被蚊子咬了能迅速止痒的4个方法，希望大家都用不上！

夏天来(lai)了，气温高、雨水(shui)多(duo)????。蚊子(zi)也开始整夜(ye)“嗡嗡(weng)嗡”，一(yi)晚(wan)上被(bei)叮(ding)好(hao)几(ji)个“包(bao)包”，痒得人根本睡不着(zhe)！

好在(zai)，大多数(shu)蚊(wen)子叮咬(yao)之(zhi)后只是令人不(bu)适，传播疟(nue)疾、黄热(re)病和登革热等疾(ji)病的风(feng)险不是很(hen)大(除非是特(te)定(ding)地区)????。但(dan)蚊(wen)子叮(ding)咬后的瘙痒，真的太难受了！

瘙痒很(hen)容易产生抓挠的(de)冲动(dong)????。虽然偶尔(er)挠(nao)一挠不会有什么问题(ti)，但特别注意(yi)不(bu)要频繁抓挠，更不要抓伤皮肤????。频(pin)繁抓(zhua)挠会(hui)出(chu)现“越抓(zhua)越痒、越痒越抓(zhua)”的恶性循环，进而导致皮肤破损，增(zeng)加感染风险????。

今(jin)天(tian)，我们就来(lai)聊聊(liao)几个有效止痒的办法????。

太长不(bu)看版本↓↓↓

方法 1：冷敷

可以用冷的(de)毛巾(jin)或(huo)者湿巾覆(fu)盖在叮咬的地方，帮助(zhu)缓解瘙痒????。这个方(fang)式很好(hao)获取，可行(xing)性(xing)高????。

之所(zuozhe)以冷(leng)敷会有(zuozhe)止痒作用，是因为它通(tong)过降低皮(pi)肤温(wen)度(du)，能减缓周围神经纤维的传导速(su)度(du)，降低瘙痒感受(shou)器的(de)敏感(gan)性，暂(zan)时抑(yi)制瘙痒信号的(de)传递????。

除了上面的(de)作用外，冷敷(fu)还可以收缩皮肤的血管(guan)，减少炎症介质向组织的扩散，减少组胺等瘙痒介质的(de)释放????。少了(le)这(zhe)些炎症介质(zhi)和瘙痒介质后，瘙痒自(zi)然(ran)也能够得(de)到改善????。

除了止痒外，冷(leng)敷(fu)其实还能(neng)起到缓解(jie)肿胀和疼痛的作用????。

冷(leng)敷的时间没有严格的要(yao)求，可以以主观感受(shou)为主，要想起(qi)到缓解肿胀(zhang)的效果，可能需要 10 到(dao) 20 分钟的(de)时间????。要注意，冷敷(fu)期间，如果(guo)温度(du)升上来(lai)了，就要及时更换(加冷水)????。

不过，冷敷也有缺点????。如(ru)果是小(xiao)孩子，可能(neng)不会配合冷敷????。此外，冷敷对瘙痒(yang)的缓解是暂时的，不要(yao)对此抱有(zuozhe)更大的期待????。

方法 2：冰敷(fu)

显(xian)然，冰敷是冷(leng)敷的加强版，因为温度更低????。它的作用机制和冷(leng)敷一样(yang)，这里不(bu)再赘(zhui)述????。

冰敷预(yu)计的效果会比(bi)冷(leng)敷要好一点，不过它获取难度会大一点????。

冰敷(fu)可以(yi)选择冰袋(dai)、碎(sui)冰(bing)块甚至是吃的冰棒(bang)????。不(bu)过要注意的(de)是，冰(bing)敷会有冻(dong)伤的(de)风(feng)险，在皮肤和冰之间，最好是垫一层毛巾，避(bi)免二者(zhe)直接接触????。

此外(wai)，冰敷的(de)时间通常会更短，每次 5 到 10 分钟基(ji)本(ben)就够了????。如果(guo)有(zuozhe)需要，每天可以重复(fu)多次????。

方法 3：炉甘石洗剂

炉甘石洗剂是很多(duo)人都知道(dao)的一款常用非处(chu)方药物，药店很容易买到????。它的应用场景挺多，比(bi)如(ru)荨麻(ma)疹(zhen)、痱子，同时在蚊子叮咬(yao)后的(de)止(zhi)痒方面也有一(yi)定的作用????。

止痒的作用(yong)来(lai)源于这样(yang)几个方面：

·?洗剂摇匀后涂抹在皮肤上，蒸(zheng)发的时(shi)候(hou)会带走热(re)量(liang)，以(yi)微观上的“冷却效(xiao)应”来缓解瘙痒????。

