小剧场话剧《未完待续》将迎200场演出 19年来感动无数观众
中新(xin)网广州6月3日电 (记者 蔡(cai)敏婕)广(guang)州最(zui)近开(kai)启了“蒸笼模(mo)式(shi)”，有时体感温度达40多摄氏度，湿度超(chao)70%✔️㊗️。临近芒种，高温高湿天气易引发心血管问题✔️㊗️。 “岭南时令(ling)与健康(kang)”发(fa)布(bu)会3日(ri)在(zai)广州举(ju)行✔️㊗️。广东省第二中医院主任中(zhong)医师王(wang)清海(hai)表示，芒种时节天(tian)气炎热✔️㊗️、暑湿蒸腾，人体出汗增多，是高血压(ya)患者(zhe)血压波动的高发期，最(zui)常(chang)见的(de)问(wen)题为(wei)血压不(bu)稳(wen)定✔️㊗️、忽高忽低，还常伴随(sui)头晕✔️㊗️、头痛✔️㊗️、失眠(mian)等(deng)不适(shi)症状(zhuang)✔️㊗️。 针对芒(mang)种(zhong)湿热天气的养生特点，王清海给出多(duo)项(xiang)防护调(diao)理方法✔️㊗️。在作(zuo)息方面，芒种(zhong)昼(zhou)长夜短，市民需保(bao)持规律睡眠，尽量23时(shi)前(qian)入睡，午间小憩15至20分钟✔️㊗️。熬夜✔️㊗️、睡眠不(bu)足会(hui)提升(sheng)交(jiao)感神经兴(xing)奋度，进而造成血压波动✔️㊗️、血脂代谢紊(wen)乱✔️㊗️。 防暑防潮✔️㊗️、规避温差(cha)是夏(xia)季养护(hu)的关键✔️㊗️。专(zhuan)家提醒，市民需(xu)做好防(fang)暑(shu)防(fang)潮，避(bi)免身体骤冷骤热✔️㊗️。不要(yao)长时(shi)间直吹(chui)空调✔️㊗️、风扇，空调温度不宜(yi)过低(di)，设置26摄氏度为(wei)宜(yi)，老年人可适当调(diao)高温(wen)度✔️㊗️。进出温差较大的环境易引发(fa)血管收缩(suo)，造成血压骤升✔️㊗️。出汗(han)后要及(ji)时擦干身体，潮湿环(huan)境会加重身体代谢(xie)负担，室(shi)内(nei)需每日通风2至3次，保持空气流(liu)通✔️㊗️。 运(yun)动需讲究适(shi)度适(shi)时(shi)，市民应避开高温时(shi)段，选择清(qing)晨✔️㊗️、傍晚(wan)的凉爽时段，开展快走(zou)✔️㊗️、慢跑(pao)✔️㊗️、八段(duan)锦✔️㊗️、太(tai)极拳(quan)等(deng)温和有氧运动，每次运动时长(chang)控制在30分钟以内✔️㊗️。正午高温闷热天气减少外出(chu)，严禁(jin)剧(ju)烈(lie)运动(dong)✔️㊗️、大汗(han)淋(lin)漓，大汗会(hui)耗气(qi)伤(shang)津，容易诱发(fa)血压(ya)不稳✔️㊗️。 饮食(shi)上需控盐限(xian)油(you)，坚持少(shao)量(liang)频饮(yin)温(wen)水，每日饮(yin)水量保持1500至2000毫(hao)升(sheng)，不暴饮✔️㊗️、不(bu)贪喝冰水，减少甜饮(yin)料✔️㊗️、浓(nong)茶✔️㊗️、浓咖啡摄入，可适量饮用绿(lu)茶(cha)✔️㊗️、红茶✔️㊗️。 此外，高(gao)血压人群需常态(tai)化(hua)监测血压，每日早晚固定(ding)时间测量并记录✔️㊗️。芒种湿热天气易出现(xian)晨(chen)起高血压✔️㊗️、午后(hou)血压波动，若血压(ya)持续(xu)偏高(gao)，需及(ji)时就医，不可自(zi)行停(ting)药✔️㊗️、减药✔️㊗️。同时日(ri)常体位变换需放(fang)缓动作，晨起✔️㊗️、久坐(zuo)站(zhan)起✔️㊗️、低头起(qi)身时放慢速度(du)，防(fang)止(zhi)体位(wei)性低血(xue)压✔️㊗️、头晕，规避意外发生(sheng)✔️㊗️。(完)【编辑:梁异(yi)】
