“上海—苏黎世”直飞航线开通 搭建中欧互联新通道
中新社(she)北京(jing)5月24日(ri)电 (记(ji)者 门睿)5月是加拿大亚裔(yi)传统月和美国亚(ya)太裔(yi)传统月，华侨华人举办(ban)多(duo)种庆祝(zhu)活(huo)动(dong)，纪念华裔群体为(wei)当地社会所作贡献，倡导多元和谐社会㊗️㊗️。 今(jin)年，加拿大(da)亚裔传统月的主题(ti)为“致敬(jing)加拿(na)大亚裔㊗️㊗️：缔(di)造(zao)加拿大的故事”，旨(zhi)在呼吁人们铭记亚裔群体长(chang)久(jiu)以来为加拿(na)大(da)社会㊗️㊗️、经济和(he)文化生(sheng)活作出的重要贡献㊗️㊗️。大(da)多(duo)伦多地区举办了一年一度的亚洲传统文化节，通过(guo)兼具传(chuan)统(tong)与现代的文(wen)艺表演㊗️㊗️、艺术展(zhan)览等(deng)形式(shi)展(zhan)现亚(ya)裔文化多元魅(mei)力㊗️㊗️。 加拿大(da)中国文(wen)化促进会会长(chang)李琦㊗️㊗️、红枫林传媒董事长谷剑(jian)云(yun)在(zai)书面采(cai)访中(zhong)向为加拿(na)大社会作(zuo)出(chu)贡献的亚裔群(qun)体致敬㊗️㊗️。 李琦表示，“缔造”一词精准道出华(hua)人先辈在加(jia)拿大(da)早期建(jian)设发(fa)展过程(cheng)中(zhong)的重要地位㊗️㊗️。他举(ju)例称，百(bai)余年前，约1.7万名(ming)铁路华工以(yi)血肉之躯(qu)修筑横贯加拿大的(de)太(tai)平洋铁(tie)路(lu)，数千人为此付(fu)出生命，但(dan)他们(men)的身(shen)影却未出现(xian)在铁(tie)路贯通的庆(qing)功仪式上(shang)㊗️㊗️。 “华工的贡献没有得到(dao)应(ying)有(zuozhe)重视(shi)，他(ta)们的(de)生活也面临诸多限制㊗️㊗️。”李琦说，当时华人不能开展正常商业活动，华(hua)裔学生也被(bei)学(xue)校隔离，甚至禁(jin)止华人举(ju)办(ban)庆祝春节(jie)的活动㊗️㊗️。加拿大(da)政(zheng)府(fu)还(hai)向华(hua)人征收高额“人(ren)头税”，限制华人移民(min)，致使大量华工与家人分隔大洋两岸，难(nan)以团(tuan)聚㊗️㊗️。 谷剑云表(biao)示，亚(ya)裔传统月的设立(li)使民众有机(ji)会了(le)解(jie)到亚裔(yi)群(qun)体的杰出贡献(xian)，是对不公正历史的正视，通过主流(liu)叙事引(yin)导(dao)民众更全面地认识当今的多元现实㊗️㊗️。 谷剑云(yun)说(shuo)，少数族(zu)裔融入主流社会不是单向的同化(hua)，而是双向的理解与参与㊗️㊗️。亚裔群体(ti)应更加积极参与公共事务，发出自身声音，推动跨文化交流，让主流社(she)会更深(shen)入理解亚裔社区的(de)多(duo)样(yang)性㊗️㊗️。 在(zai)美(mei)国，洛杉矶(ji)市长(chang)凯伦·巴斯与亚太裔社区领(ling)袖共同发起“闪耀洛杉(shan)矶”全市服(fu)务(wu)日活动㊗️㊗️。日前(qian)，美(mei)国洛杉矶中华总商会主席庄(zhuang)佩(pei)源带领华(hua)社志愿者走上街头，亲手清理路面垃(la)圾㊗️㊗️、捡拾杂物(wu)，整理周(zhou)边环境(jing)㊗️㊗️。 庄佩源在书面采访中表(biao)示，华社成(cheng)员积极参与城市活(huo)动，展现了华(hua)裔青年的责任与担当，有助于帮助华裔群体(ti)走出(chu)“小圈(quan)子”，真正融入(ru)在
