这4种藏在家里的致癌物 很多人天天接触却不知道

蹲便(bian)VS坐便㊗️：哪个更适(shi)合你(ni)？ 对于 老年(nian)人(ren)㊗️、儿童㊗️、孕妇，以及膝关节炎患者㊗️、心血管疾病患(huan)者(zhe)，或是(shi)行动不便者 而(er)言(yan)，“蹲下(xia)”这(zhe)个动作本身就颇具(ju)难度；而对常(chang)犯(fan)低血糖的人来(lai)说，蹲便后猛起身还容易头晕㊗️。所以，这几类人(ren)群显然更适合使用坐便(bian)㊗️。 蹲便(bian)VS坐便(bian)㊗️：哪个更干净卫(wei)生(sheng)？ 卫(wei)生间的污染物(wu)主要来自冲水(shui)时飞溅的(de)小液滴，其中可(ke)能含有尿液㊗️、粪便颗粒(li)及(ji)肉眼(yan)不(bu)可见的病原(yuan)体㊗️。使(shi)用坐便(bian)时，若 及时放下马桶盖再冲水，能有效阻挡污染(ran)源(yuan)扩(kuo)散(san) ；而使用蹲便时， 口鼻与污(wu)染源的(de)距离(li)更近，会更(geng)容易接触到(dao)飞溅物和气(qi)溶胶 ㊗️。从污染(ran)物(wu)接(jie)触风险来看，坐(zuo)便的卫(wei)生优势更为明显(xian)㊗️。 蹲便VS坐便㊗️：便秘人群怎(zen)么选？ 从(cong)科学(xue)角度(du)来说， 便秘患者(zhe)选(xuan)择蹲便更优 ㊗️。坐(zuo)便虽然体位相对舒(shu)适，但会改变原(yuan)本蹲位时的肛直(zhi)角㊗️。肛直角是由特定肌肉向前牵拉直(zhi)肠末端，而(er)使直肠(chang)与(yu)肛管(guan)形成(cheng)的生理性夹(jia)角㊗️。坐便(bian)时会使(shi)肛直角(jiao)维持在较小角度，减弱(ruo)了(le)粪便重(zhong)力的(de)辅助作用，不(bu)利于(yu)排便(bian)㊗️。不(bu)过这一问题可(ke)以(yi)改(gai)善，即(ji)在使用坐便时，上半身(shen)略前倾，或(huo)在脚下(xia)垫一个(ge)15厘米～20厘米的脚凳，就能有(zuozhe)效优化排(pai)便姿势㊗️。 卫生(sheng)间里的健康贴心小提示 卫生间一(yi)般空间较小㊗️、通(tong)风条件较差(cha)，若在(zai)此处(chu)存放84消毒液(含(han)氯消毒剂(ji))㊗️、空气(qi)清(qing)新(xin)剂等化学品，且容器(qi)密封不(bu)严㊗️、频繁开启或大(da)量(liang)使用，容易(yi)形成气溶(rong)胶㊗️。长(chang)期或高浓度吸入这类(lei)气溶胶，可能刺激呼吸道，甚至诱发细胞(bao)病(bing)变㊗️。 建议将(jiang)化(hua)学品密封存放，减少瓶口泄漏(lou)，或直接减少(shao)家中此类化学品的存放量 ㊗️。 卫生间内的温度(du)和湿(shi)度较难控制，而大部分微生物(wu)对温(wen)度㊗️、湿度都非常敏感㊗️。因此， 定期(qi)给卫生间通风换气(qi)㊗️、清洁消毒，能有效调节温度和湿度，降低(di)空气中微生物的浓度 ㊗️。 清洁卫生(sheng)间内部(bu)和马桶是防(fang)控病原体传播的关键(jian)措施(shi)，尤其要 注(zhu)意与人(ren)体接触(chu)的(de)表(biao)面，如马桶座圈㊗️、马桶(tong)盖等 ㊗️。 文案(an)㊗️：王珺(jun)珂 审(shen)核㊗️：国家健康科普专(zhuan)家库(ku)成员㊗️、北京市疾病预防控制中心主任医师 刘秀荣 策划(hua)㊗️：王宁 编(bian)辑㊗️：王珺珂 (“健

