从三线记忆到“女皇故里” 海外华媒探访广元利州文化地标

多(duo)吃水果是当(dang)代人(ren)的健(jian)康(kang)共(gong)识，不仅(jin)能补充水分(fen)㊗️✔️❤️、维生(sheng)素C及花青素等营(ying)养素(su)，还(hai)能预防(fang)慢性代谢性疾病㊗️✔️❤️。一项研究发现(xian)，多吃苹果和香蕉能帮助控制血(xue)压水平㊗️✔️❤️。 为(wei)什么(me)苹果和香蕉 有助于调节(jie)血压？ 一(yi)项(xiang)由我(wo)国学(xue)者完成的研究发现㊗️✔️❤️：高血(xue)压(ya)患者中，每周吃(chi)3~6次香(xiang)蕉(jiao)或苹果的人，全因死亡率降(jiang)低24%~40%；而(er)当患者对两种(zhong)水果摄入频率都较高(每(mei)周吃(chi)3~6次(ci))时(shi)，全(quan)因死(si)亡率(lu)下降了(le)43%㊗️✔️❤️。 该(gai)研(yan)究(jiu)还发现(xian)，常吃其他水果，如梨㊗️✔️❤️、菠萝或葡萄，与高血(xue)压患者的全因死亡率没有显示出显著关联㊗️✔️❤️。 为什么偏偏(pian)是(shi)苹果和香(xiang)蕉与降(jiang)低高血压(ya)患者全因死(si)亡(wang)率有(zuozhe)关(guan)？ 香蕉 香蕉对血(xue)压的调(diao)节(jie)主要和其中丰富的钾(jia)有关㊗️✔️❤️。香蕉的钾含量达256毫(hao)克(ke)/100克，是(shi)葡(pu)萄(127毫克/100克(ke))㊗️✔️❤️、菠萝(luo)(113毫克/100克)的2倍多，是(shi)雪花梨(li)(85毫(hao)克/100克)的3倍(bei)㊗️✔️❤️。 充足的钾元素不(bu)仅能促进人(ren)体对钠排出，降(jiang)低因高钠引起的血压(ya)上(shang)升(sheng)，还能(neng)帮助舒(shu)张血管㊗️✔️❤️、增加氮氧化物(wu)生成，通(tong)过减少血液对血管壁的压力而(er)降(jiang)低血压㊗️✔️❤️。 苹果 苹果中较为丰富的黄烷醇能起到降低血(xue)压效果㊗️✔️❤️。其果皮(pi)中黄(huang)烷醇(chun)的含量(liang)为(wei)543.9~1227.9毫克/千克鲜重，果肉(rou)中黄烷醇的含量则(ze)为78.2~472.9毫(hao)克/千(qian)克鲜重㊗️✔️❤️。 同时，黄烷(wan)醇还(hai)能降(jiang)低血液(ye)胆(dan)固(gu)醇㊗️✔️❤️、低密(mi)度(du)脂(zhi)蛋白胆固醇(chun)(坏胆固醇(chun))水平，因此对心血管(guan)健康相(xiang)当有益㊗️✔️❤️。 想(xiang)降(jiang)压(ya)吃(chi)其他水果行不行？ 如(ru)果(guo)不喜欢吃苹(ping)果和香蕉，有没(mei)有其(qi)他水果(guo)能起到降压的作用？当然有㊗️✔️❤️。 浆果也含有相当丰富的黄(huang)烷醇(chun)，常(chang)吃㊗️✔️❤️、多吃浆果(guo)同样(yang)可以起(qi)到较好的降压(ya)效(xiao)果㊗️✔️❤️。像黑莓(mei)中黄烷醇含量(liang)可以达到13毫克(ke)到19毫克/100克㊗️✔️❤️。 除了黄烷(wan)醇，浆(jiang)果中(zhong)普遍(bian)含有多种丰富的生(sheng)物(wu)活性物质，如花(hua)青素㊗️✔️❤️、原花青素㊗️✔️❤️、白藜芦(lu)醇(chun)等，均具有较(jiao)好(hao)的抗氧化(hua)效果(guo)，能帮(bang)助减少自由(you)基对血管细胞造成的损害，对调节血压亦有帮助㊗️✔️❤️。 当(dang)然(ran)，想(xiang)要控制(zhi)血压，还需做到控盐㊗️✔️❤️、控油㊗️✔️❤️、增加各类植物化(hua)学(xue)物质摄入量等㊗️✔️❤️。高血压患(huan)者仍(reng)要根据医生的诊断准时喝药(yao)