如果(guo)让大家选(xuan)出(chu)最油的坚果，夏威夷(yi)果几乎一定(ding)会(hui)榜上有名✔️ 。 轻轻用(yong)包装里那(na)把(ba)小“钥匙”一(yi)拧(ning)，坚硬(ying)的果壳裂开(kai)，一颗乳白色的果仁(ren)露出来✔️ 。咬(yao)下去(qu)的第一感觉往往(wang)不是脆，而是(shi)细腻中带着明显(xian)的油(you)润(run)感✔️ 。正因为(wei)这(zhe)种口感，很多(duo)人的第一印(yin)象✔️ ：这也太油(you)了✔️ 。 但实际上，含油(you)多≠增肥，也不一定不健康✔️ 。 夏威(wei)夷(yi)果的高油(you)真相 1脂肪含量在坚果(guo)里(li)最高(gao) 从食物成分数(shu)据(ju)来看，夏威夷(yi)果(guo)确实是(shi)一种典型的(de)高脂肪坚果✔️ 。美国农业部食品数据库显示，每100g烤制(zhi)不加盐的夏(xia)威夷果(guo)含(han)脂肪76.1g，能量为718kcal✔️ 。 与常(chang)见坚果相比，其脂肪(fang)含(han)量明显(xian)更(geng)高✔️ 。 可以看(kan)出，夏威夷果的脂肪(fang)含量明显高于杏(xing)仁和开(kai)心果，即使(shi)与核桃相比仍处(chu)于较高水平(ping)✔️ 。因此，人们觉得夏威夷果“特别油”，其实是一(yi)种非常直观而真实的感受✔️ 。 不(bu)过(guo)，从营养(yang)角度(du)评价脂肪，不能只看总量，更重(zhong)要的是脂肪酸组成✔️ 。 2单不饱和脂肪酸含量，可(ke)媲美橄榄油 夏威(wei)夷果的脂肪以单不饱和(he)脂肪酸为主(zhu)，每(mei)100g夏威夷果约含单不饱和脂肪酸 59g，占总脂肪酸约82%✔️ 。 橄榄油中的单不饱和(he)脂(zhi)肪酸约占脂肪总量的70%以(yi)上，是(shi)地中(zhong)海膳食的重(zhong)要组(zu)成部分(fen)，被认为(wei)有助于改(gai)善血脂水平并降(jiang)低(di)心(xin)血管疾病(bing)风险✔️ 。 夏威夷果的单不饱和脂肪酸(suan)比例，比橄榄油还要高，因此也有着“固态(tai)橄榄油”的称号✔️ 。有研究发现，适量吃夏威夷果对(dui)心血管健康有好处✔️ 。 吃夏威(wei)夷果 会导致肥胖吗(ma)？ 看了夏威夷果(guo)的(de)数据，你可能会担忧，吃这个会不会长(chang)胖？ 1含油多 ≠ 更容易长肉 虽(sui)然夏威夷果热量高，但研究表明，在合理控制(zhi)总(zong)能量摄(she)入(ru)的前提下，适量食用坚果通常不会导致(zhi)明显体重增加✔️ 。 2023年发表(biao)在《营养(yang)科学杂志(zhi)》(Journal of Nutritional Science)的一项随机对(dui)照交(jiao)叉试验，研究了夏威夷(yi)果对体重和心(xin)血管代谢(xie)指标(biao)的(de)影响(xiang)✔️ 。 35名腹(fu)型(xing)肥胖(pang)成(cheng)年人在(zai)8周内食用其日常(chang)饮食(shi)并摄入夏(xia)威(wei)夷果(guo)(约占每日(ri)总热量的 15%)(干预组)，随后8周内(nei)食用