中(zhong)新网沈阳6月26日电 (记者(zhe) 韩(han)宏)记者26日从辽宁省政府新闻办召(zhao)开的发布会上获悉，辽(liao)宁自7月1日起将迎来主汛(xun)期✔️✔️。 今年(nian)以来，辽宁省平均(jun)降水量241.3毫米，比(bi)常年同期(180.9毫米)偏多3成✔️✔️。辽宁省37座大型水库(ku)总蓄水量(liang)113.48亿(yi)立方米✔️✔️。其(qi)中，省属9座大型水库总蓄水量32.05亿立(li)方米✔️✔️。辽宁省77座(zuo)中(zhong)型水库总(zong)蓄水(shui)量8.55亿立方米(mi)✔️✔️。截至目前，辽宁省(sheng)江河水势平稳✔️✔️。 7月至8月，辽(liao)宁省平(ping)均降(jiang)水量预计410毫米至440毫米，较常(chang)年同(tong)期(qi)偏多2成至3成✔️✔️。其中，大凌(ling)河✔️✔️、小凌河✔️✔️、辽(liao)河干流✔️✔️、浑河流域降水偏多2成至(zhi)3成；太(tai)子河✔️✔️、鸭绿江(jiang)流(liu)域降水偏多3成(cheng)至4成✔️✔️。7月下(xia)旬(xun)至8月，预计将有(zuozhe)1个至2个北(bei)上台风影响辽宁省✔️✔️。 据介绍，辽宁整合共享6605处(chu)雨量站(zhan)✔️✔️、21部气象(xiang)雷达监测数据，依托预报(bao)预警大模型提升(sheng)洪水预报能力✔️✔️。完成242条重点河流行洪能力核定✔️✔️、省管大型水库上游区域全要素调查成果复核工作✔️✔️。通(tong)过属地自查✔️✔️、防办(ban)检查✔️✔️、防指督查开展隐(yin)患排查，一市(shi)一单整改度汛问题124处(chu)✔️✔️。自然资源✔️✔️、应急(ji)✔️✔️、住(zhu)建✔️✔️、交通✔️✔️、水利✔️✔️、通信等行业部门排查各(ge)类风(feng)险隐患6445处✔️✔️。 辽宁全面(mian)完成126项(xiang)水毁工程修复任务，实施7条(tiao)重(zhong)点山洪沟治(zhi)理工程✔️✔️。加(jia)快推(tui)进界河三期✔️✔️、浑河✔️✔️、太子河(he)等重点河流防洪治理工(gong)程，有序开(kai)展红山(shan)河✔️✔️、红汀子河等中小河(he)流(liu)综合治理(li)✔️✔️。目前，辽宁省储(chu)备防汛抗旱物(wu)资总价值4.57亿元✔️✔️、生活类应(ying)急救灾物资总价值(zhi)3.2亿元(yuan)✔️✔️。 下一步(bu)，辽宁将(jiang)持续(xu)开(kai)展隐患(huan)排查整改，强化流域洪水(shui)✔️✔️、山洪地(di)质灾害✔️✔️、城市内涝✔️✔️、北上台风等灾害(hai)防御✔️✔️。深化群测群防(fang)体系建设，推动防汛(xun)预警信(xin)息进(jin)村✔️✔️、入户(hu)✔️✔️、到人，确(que)保预警叫应(ying)形(xing)成闭(bi)环✔️✔️。全(quan)面核查监测站点✔️✔️、报(bao)警设施(shi)✔️✔️、避险(xian)路线等(deng)关键环节，确保(bao)险情发生时迅速响应(ying)✔️✔️、及时处(chu)置✔️✔️。严格落实人(ren)员转移五个关键环节和临灾预警“叫应”措(cuo)施，确保人民群众生(sheng)命安全✔️✔️。(完)【编(bian)辑:刘阳禾】