【光(guang)明时评】推动儿童健(jian)康(kang)服务高质(zhi)量发展 6月1日，国家(jia)卫(wei)健委(wei)召开新闻发(fa)布会，公(gong)布全国已有3000多(duo)家医疗机构建(jian)成儿(er)童友(you)好医院(yuan)，90%的(de)基层(ceng)医疗机构能提供儿科(ke)服(fu)务，98%的行(xing)政(zheng)村卫(wei)生室纳入基本医保定点单位等(deng)指标数据(ju)❤️✔️。这些数据折(she)射出(chu)我国儿童健康服务(wu)已(yi)经从“补(bu)短板❤️✔️、兜底(di)线”，迈(mai)向了“优供给(gei)❤️✔️、促友好”的发展转型❤️✔️。 近(jin)年来，国家高度重视(shi)儿(er)童医疗卫(wei)生服务，从《“健康(kang)中国2030”规划纲要》实施健康儿(er)童计划，到(dao)《中(zhong)国儿童发展纲(gang)要(2021—2030年)》系统(tong)部署(shu)儿童身心健康工作(zuo)，再(zai)到《关于推进儿童医(yi)疗卫生服务高质量发(fa)展的意(yi)见(jian)》《关于开展儿童友好(hao)医院建设的意见》，政(zheng)策制度不断(duan)推出(chu)，为儿童健康事业(ye)高质量发(fa)展提(ti)供坚实保障❤️✔️。 基层医疗机构提供儿(er)科服务(wu)，行政村卫生室纳(na)入(ru)医保(bao)定点(dian)单位(wei)等举措，意味着(zhe)儿童医(yi)疗不再是大城市(shi)儿(er)童(tong)专(zhuan)科医院的“专属”，而(er)正(zheng)不断向(xiang)县域❤️✔️、乡村等传(chuan)统儿童医疗资源(yuan)薄弱地区(qu)延伸❤️✔️。通过分级诊疗网络与医保支付(fu)衔接，农村儿(er)童❤️✔️、流动儿童(tong)等群(qun)体(ti)也能获得高质量的儿(er)科健康服务，有效缩小了城乡❤️✔️、区域之间(jian)儿童健(jian)康资源(yuan)的差距，在医疗资源公平可及性(xing)上实(shi)现了(le)实质的进(jin)步❤️✔️。 过往，季节性疾病高发期，医疗资(zi)源(yuan)紧张❤️✔️、诊疗流程(cheng)分割乃至儿(er)童就医环境严肃等，都是常态(tai)化(hua)干扰儿童医疗(liao)服务质(zhi)量(liang)的影响因素❤️✔️。现阶(jie)段(duan)的儿童健康服务友好建设，则以满足儿童(tong)需求(qiu)为导(dao)向，让他(ta)们不再怀着去医院看(kan)病的“恐惧”，在医疗资源保障❤️✔️、就诊流程优化❤️✔️、医疗环境改造等方面(mian)开展实践，推动健康(kang)服(fu)务从基础性保障向(xiang)发展(zhan)性满足发展，有效减(jian)少医(yi)疗过程对儿童身(shen)心健康的负面影响，提升了服(fu)务(wu)质量与效(xiao)果(guo)❤️✔️。 传统儿童健康服务聚(ju)焦在看病治疗，未来(lai)，儿童(tong)健(jian)康服(fu)务友好建(jian)设将儿(er)童的生(sheng)长(chang)发育(yu)❤️✔️、心理健(jian)康❤️✔️、营(ying)养喂养等预防保健，也纳入核(he)心功能，推(tui)动健康(kang)治理(li)理念(nian)从“以治病为中心”向“以健康为中心(xin)”转(zhuan)型❤️✔️。通(tong)过分(fen)级(ji)诊疗(liao)网络整合基层(ceng)❤️✔️、县级与(yu)区域儿童医疗资源，构建覆盖孕期(qi)至学龄期的连续服务(wu)链条，推动儿童健康(kang)服