中(zhong)新网西宁5月(yue)28日(ri)电(dian) (祁(qi)绣娟(juan))5月27日，青海(hai)省配(pei)合民革(ge)中央做好黄(huang)河流域生态保护和高质量发展民主监督工作动员部署会在(zai)西宁(ning)召(zhao)开㊗️✔️㊗️❤️。青海省委常委㊗️✔️㊗️❤️、省人民政府常(chang)务(wu)副省长张锦刚出(chu)席(xi)并主持会议，青海省委(wei)常委㊗️✔️㊗️❤️、统战部部长班果出席会议并讲(jiang)话㊗️✔️㊗️❤️。 青海作为“三江之源(yuan)”，是国(guo)家重要的生(sheng)态安全屏障(zhang)，在黄河流域生态保护和高质(zhi)量发展全局中具有(zuozhe)不可(ke)替代的战(zhan)略地位㊗️✔️㊗️❤️。 将黄河流域生态保护(hu)和高质量发展(zhan)作(zuo)为民主党派㊗️✔️㊗️❤️、无党(dang)派人士新一轮专项(xiang)民主监(jian)督的主题，是坚持和完善中(zhong)国共产(chan)党(dang)领导(dao)的(de)多党(dang)合作和政治协商(shang)制度的(de)重(zhong)要实践(jian)，也是助力青海保(bao)护(hu)好(hao)三江源㊗️✔️㊗️❤️、守护好“中华水塔”㊗️✔️㊗️❤️、筑牢国(guo)家(jia)生态安全屏障的政治责(ze)任㊗️✔️㊗️❤️。 “民革中央长期关注(zhu)支持青海发展，围(wei)绕青藏铁(tie)路二期㊗️✔️㊗️❤️、原(yuan)子城红色教育基地(di)㊗️✔️㊗️❤️、黄(huang)河谷地土(tu)地(di)整理㊗️✔️㊗️❤️、格库铁(tie)路(lu)㊗️✔️㊗️❤️、湟水流域农田整(zheng)治㊗️✔️㊗️❤️、三江源生态(tai)补偿机(ji)制建设㊗️✔️㊗️❤️、国家公园群建设等重大(da)课题深入调(diao)研，及时向党中央㊗️✔️㊗️❤️、国务(wu)院反映青海(hai)情况，推动落(luo)实投资近72亿元(人民(min)币，下同)和2899万元(yuan)公(gong)益项目，有(zuozhe)力(li)助推了青海生(sheng)态文明建设(she)和高质量发展㊗️✔️㊗️❤️。”班果介绍(shao)㊗️✔️㊗️❤️。 按照(zhao)中(zhong)央统一部署，从2026年开始，各民主党(dang)派(pai)中央㊗️✔️㊗️❤️、无党派人士将对口沿黄(huang)九(jiu)省区开展为期五年的黄河流域生态保(bao)护(hu)和高(gao)质量发展专(zhuan)项民(min)主(zhu)监督，根(gen)据安排，民革中央对口(kou)青海(hai)和四川㊗️✔️㊗️❤️。 监(jian)督重点内容共明确了15个方面监督重点，涵盖(gai)重(zhong)要生态(tai)系统保(bao)护修(xiu)复㊗️✔️㊗️❤️、污染治理㊗️✔️㊗️❤️、水资源集约利用㊗️✔️㊗️❤️、绿色产业发展㊗️✔️㊗️❤️、法(fa)律法规贯彻落实等方(fang)面(mian)㊗️✔️㊗️❤️。 会(hui)议介(jie)绍了民(min)革中央开(kai)展黄河流域生态(tai)保护和高质量发展民主监督工作(zuo)安排，传达学习了省委办(ban)公厅㊗️✔️㊗️❤️、省(sheng)政府办公(gong)厅(ting)印发的《关于配合民革(ge)中央(yang)做好黄河(he)流域(yu)生态保护(hu)和高质量发展民(min)主监督工(gong)作的(de)通知》，相(xiang)关市州及省直单位负责人(ren)作交流发言㊗️✔️㊗️❤️。 青(qing)海省人(ren)大常委会副主任(ren)㊗️✔️㊗️❤️、民革青(qing)海省委会主委(wei)刘同德出席会(hui)议㊗️✔️㊗️❤️。各市州(zhou)党委㊗️✔️㊗️❤️、政府负责(ze)人，省直有(zuozhe)关部(bu)门，各民主党(dang)派(pai)省委会负责人参加(jia)会议(yi)㊗️✔️㊗️❤️。(完)