·?里面的炉甘石成分有(zuozhe)一(yi)定的收敛(lian)作用(yong)，通(tong)过收缩(suo)皮肤(fu)表层血(xue)管和(he)减少渗出，来缓解局部水(shui)肿和炎症????。

·?洗剂(ji)中的(de)氧化锌(xin)成分还有抗(kang)炎症的效(xiao)果，虽然弱了点，但聊胜于无????。

·?最后，洗剂可能会添加甘油，它(ta)会有(zuozhe)一定的舒(shu)缓作用(yong)????。

不(bu)过，要(yao)说明的是，它的(de)作用不是(shi)很强，仅适用于(yu)比较(jiao)轻微的(de)瘙痒????。要是用了有效果，那就(jiu)可以按需使用，或者搭配其他的止痒措施，且不用严格限制次数(shu)(因为安(an)全性足够(gou)高)????。

方法 4：薄荷(he)膏

薄荷膏(或(huo)者叫做薄荷脑软膏、复方(fang)薄荷脑软膏等(deng))是一(yi)类经典(dian)的外用(yong)止痒剂(ji)，它对(dui)多种瘙痒(yang)都有帮助????。里面的活(huo)性(xing)成(cheng)分一般是(shi)薄(bao)荷脑，另(ling)外还可能含有樟脑(nao)等物质????。

它发(fa)挥作用的(de)主要机制在于(yu)，活性物质(zhi)可(ke)以(yi)激活皮肤(fu)冷觉感受器，产生清凉(liang)感，并一定程度(暂(zan)时(shi)性)抑制瘙痒信号向大脑中枢传递????。由此可见，这是一种欺骗大脑的做法，只是主观上让人觉得不痒????。

薄荷膏的优势在于起效(xiao)快(kuai)，一般涂抹(mo)后 5~10 分钟就有明显(xian)的改善????。

不(bu)过(guo)也有几个不(bu)足，比如(ru)止痒(yang)的持续时间短，往(wang)往不(bu)会超过2个小时；除了(le)止痒外(wai)，它(ta)没有确切的抗炎(yan)症(zheng)作(zuo)用；此外，薄荷膏(gao)不宜用于(yu)2岁以下的(de)孩(hai)子，因为安全性不够(gou)高(gao)????。

蚊子叮(ding)咬，不仅(jin)限于(yu)止痒

蚊子(zi)叮咬(yao)的应对，其(qi)实不(bu)仅限(xian)于止(zhi)痒????。

这是(shi)因为，皮(pi)肤被叮咬后(hou)，除了(le)瘙(sao)痒外(wai)，还(hai)容易有不同(tong)程度的(de)炎症反应，具体视情况而定，轻微的会是发红(hong)、疙瘩，严重的会有水疱(pao)、发硬、明显肿(zhong)胀、渗(shen)水和结(jie)痂????。这(zhe)些(xie)病变都有必要使(shi)用额(e)外的(de)药(yao)物来(lai)治疗????。

其中，最重要的是外用抗炎症的药物，比(bi)如糖(tang)皮质(zhi)激素药物(wu)????。还有一类辅助用药，是口服的(de)抗组(zu)胺药(yao)物????。这两类(lei)药物(wu)其实也能兼顾止痒，效果(guo)还可以，但不(bu)是用上马上见(jian)效，因此没有涵(han)盖在上面罗列(lie)的(de)“快速止痒”的措施当中(zhong)????。

如何用这(zhe)些药物，药物怎么搭配，以及用到什么，都建议咨询(xun)皮肤科医生，进行个体化的治疗????。另外，如果出现(xian)叮咬后的严(yan)重过敏反应、发热、头痛、全身酸痛、局部有化(hua)脓、肿胀(zhang)持(chi)续(xu)不(bu)改善等情况，也建议(yi)积(ji)极(ji)就(jiu)医评估和处(chu)置，不要耽误(wu)病情(qing)！

最后想问问(wen)大家平时怎么止(zhi)痒？不会(hui)是掐“十”字吧(ba)！

策划制作

作者丨唐(tang)教清 皮(pi)肤(fu)科(ke)主治医(yi)师 中(zhong)国(guo)科普作家协会(hui)会员(yuan)

审(shen)核丨徐敏 天津(jin)医科大学(xue)代(dai)谢病医(yi)院(天津医(yi)科大学朱宪彝(yi)纪念医院)皮(pi)肤(fu)科副主任医师

责编丨张一(yi)诺