(zuozhe)用的，或我们反(fan)复想是不(bu)可控的✔️。 阿(a)德(de)里安·韦(wei)尔斯(si)(A

中(zhong)新网上(shang)海6月9日电(范宇斌)近日，第二十届“爱我中华”在沪港澳(ao)台大(da)学生夏令营在上海举行✔️❤️。 开(kai)营仪式上，上海海外(wai)联谊会副会(hui)长王霄(xiao)汉介绍了上海持续(xu)落地港(gang)澳台(tai)青(qing)年实习✔️❤️、创新创业扶(fu)持等系列项目，希望港澳台青年(nian)学生溯源(yuan)中华文(wen)脉，收获与国家共同成(cheng)长的(de)家国情怀(huai)，体(ti)悟(wu)中国(guo)式现代(dai)化发展(zhan)成就(jiu)，收获(huo)共(gong)襄复兴伟业的使命担当(dang)，深化同(tong)胞(bao)手足情(qing)谊✔️❤️。 上海市教卫(wei)工作党委副书记祁明表(biao)示，“爱(ai)我中(zhong)华”在(zai)沪港澳台(tai)大学生夏(xia)令营为港澳台青(qing)年学生搭建(jian)认识社会✔️❤️、交流互动的(de)桥梁(liang)，希望(wang)营员们在(zai)追(zhui)寻历(li)史中(zhong)理解(jie)这(zhe)片土地的故(gu)事，在交流互动中结交志同道(dao)合的(de)朋友，在行走当下中(zhong)将个人成长(chang)融(rong)入国家发(fa)展大局，以青春之(zhi)我(wo)担当(dang)时代使命，在行走中收获知(zhi)识(shi)✔️❤️、友谊与成长✔️❤️。 往届营员代表✔️❤️、上海(hai)交通大(da)学(xue)学生庄淮宇结合(he)参加往(wang)期夏令(ling)营研(yan)学经历(li)分享感悟✔️❤️。本届营员(yuan)代表✔️❤️、上海立(li)信会计(ji)金融学院学生施(shi)嘉兴✔️❤️、复旦(dan)大学学(xue)生周芷莹结合在沪求(qiu)学成长的经历，畅谈对通过(guo)本次夏令营(ying)寻根(gen)交友的(de)期(qi)待✔️❤️。 本次夏(xia)令营为期三(san)天，营员们参访了(le)上海交通大学校史博物馆✔️❤️、苏州工业园区(qu)✔️❤️、沙(sha)家浜革(ge)命历史纪念馆✔️❤️、中国传(chuan)统(tong)村落(luo)严(yan)家桥村✔️❤️、无(wu)锡中国(guo)民族(zu)工商业博(bo)物(wu)馆✔️❤️、惠山古镇✔️❤️、常州青(qing)果(guo)巷(xiang)历史文化街区等地✔️❤️。通过实(shi)地走访与沉(chen)浸(jin)体验(yan)，营员们(men)真切感受长(chang)三角地区的(de)历(li)史(shi)底蕴与创新(xin)活力，进(jin)一步增(zeng)进(jin)了(le)对中华文化的认(ren)同✔️❤️。 营员们表(biao)示，这是一场拓展视(shi)野(ye)✔️❤️、涤荡心灵的江南文化(hua)研学之旅，期待未来同(tong)心携手✔️❤️、聚力奋进✔️❤️。 自2004年创(chuang)办至今(jin)，“爱我中(zhong)华”在沪(hu)港澳台(tai)大学生夏令营已成(cheng)功举办20届，成为青年学子交流互鉴的品牌项目✔️❤️。一(yi)批批在沪求学的(de)港澳台学子通过参加夏令营感受中华文化，领略祖国壮美山河，了解上海及周边地区发展(zhan)新(xin)貌，促进(jin)了在沪港澳(ao)台青年的情感交融与思想共鸣✔️❤️。(完)